Pikkulapset tarvitsevat paljon unta; kuitenkin, me vielä kohtaamme outoa ilmiötä nukkumaanmenoaikana, koska nämä ketterät pikkulapset suunnittelevat lukemattomia syitä olla nukkumatta. He kiertävät tämän hämmästyttävällä kekseliäydellä. Et voi kuvitella, mitä heidän mielessään ja mitä he suunnittelevat ja miten se toteutetaan, kaikki unen estämisen nimissä. Mikään näistä älykkäistä ajatuksista ja kysymyksistä ei todellakaan ylitä iltapäivää, kun he ovat kiireisiä. Ajatukset tulevat ilmeisiksi vasta, kun he kuulevat vuoteesta tai pyjamasta. Kuinka saada pikkulapset pysymään sängyssä tuntuu sekavalta monille vanhemmille.
Kuinka paljon nukkua tarvitsen?
Pikkulapset vaativat enemmän unta kahdenND ja 3rd syntymäpäivät. Tässä vaiheessa he tarvitsevat noin 11 tuntia nukkumaan yöllä yhden ja puoli tai kaksi ja puoli tuntia päivässä. Suurin osa tämän iän lapsista menee nukkumaan kello 17.00. ja klo 9.00 ja herätä kello 6.30–8.00. Lopulta lapsesi unen kuviot saattavat muistuttaa sinua. Lapsi viettää vielä enemmän aikaa kuin teet kevyen REM-unen, kunnes he tulevat noin 4-vuotiaiksi. Näiden siirtymien seurauksena unenvaiheessa ne heräävät aina useammin. On tärkeää, että lapsesi oppii rauhoittumaan takaisin nukkumaan, kun he heräävät.
Miten saada pikkulapset pysymään sängyssä
menetelmät | kuvaukset |
|---|---|
Aloita siirtyminen yhdestä kolmeen vuoteen | Suurin osa pikkulapsista tekee siirtymän pois vauvansängystä yhden ja kolmen vuoden välillä. Nukkupäällikkö Jodi Mindell ehdottaa kuitenkin, että tämä siirtymä odottaa, kunnes lapsi on lähellä kolmea vuotta. Monilla lapsilla on vaikeuksia kuvitelluissa rajoissa ennen tämän iän saavuttamista ja vaatia vauvansuojaa. Jos haluat pitää lapsen sängyssä, voit käyttää sängyn teltta, jos pelkäätte, että he voivat kiivetä ulos sängystä, mikä pitää heidät turvassa. |
Ole johdonmukainen | Sinun ei pitäisi lähettää sekalaisia viestejä lapsellesi; tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi antaa lapsellesi tietää, että heidän pitäisi nukkua sängyssä. Älä anna lapsesi nukkua mukanasi yötä. |
Koristele lapsesi huone hänen mieltymystensä mukaisesti | Kun kyseessä on koristelu tai lapsesi huoneen järjestäminen, muista ottaa lapsi mukaan kaikkeen, mitä teet. Tämä on ainoa varma tapa saada heidät rakastamaan huonetta ja tuntea olonsa mukavaksi. Anna lapsen valita haluamansa sängyn sekä makuuhuoneen teemat. Voit auttaa heitä järjestämään huonekalut haluamallaan tavalla. Näin lapsi rakastaa huoneen tilaa ja haluaa viettää enemmän aikaa. |
Harkitse lapsen sängyn kokoa | Jotkut vanhemmat eivät ehkä välitä siitä, minkä kokoisen lapsen sängyn pitäisi olla. Niin kauan kuin lapsi lähtee sängystä, he siirtävät ne automaattisesti kahden hengen tai suurempiin vuoteisiin. Tämä saattaa olla kunnossa joidenkin lasten kanssa, mutta ei muiden kanssa, koska se voi olla pelottava tai pelottava. Erinomainen lapsi-vuode, jossa on linnan tai kilpa-auton muotoilu, voi olla parempi valinta lapsellesi, kunhan se pääsee sisään ja ulos. |
Luo ikimuistoinen sängyn rutiini | Jotta lapsesi voi odottaa lepoaikaa ahdistuneesti, voit luoda sängyn rutiinin, joka voi pitää lapsi innolla. Sen ei tarvitse olla tarkempi, ja se voisi olla lapsellesi lukeminen suosikkikirja, jossa on kylpyamme ja rauhoittava musiikki, syöminen välipalaa ja harjaavia hampaita tai rukouksen sanominen. |
Anna lapsesi kylpyä ennen nukkumaanmenoa | Joskus he voivat herätä yöllä, koska he tarvitsevat kylpyä. Kun lapsi saa kylpyamme, he voivat nukkua paremmin. |
Älä makuulla lapsen kanssa nukkumaanmenoaikana | Et varmasti halua, että lapsesi ajattelevat, että heidän täytyy nukkua jonkun kanssa heidän lisäksi. Tämän ajatuksen välttämiseksi voit viettää vain hyvin vähän aikaa sängyssä. |
Luo sääntö | Lapsi nukkuu vain sängyssä ilman poikkeusta. Tämä on tärkeää lapsellesi. Voit kertoa heille, että päiväkodin alussa heidän pitäisi nukkua aina sängyssä. |
Älä anna, kun lapsi itkee tai virtaa joka kerta | Sinun ei tarvitse heikentyä lapsellesi, kun hän huutaa joka kerta, koska hän saa sinulle etua. Osallistu jonkin verran kovuutta pitääksesi lapsesi huoneessa. |
Varmista, että kävelet lapsesi takaisin huoneeseen | Sinun ei pitäisi laittaa liian paljon huomiota tai reagoida lapsellesi, vain pitää kiinni yksinkertaisesta säännöstä, jonka mukaan lapsen pitäisi nukkua omassa sängyssä. |
Varmista turvallisuus | On tärkeää luoda riittävästi tilaa lapsesi huoneeseen, jotta se pysyy turvallisena lapsellesi. Voit käyttää sänkyä sängyssä, kunnes lapsi saavuttaa neljä tai viisi vuotta. |
Tiedä lapsesi tunteet | Yritä ymmärtää lapsesi tunteita, jos he eivät ole valmiita muuttamaan pois pinnasängystä, voit palauttaa ne takaisin vauvalle muutaman kuukauden ajan. |
Tässä on video, joka antaa sinulle lisää tekniikoita siitä, miten lapsi voi jäädä nukkumaan:
Lisää vinkkejä hyvää nukkumaanmenoa varten
- Erinomainen vuoteiden rutiini tulisi olla löysä. Tällaisilla rutiineilla kuin laulu, lukeminen ja keinut, joita he ovat erittäin hyviä; lapsi ei kuitenkaan saisi hoitaa tätä joka kerta, ja heidän täytyy nukkua jopa ilman niitä.
- Sängyn ajan on oltava johdonmukainen ja noudatettava tiukasti. Esimerkiksi 5-7-vuotiaat voivat mennä nukkumaan klo 20.00. klo 9.00. eikä kello 10.00.
- Lapsesi tulisi nukkua yli 10–12 tuntia hyvin yöllä, ja lastenlääkärit suosittelevat sitä hyvin.
- Tee lapsistasi korkeat odotukset vuodepaikkaa varten ottamalla mukaan rutiineja, kuten lukemista, mikä jopa parantaa heidän lukutaitojaan.
