Vanhempana, erityisesti ensimmäistä kertaa vanhemmana, sinun täytyy miettiä, miten sinun pitäisi ruokkia vastasyntyneesi. Seuraava kaavio on ohjeet vanhemmille päättää, mitä heidän pitäisi antaa vastasyntyneelle elämässään ensimmäisenä vuonna. Lisäksi se kertoo sinulle myös, kuinka paljon annat hänelle ruokaa. Kaavio on kuitenkin luonteeltaan yleinen ja voit lisätä tai pienentää mainittua ruokaa lapsesi miellyttävyyden mukaan. Lastenlääkäriltä kysytään myös lapsesi ruokavaliota.
Vauvan ruokintakaavio - 0–4 kuukautta
Imeväisillä ei ole täysin kehittynyttä ruoansulatusjärjestelmää. He eivät kykene sulattamaan mitään kiinteää ruokaa tässä elämän alkuvaiheessa. Heillä on ekstruusioheijastin, joka estää niitä sulattamasta mitään, mikä on kiinteässä muodossa. Heillä on kuitenkin juurtuva refleksi, joka auttaa heitä imemään maitoa. Niinpä näiden ensimmäisten kuukausien aikana on parasta tarttua rintamaitoon tai maidosta, jota vauva voi sulattaa helposti.
Ruokailuopas vauvoille syntymästä 4 kuukauteen
Mitä syötetään | Vain kaava tai rintamaito |
Kuinka paljon syötteelle | Imettävät vauvat: Jos imetät lapsesi, on parasta antaa heille niin paljon kuin tarvitset. Voit arvioida, onko lapsellasi ollut tarpeeksi maitoa, tai tarkistaessasi joitakin merkkejä. Esimerkiksi rehujen jälkeen rintasi tuntuu pehmeältä ja vauva haluaisi paljon rennompaa. Pitkällä aikavälillä vauvan paino on myös hyvä arviointitekijä, koska hänen pitäisi jatkuvasti painoa, jos hän saa tarpeeksi maitoa. Lisäksi päivittäisten ulosteiden määrä on toinen tapa määrittää, saako hän oikeaa ravintoa vai ei. Formula ruokitaan vauvoille: Formula-maito on vähemmän ravintoa kuin rintamaito, ja näin vauva vaatii sitä enemmän. Joten olkaa valmiita ruokkimaan vauvaa useita kertoja päivän aikana. Vauvan ruokavalio maidosta voi kuitenkin muuttua melko nopeasti. Älä koskaan anna vauvavalmisteelle maitoa yli 32 unssia. |
Syöttövinkit | Koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä on edelleen kehittymässä, sinun ei pidä antaa hänelle kiinteitä elintarvikkeita. |
Vauvan ruokintakaavio - 4-6 kuukautta
Tässä elämänvaiheessa vauva pystyy istumaan tukeen ja hänen ruoansulatusjärjestelmä on kehittynyt, joten nyt hän on valmis aloittamaan joitakin kiinteitä elintarvikkeita. Ekstruusio-refleksi, joka on estänyt häntä ottamasta kiinteitä elintarvikkeita tähän asti, pysähtyy, mikä antaa hänelle mahdollisuuden sulattaa kiintoaineita. Kuitenkin kiinteät elintarvikkeet on annettava pieninä määrinä, ja rintamaidon tai maidon on edelleen oltava lapsen ravinnon pääasiallinen lähde.
Uusien elintarvikkeiden käyttöönotto voidaan tehdä millä tahansa tavalla. Voit halutessasi antaa tofulle etukäteen tai aloittaa antaa lapsellesi hedelmiä viljan sijaan. Se on sinun itsestänne, mutta tarkista ensin lapsesi lastenlääkäri.
