Raskaus on jännittävä mutta sekava ajanjakso odottaville äideille. Tämä johtuu siitä, että elin käy läpi monia muutoksia. Paljon ensimmäistä kertaa äidit eivät ole varmoja siitä, että keho muuttuu odottamaan, ja tämä saattaa johtaa paljon sekaannusta ja ahdistusta. Yksi tärkeimmistä muutoksista on kehon lämpötilan nousu.
Paras aika tunnistaa keskimääräinen peruslämpötila (BBT) on aamulla ennen kuin lähdet vuoteeseen. BBT: tä voi seurata kolmella tavalla ja nämä ovat peräsuolen, emättimen tai suun kautta. Jotta tuloksia saataisiin johdonmukaisesti, ota BBT päivittäin samanaikaisesti. Sanottiin, että ihmisten keskimääräinen peruslämpötila on 98,6º F. Lue lisää, miten kehon lämpötila muuttuu raskauden aikana ja mitä voit tehdä sen suhteen.
Kehon lämpötila raskauden aikana
Jos havaitset BBT: n nousun kaksi viikkoa ovulaation jälkeen, on todennäköistä, että olet luonut. Tämä on yksi ensimmäisistä raskauden merkkeistä jo ennen jääneen ajan merkkiä. Vaikka raskaus vaikuttaa BBT: hen, tämä ilmenee vain ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.
Kehon lämpötilan nousun syyt raskauden aikana
Miksi lämpötila nousee? Tämä voi johtua kahdesta syystä. Ensimmäinen on aineenvaihduntaa nopeammin. Keho tunnistaa luonnollisesti, että sen on nyt huolehdittava kahdesta, ja se lisää sen normaalia aktiivisuutta ja johtaa siten korkeampaan ruumiinlämpötilaan. Toinen syy on naisen kehossa esiintyvät hormonaaliset muutokset. Nämä hormonaaliset muutokset johtavat samankaltaisiin vaikutuksiin kuin kuumat aallot, jotka lisäävät BBT: tä.
Kuinka korkea ruumiin lämpötila raskauden aikana nousee?
Kasvu ei kuitenkaan ole liian korkea ja keskimäärin BBT nousee vain 0,4 ºF. Jos esimerkiksi keskimääräinen BBT on 98,6ºF, se nousee 99ºF: iin ja tämä nousu voisi jatkua raskauden ensimmäisten kuukausien aikana. Jos et ymmärrä, lämpötila laskee normaaliksi kuukautisten aikana.
Muut näkökohdat
Kehon lämpötilan nousu voi myös olla merkki sairaudesta. Jos huomaat BBT: n nousun ja alkaa tuntea, että olisit sairastunut, sinun täytyy soittaa lääkärille.
Joskus kehon lämpötila voi johtua elämäntapojen muutoksista ja toiminnoista, joita teet raskauden aikana. Unettomuus, stressi, liikunta, kofeiinijuomat ja kuuma kostea sää voivat lisätä kehon lämpötilaa.
Miten saada helpotusta
Voit välttää ylikuumenemisen pysymällä kaukana kuumilta, kostealta ympäristöiltä, kuten saunoista ja porealtaista. Myös pukeutua vaatteisiin, jotka mahdollistavat kunnon ilmanvaihdon ja liikunnan alueilla, joilla on myös hyvä ilmanvaihto. Vältä kofeiinijuomia, kuten kahvia, ja voit ryhtyä toimiin, kuten jooga, stressin helpottamiseksi.
Varoitus: Milloin lääkäri tulee nähdä
Varo erittäin korkeista lämpötilan muutoksista. Kuume, joka ylittää 101 ºF (tai 38 astetta), on syytä huolestuttaa raskauden aikana. Se voi olla infektio-oire ja tämä voi vaikuttaa syntymättömään lapseesi.
Kuume, johon liittyy sellaisia oireita kuin nivelkipu ja ihottumat, voi olla merkki parvoviruksesta, toksoplasmasta ja sytomegaloviruksesta (CMV). CMV voi olla vaarallinen ja se on yksi synnynnäisen kuurauden tärkeimmistä syistä. Valitettavasti se ei ole harvinaista, ja on tärkeää, että etsit välitöntä lääketieteellistä apua, kun ilmenee flunssan kaltaisia oireita, hengityselinten ongelmia ja nivelsaivoja. Hanki myös vuotuinen influenssarokote.
