Hyvä ravitsemus on ratkaisevan tärkeää vauvoille. Yli 12 kuukauden ikäisille pikkulapsille, jotka eivät ole imettäneet tai jotka eivät ota lapsilääkettä, täysmaito on paras vaihtoehto. American Academy of Pediatricsin mukaan rasva on elintärkeä vauvoille, koska se on vastuussa kehon kasvusta ja aivojen kehityksestä. Koska täysmaitona on vähintään 3,5 prosenttia rasvaa yhdessä monien muiden ravintoaineiden kanssa, sen pitäisi olla vauva ruokavaliossa kahden ensimmäisen vuoden aikana. Koko maito vs. 2 prosenttia maitoa, mikä on lapsille parempi? Pidä lukemista, jotta saat enemmän hyödyllistä ja ammattitaitoista tietoa.
Koko maito vs. 2 prosenttia maidosta
Koko maito vs. 2 prosenttia maitoa, mikä on parempi? Kun antaa pikkulapsille täysmaitoa, ja kun antaa pienille lapsille 2 prosenttia maitoa koskee paljon vanhempia.
Milloin antaa pikkulapsille koko maitoa
Paras aika aloittaa vauvojen ruokkiminen täysmaidolla on 1 vuoden ikäinen. Pediatrit suosittelevat 2 kupillista maitoa päivässä tuossa iässä.
Täysmaitoa, jossa on 3% tai 2% rasvaa, suositellaan parhaiten pikkulapsille tässä iässä, koska tämä on optimaalinen rasvaprosentti, joka tarvitaan aivojen normaaliin kehitykseen. Lääkärit neuvovat, että terveiden rasvojen pitäisi olla puolet vauvan ruokavaliosta.
Jos olet huolissasi vauvasi pääsyn painosta, älä leikkaa terveellisiä ravintoaineita, kuten maitorasvaa. Vähennä "tyhjiä" kaloreita, kuten mehuja ja välipaloja, sisältävää ruokaa.
Milloin antaa pikkulapsille 2 prosentin maitoa
Yleensä, kun lapsesi käy läpi toisen syntymäpäivänsä, hän voi alkaa vaihtaa 2 prosenttiin maitoa. Mutta lapsesi täytyy ottaa täysmaitoa vain ennen sitä. Jos lapsi voi vieroittaa rintamaidosta, voit yrittää vaihtaa täysmaitoon, kun lapsi on yli 12 kuukautta, jota voi seurata 2 prosenttia maitoa 2-vuotiaana.
Michigan University of Health System suosittelee kuitenkin, että alle 5-vuotiaiden lasten tulisi juoda maitoa 2–3 lasia (16–24 oz.) Päivässä riippumatta täysmaitosta tai 2 prosentista maitoa.
Koko maito vs. 2 prosenttia maitoa, sinun on annettava oikea oikea aika lapsiolosuhteiden mukaan.
Lisää asioita antamalla lapsille vähärasvainen maito
Vaikka lastenlääkärit ylistävät täysmaidon ominaisuuksia kahden ensimmäisen elinvuoden aikana, he sanovat, että lapsen on annettava rasvaton tai vähärasvainen. Jos ihmettelet, onko kokonaisten ja vähärasvaisempien maitojen välillä suuri ero, tässä on joitakin viitteitä:
Maito (per 8 oz.) | kalorit | rasva |
|---|---|---|
Täysmaito | 150 | 8g |
2 Maito (tunnetaan myös nimellä vähärasvainen maito) | 120 | 4,5 g |
1 Maito (tunnetaan myös nimellä vähärasvainen maito) | 100 | 2,5 g |
Rasvaton maito (tunnetaan myös nimellä rasvaton maito) | 80 | 0 g |
Yllä olevan kaavion mukaan, jos 5-vuotias lapsi siirtyy täysmaidosta vähärasvaiselle maidolle, jossa on 3 kuppia maitoa päivässä rutiinina, lapsesi saavat 150 kaloria tai vähemmän ja sinun tulee ottaa nämä luvut huomioon aikana.
Toinen vihje - mitä aikaisemmin aloitat lapsesi vähärasvaisen maidon syöttämisen, easierthey tottuu siihen. Jos vanhemmat, he tuntevat todennäköisemmin eron ja saattavat vastustaa muutosta.
Yhteenvetona, sinun pitäisi ruokkia lapsesi täysmaitoa vasta 2 vuotta. Lisärasva täysmaidossa parantaa kehon kasvua ja aivojen kehitystä sekä rasva-liukoisten vitamiinien kuten A- ja D-imeytymistä. Siksi on suositeltavaa, että vauva on kaksivuotias täysmaidon, täysmaidon jogurtin ruokintaan. täysmaitoaine. Jos lapsesi sattuu olemaan nirso, voit lisätä pieniä määriä siirappia tai ovaltiinia. Pidä mielessä, että lehmänmaitoa ei ehdoteta ennen 1-vuotiaita allergiariskin varalta.
Katso alla oleva video oppiaksesi vauvoja muuttaa kokonaisesta vähärasvaiseen maitoon:
Kuinka paljon maitoa minun lapsi juo?
Kun ajattelemme vauvanruokaa, ensimmäinen asia, joka mielessä on, on "maito". Todellakin, maito on olennainen osa vauvan ruokavaliota, koska se on runsaasti proteiineja, rasvaa, kalsiumia ja D-vitamiinia. Kuitenkin, kun vauva muuttuu 1-vuotiaaksi, maito tulee täydentämään ja ei enää ole ainoa ruoka. tässä iässä lapsen on vielä juoda pullo maitoa 4 tai 5 kertaa päivässä. Itse asiassa a1-vuotias ei tarvitse enempää kuin 3 kupillista päivässä. 2 ja 3-vuotiaille riittää 1 / 1,5 kupillista päivässä. Kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka ovat elintärkeitä luuston ja lihasrakenteen rakentamiselle, voidaan hankkia myös nauttimalla jogurtteja, juustoja, viljaa ja väkeviä mehuja (enintään yksi pieni kuppi päivässä).
Mikä on liian paljon maitoa?
Liiallisen maidon kuluttaminen voi olla yhtä haitallista kuin riittämätöntä määrää. Vauvat, jotka nauttivat yli 4 kupillista maitoa päivässä, vievät todennäköisesti vähemmän proteiinia, kuitua ja rautaa, jotka ovat keysto-kehon kasvua. Näiden elementtien puute asettaa ummetuksen, anemian, liikalihavuuden tai huonon painonnousun riskin niiden yleisestä ruokavaliosta riippuen.
On parasta, että lapsi saa yhden sippy kupin täysmaitoa yhden vuoden iän jälkeen. Tämä on ihanteellinen lapsille, joilla ei ole maitoproteiinialergiaa, lihavuuden tai sydänsairauksien riski. Jos kuitenkin huomaat, että lapsesi on taipuvainen lihavuuteen, vaihda vähärasvainen maito kohtuulliseksi vaihtoehdoksi.