4–6 kuukauden ikäisten vauvojen ruokintaopas
Mitä syötetään | Rintamaidon ja maidon maito sekä soseutetut hedelmät tai vihannekset ja puolijähmeiset viljat. |
Kuinka paljon syötteelle | Aloita antamalla lapselle vain yksi teelusikallinen penssattuja hedelmiä tai viljaa, joka on sekoitettu rinta- tai maitomaidossa ensimmäisten päivien ajan, ja lisää hitaasti määrä 2 teelusikallista viljaa tai soseita hedelmiä päivässä. |
Syöttövinkit | Anna vauvan päättää, milloin hän haluaa syödä ruokaa, jonka annat hänelle. |
Vauvan ruokintakaavio - 6-8 kuukautta
Nyt kun vauva on saanut makua kiinteästä ruoasta, hän on valmis kokeilemaan uusia asioita, erityisesti makeaa ruokaa. Näin ollen on hyvä aika tuoda hedelmiä ja vihanneksia ravintoonsa. On parempi aloittaa vihanneksilla ja sitten siirtyä hedelmiin myöhemmin. Pidä annokset lyhyempiä alussa ja lisää niitä vain, jos vauva tykkää.
6–8 kuukauden ikäisten vauvojen ruokintaopas
Mitä syötetään | Rintamaidon ja maidon maito sekä makeuttamaton jogurtti, viljat ja paisutetut hedelmät, vihannekset, palkokasvit, tofu ja liha. |
Kuinka paljon syötteelle | Hedelmien ja vihannesten osalta aloita pienellä annoksella yhden tl: n annos ja lisää se vähitellen puoli kupillista 2-3 annoksella päivässä. Viljaa varten syötetään 3-9 ruokalusikallista 2-3 syötteessä. |
Syöttövinkit | Tilaa uudet elintarvikkeet, jotka haluat antaa lapsellesi, jotta voit tarkistaa allergiat. |
7 - 9 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta:
Vauvan ruokintakaavio - 8–10 kuukautta
Kahdeksan kuukauden kuluttua vauva on valmis aloittamaan syömättömän ruoan. Nyt on hyvä antaa hänelle paloiteltuja hedelmiä tai keitettyjä vihanneksia ja pastaa. On kuitenkin parasta välttää elintarvikkeita, joita voi olla vaikeaa niellä tämän iän vauvalle, kuten maapähkinöitä tai rusinoita.
Syöttöopas 8–10 kuukauden ikäisille vauvoille
Mitä syötetään | Rinta- ja kaavanmaito sekä vihannekset ja hedelmät, viljat, sormenruoat, pastöroitu juusto ja munat. |
Kuinka paljon syötteelle | Ruoan tarjoaminen voi nyt olla suurempi kuin tl. Voit antaa neljänneksen kupillisen hedelmiä ja vihanneksia tai keitettyjä pastoja alussa ja lisätä sitten asteittain puoleen kupilliseen. Noudata ohjeita:
|
Syöttövinkit | Varo allergioita ja kokeile uusia elintarvikkeita vähintään kolmen päivän välein. |
Vauvan ruokintakaavio -10–12 kuukautta
Kun vauva lähestyy ensimmäistä syntymäpäiväänsä, hän on valmis aloittamaan syövät oikeat kiinteät elintarvikkeet. Hän voi nyt ruokkia itseään käsillä, joten on parempi aloittaa hänelle ruokaa, jota hän voi syödä lusikalla. Vauva voi myös aloittaa yhdistelmäruokien, kuten paistinpannujen. Tässä vaiheessa myös vauvan ruokavalioon voidaan lisätä sormenruokia, kuten kalaa ja hienonnettua kanaa.
Syöttöopas vauvoille 10–12 kuukautta
Mitä syötetään | Rinta- tai kaavanmaito sekä kuutioidut hedelmät, viljat, yhdistelmä- ja sormenruoat, keitetyt vihannekset, pastöroitu juusto, jogurtti ja luuton kala. |
Kuinka paljon syötteelle | Elintarvikkeiden annostelu voi nousta alusta puoleen kuppiin. Varmista, että annat vauvalle koko päivän ajan erilaisia elintarvikkeita ja säilytät jokaisen niistä alle puolen kupin. Noudata ruokintaohjeita:
|
Syöttövinkit | Anna vain yksi uusi ruoka-aine kerrallaan ja anna kolmen päivän ajan estää allergiat. |
10-12 kuukauden ikäisen vauvan ruokinta:
