”Ei” vastaaminen kaikkeen, mitä sanot, on pikkulapsille normaali käyttäytyminen. Tämä on vaiheen lapsen elämässä, kun hän haluaa testata rajojasi vanhempana ja puolustaa omaa tahtoaan. Hän voi kieltäytyä ottamasta kylvyä, onko hänen vaippansa muuttunut tai syönyt mitä hänelle tarjotaan. Vanhemmat ovat usein turhautuneita tästä käyttäytymisestä, mutta asiantuntijat eivät suosittele tätä henkilökohtaisesti, koska tämä on vain ohimennen vaihe.
Vanhemmat saattavat kuitenkin olla huolissaan lasten ravitsemuksesta, kun he tulevat tuskiksi tässä iässä. Asiantuntijat vakuuttavat jälleen, että asianmukaisella ohjauksella ei ole pitkäaikaisia vaikutuksia heidän terveytensä, ja he voivat pian saada aikaan tasapainoisen ruokavalion.
Toddler ei syö-on se normaalia?
Ateriat voivat tulla kaoottisiksi perheessä, jossa vanhemmat ovat tekemisissä lapsen kanssa, joka huutaa ja heittää pöydälle. Tämä ei ole epätavallista, koska se, että on syöminen, on osa lapsen normaalia kehitysvaihetta, jonka odotetaan paranevan ajan myötä.
Asiantuntijat selittävät, että jos vanhemmat sallivat lapsensa ottaa yhtä paljon kuin haluavat syödä, he tarvitsevat vain tarpeeksi kaloreita. Se saattaa kuulostaa helpommalta kuin näyttää, koska pikkulapset voivat kieltäytyä siitä, mitä ruokaa valmistelet. Mutta se, että lapsi on lapsi, on vaihe, jolloin he tulevat nirsoiksi.
Vauvat yleensä kolminkertaistavat syntymäpainonsa ensimmäisenä elinvuotena. Kuitenkin, kun he saavuttavat lapsen vaiheen yhdestä kolmeen vuoteen, he tulevat aktiivisemmiksi ja syövät vähemmän. He saavat painoa hitaammin kuin aikaisemmin, ja siksi heidän täytyy syödä vähemmän. He ovat yleensä kiireisiä ja eivät voi istua vielä syömään ateriaa, vaan mieluummin ottavat välipaloja uuden elämäntavansa mukaan.
Miten saada lapsi syömään
1. Älä tee taaperoille, jotka eivät syö
Tehtävät | kuvaukset |
|---|---|
Yritä syödä perheenä | Lapsen kannustaminen istumaan kanssasi ja kumppanisi kanssa aterioiden aikana voi edistää terveellisiä ruokailutottumuksia. Yritä syödä samankaltaisia elintarvikkeita, jotta lapsi voi katsella ja kopioida syömiskäyttäytymistäsi. Vältä kuitenkin suolan lisäämistä aterioihin. |
Olla positiivinen | Ole roolimalli ja näytä pikkulapselle, että nautit ruokastasi, sanomalla kuinka yummy se on niin, että he myös yrittävät. Sitten älä unohda ylistää häntä, kun hän syö hyvin. Pikkulapset pyytävät yleensä huomiota, joko positiivisia tai negatiivisia. Kommenttien tekeminen vain silloin, kun he kieltäytyvät ruoasta, voivat vahvistaa heidän tottumuksiaan vain saada huomionne. Kun hänellä on ollut tarpeeksi ja kieltäytyy syömästä enemmän, ota ruokaa pois kommentoimatta. |
Tee aterioista nautittavaa | Pikkulapsille on helpompi nauttia ruokaa, kun he syövät perheen tai muiden lasten, etenkin oman ikäisensä, kanssa. Tarjoa heille sormenruokia, joita he voivat koskettaa ja syödä itse. Anna heille leikkiä ja tehdä pieni sotku yrittäessään oppia kontrolloimaan itseään. Poista kuitenkin kaikki häiriöt, kuten lelut, TV tai lemmikkieläimet syömisen aikana, jotta he voivat keskittyä ruokaan. |
Ole johdonmukainen | Järjestä johdonmukaiset ateriat, joiden päivittäinen rutiini koostuu kolmesta ateriasta ja välipalojen välistä ja sopii lapsesi lepotilaan päivän aikana. On suositeltavaa antaa hänelle välipala ennen lepoa ja ateriaa, kun hän on herännyt. Rajaa syömisen aikaa vain 30 minuuttiin ja välttäkää istua pöydän ääressä, jotta hänestä tulisi enemmän syödä. On myös hyödyllistä kysyä muilta, jotka hoitavat lapsiasi, seurata samaa ruokailun rutiinia. |
Pidä lapsesi kiinnostuneena | Voit tehdä tämän tarjoamalla erilaisia kursseja, toistensa jälkeen erilaisia makuja. Tämä pitää hänet tylsänä saman makuun. Tämä auttaa myös häntä oppimaan kokemaan erilaisia elintarvikkeita ja ottamaan enemmän ravinteita ja kaloreita. Vältä kuitenkin, että lapsesi suostuu syömään yhtä ruokalajia ja lupaa antaa hänelle makea toisen kurssin aikana. Syötä pikkulapsesi pieninä annoksina ja ylistäkää häntä, kun hän lopettaa sen. |
Anna lapsen osallistua | Vanhemmat pikkulapset voivat liittyä sinuun ostoksilla ruokaa supermarketissa, asettamalla pöytä ja ruoanvalmistukseen. Tämä kannustaa heitä suhtautumaan myönteisesti ruokaan. Anna hänen hoitaa uusia elintarvikkeita pakottamatta häntä kokeilemaan sitä, kunnes hän on kiinnostunut. |
2. Pienet lapset eivät syö
Älä tee näin | kuvaukset |
|---|---|
Ei pakota pikkulapsia syömään | Vältä pyytämästä, koaxingista tai lahjottamasta lapsiasi lopettamaan ruokansa. Vaikka on oikein, että hänet rohkaistaan rohkeasti syömään enemmän, ei ole hyvä pakottaa häntä häntä lusikana ruokkimalla tai pakottamalla lusikat hänen suuhunsa. |
Ei korvaa sitä | Kun lapsesi kieltäytyy aterian ottamisesta, älä korvaa sitä eri kurssilla. On kuitenkin parempi sisällyttää yhden tyyppinen ruoka, jota hän syö perheen ateriassa. |
Ei tarjoa makeisia palkintoina | Älä tarjoa makeisia palkinnoksi toisen ruokalajin syömisestä. Tämä kannustaa häntä syömään vähemmän pääruokaa ja tekemään hänestä haluaa syödä makeisia sen sijaan. |
Vältä juomisen paljon maitoa ennen ateriaa | Vältä, että lapsi juo runsaasti maitoa ennen ruokailua. Tämä vähentää hänen ruokahaluaan. Tarjoa hänelle vain vähän vettä juoda, jos hän on janoinen. |
Ei mehua lukuun ottamatta aterioita | Anna lapsesi hedelmämehu vain aterian aikana, koska liikaa ottaminen voi johtaa hampaiden hajoamiseen. Huuhtele hedelmämehua kymmenellä osalla vettä, jotta hampaat eivät hajoa. |
Vältä juomisen paljon maitoa päivän aikana | Vältä antamasta lapsillesi liikaa maitoa päivän aikana, jotta ei haluta pilata ruokahalua. Taapero tarvitsee päivittäin vain 350-500 ml maitoa. |
Vältä välipaloja ennen ateriaa | Vältä antamasta välipaloja ennen ruokailua. |
Vältä välipaloja aterioiden aikana | Vältä tarjoamasta pikkulapselle välipalaa heti, jos hän ei syönyt paljon ateriansa aikana. On parempi pitää kiinni ateriasta, joten odota seuraavaa ateriaa ennen kuin tarjoat ruokaa uudelleen. |
Älä koskaan luovuta | Älä oleta, että lapsi ei koskaan syö yhtä tyyppistä ruokaa vain siksi, että hän hylkäsi sen kerran. Jotkut pikkulapset kokeilevat uutta ruokaa, kun ne on tarjottu useita kertoja. |
Tärkeät muistiinpanot:
Ajattele aina positiivisesti, jopa silloin, kun yksi ateria-aika ei suju hyvin. Vaikka lapsi yrittää uusia makuja ja erilaisia ruokamuotoja, opit myös, miten selviytyä aterioista.
Tässä on enemmän vinkkejä, joilla voit jakaa kanssasi lapsi ei syö. Katso video alla:
Te tiedätte, milloin lapsi on täynnä
Vauva voi olla täynnä, jos hän / hän:
- Pitää suunsa suljettuna, kun tarjoat ruokaa
- Sanoo "ei" ruokaan
- Kääntää hänen päänsä pois, kun ruoka tarjotaan
- Työnnä lusikka, levy tai kulho pois
- Pitää ruokaa suussaan ja kieltäytyy nielemästä
- Spits ulos ruokaa toistuvasti
- Lean ulos hänen syöttötuolistaan tai yrittää kiivetä ulos
- Huutaa, huutaa tai huutaa
- Gags tai retches
Mitä jos olet edelleen huolissaan?
Voit auttaa sinua seuraamaan pikkulapsesi ruokailutottumuksia ottamalla luetteloon kaikki elintarvikkeet ja juomat, jotka hän on ottanut viikon kuluessa. Tarkista, onko hän ottanut elintarvikkeita tärkeimpien elintarvikeryhmien alle, jotka koostuvat proteiinista, maitotuotteista, tärkkelyspitoisista elintarvikkeista, hedelmistä ja vihanneksista. Niin kauan kuin hän on syönyt näitä elintarvikkeita, ei tarvitse huolehtia.
Jos kuitenkin olet edelleen huolissaan siitä, kuinka paljon lapsesi syö, ota yhteys lääkäriisi, joka tarkistaa hänen pituuden, painon ja kasvun edistymisen.
