28th raskausviikko, toinen raskauskolmanneksen loppu, joka on suuri tarkistuspiste odottaville äideille. Tästä lähtien lääkärin tapaamiset alkavat seurata sikiön liikkeen kaavioita nähdäksesi, miten vauva kasvaa. Jos vauva on pikkuhousut, voit silti korjata tämän, mutta jos he eivät liiku, sinun täytyy olla C-osio, joka antaa vauvan turvallisesti. Sinun on myös suoritettava verikokeet tällä hetkellä Rh-vasta-aineen tarkistamiseksi. Jos tämä on olemassa, sinulle annetaan anti-D-injektioita 28th viikolla ja uudelleen viikolla 36. Näiden tarkistuspisteiden ja raskauden oireiden sekä sikiön kehityksenth viikko voi auttaa sinua edelleen valmistautumaan onnistuneeseen toimitukseen terveelle vauvalle. Tässä artikkelissa annetaan tarvittavat tiedot.
28 viikkoa raskaana - miten vauva kasvaa?
Viikolla 28 vauva painaa noin 2,25 kiloa ja on noin 14,8 tuumaa pitkä päähän kantapäähän. Vauvallasi on ripset ja kehittää näköä, joka antaa heille mahdollisuuden nähdä valoa kohdussa. Ne alkavat myös vilkkua. Vauvan neuronit kehittyvät koko aivoissa ja ne alkavat rakentaa rasvaa, joka valmistaa heidät syntymän jälkeiseen elämään.
Voit katsella tätä videota ja saada lisätietoja siitä, miten vauva kasvaa 28 viikossa:
28 viikkoa raskaana - mitkä ovat raskauden oireet?
Kun saavutat viikon 28, olet keskellä toisen raskauskolmanneksen. Useimmat naiset huomaavat, että he tuntevat paljon paremmin rintojen arkuus, pahoinvointi ja väsymys, jotka ovat yleisiä raskauden aikaisemmissa vaiheissa. Saatat alkaa huomata enemmän raskauden fyysisiä oireita.
oireet | kuvaukset |
|---|---|
Suuremmat rinnat ja vatsa | Rinnat alkavat valmistautua synnytyksen jälkeen syntymän jälkeen, jotta ne voivat tulla suuremmiksi. Vauva alkaa myös kasvaa hyvin nopeasti, mikä aiheuttaa vatsasi laajentumisen nopeasti. |
Braxton Hicks-supistukset | Braxton Hicksin supistukset ovat yleisiä koko toisen ja kolmannen kolmanneksen ajan. Kun kehosi alkaa valmistautua työhön, saatat kokea vääriä supistuksia, jotka tulevat ja menevät. Jos nämä supistukset ovat johdonmukaisia tai voimakkaampia, ota yhteys lääkäriisi, koska nämä voivat olla ennenaikaisia. |
Närästys ja peräpukamat | Saatat huomata, että peräpukamat tai närästys yleistyvät raskaudessasi, koska kohdussa on enemmän painetta muille elimille. Lääkkeitä, kuten tumsia, voidaan käyttää närästyksen lievittämiseen ja valmistusta H suositellaan hemorroidien lievittämiseksi niiden tapahtuessa. |
Iho muuttuu | Stretch-merkit voivat alkaa näkyä, kun vatsa laajenee hallitsemaan kasvavaa vauvaa. Jotkut naiset havaitsevat ruskean viivan, joka ulottuu häpyluuvasta napaan, jota kutsutaan linea nigraksi. Tämä johtuu raskauden hormoneista. |
Kuinka usein pitäisi tuntea vauvan liikkeitä, kun 28 viikkoa raskaana?
Vauvat alkavat muodostaa toimintamalleja, joissa ne ovat aktiivisia ja hiljaisia. 28 viikon kohdalla lapset alkavat tulla aktiivisemmiksi illalla ja hiljaa aamulla vasteena äitinsä sokeritasolle. Toiminnan taso vaihtelee jokaiselle vauvalle, mutta sinun pitäisi alkaa huomata raskauden yhteiset mallit.
Raskauden tässä vaiheessa terveydenhuollon tarjoajasi kannustaa seuraamaan vauvan toimintaa. Aina kun vauva on yleensä aktiivinen, sinun täytyy laskea liikkeitä tai ”potkuja”, joita tuntuu tunnissa. Voit myös laskea, kuinka kauan kestää 10 liikettä lapsellasi. Lapsesi pitäisi keskimäärin 4-6 potkua tunnissa.
Jos huomaat, että lapsesi liikkuu alle 8-10 kertaa kahden tunnin välein, ota yhteyttä lääkäriisi. Sinun tulee myös tavata lääkärisi kanssa, jos vauva alkaa yhtäkkiä liikkua paljon tavallista vähemmän. Tämä voi olla merkki siitä, että vauva kokee jonkinlaista ahdistusta. Lääkäri voi suorittaa tutkimuksen tai ultraäänen nähdäksesi, mikä ongelma saattaa olla.
Miten elämäsi muuttuu?
Aloitat laskevan alas kolmannen raskauskolmanneksen ajan tässä vaiheessa, mikä tarkoittaa, että saat enemmän painoa ja näet lääkärisi useammin. Sinun tulee todennäköisesti käydä lääkärissä kahden viikon välein, ja 36 viikon kuluttua saatat joutua käymään päivittäin. Riskitekijöiden perusteella voidaan tarvita erilaisia testejä ja olla varma, että raskaus etenee oikein kohti luovutusta. Jos sinulla on ollut korkea glukoosin seulonta, on aika seurata. Jos varhaiset testit osoittavat, että olet Rh-negatiivinen, saatat tarvita myös Rh immonuglobin-injektioita, jotta immuunijärjestelmäsi vahingoittuisi lapsesi verta.
Naiset saattavat huomata, että heidän jalkansa kehittävät ahdistavan tunteen, joka vaikeuttaa pysymistä ja lepoa, joka on levottoman jalan oireyhtymä. Tätä voidaan parantaa väliaikaisesti hieromalla jalkasi. Tämä on melko yleistä raskaana oleville naisille, vaikka lääkärit eivät ole aivan varmoja syystä. Vältä kofeiinia ja harkitse rauta-lisäaineiden ottamista, jos oireesi ovat osoittautuneet vaikeaksi.
Entä ruokavalio 28 viikkoa Raskaus?
1. Kuinka paljon nestettä tarvitset tällä viikolla?
Raskauden tässä vaiheessa sinun pitäisi juoda 1,5 litraa nestettä päivässä, joista suurin osa tulee vettä. Tämä auttaa sinua pitämään hydratoituneena ja varmistamaan, että ravinteiden on helppo siirtyä lapsellesi. Hydratoituneena pysyminen voi myös vähentää paalujen, ummetuksen ja virtsatieinfektioiden riskiä samalla, kun vedensitoutuminen vähenee.
2. Miten voit hankkia riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia 28 viikon kuluttua?
Tarvitset kalsiumia ja D-vitamiinia sen varmistamiseksi, että vauva kasvaa terveitä hampaita, luita ja lihaksia. Näitä ravintoaineita saat vihreistä vihanneksista, kuten vihreistä pavuista ja pinaatista, pulsseista kuten munuaisten pavut ja soija, maitotuotteet, mantelit ja seesaminsiemenet. D-vitamiinia löytyy myös maidosta, kalasta ja munista. Jos näiden vitamiinien määrä on alhainen, lääkäri määrää sinulle täydennyksen.
3. Miten voit saada ruoasta maksimaalisen ravitsemuksen 28 viikon kuluttua?
Työskentelet ruokavalioosi vaihtelemalla, jotta saat runsaasti ravinteita. Vältä kofeiinia, joka voi heikentää rauta-arvoa tyhjentämällä silitysrauta järjestelmässäsi. Useimmille ihmisille suositellaan runsaasti täysjyvätuotteita, mutta tämä voi vähentää kykyäsi sinkkiä, rautaa tai kalsiumia. Yritä höyryttää ruokaa ja välttää ylikypsytystä, joka voi heikentää hedelmien ja vihannesten ravinteita. Yritä myös syödä tuoreita elintarvikkeita, koska niillä on enemmän ravintoaineita.
Mitä tehdä 28 viikon raskauden valmistelemiseksi
Tässä vaiheessa voit aloittaa perhelääkärien ja lastenlääkärien nimien saamisen. Etsi ne, joilla on aikataulu, joka toimii sinun kanssa ja hyväksyy vakuutuksesi. Kätevä sijainti voi olla myös hyödyllinen. Jos mahdollista, tapaa lääkäri henkilökohtaisesti ennen kuin rekisteröidyt, jotta voisit varmistaa, että sinusta tuntuu olevan mukava. Jos alat ajatella tätä nyt, se vähentää rasitusta löytää lääkäri vauvan ensimmäiselle tarkastukselle.
