Yksinkertaisesti sanottuna luonnollinen syntymä on synnytysmenetelmä ilman minkäänlaista lääketieteellistä väliintuloa syntymisprosessissa. Tässä menetelmässä sinulle ei anneta minkäänlaisia epiduraaleja, kipulääkkeitä tai anestesiaa, vaikka vaihtoehtoisia kipua vähentäviä menetelmiä, kuten hydroterapiaa, voidaan käyttää. Sinun täytyy käydä läpi luonnollisia työkipuja ja supistuksia, toisin kuin episiotomia tai c-osa. Tämä menetelmä ei sovi kaikille äideille, erityisesti niille, joille on vaarana abortti tai ennenaikainen syntymän supistuminen. On kuitenkin tärkeää tietää luonnon syntymän näkymät ja mahdolliset haitat sekä osata myös luonnollista syntymää.
Miten saada luonnollinen syntymä
1. Valitse Sijainti
Paikka, jossa päätät synnyttää, tulee olemaan erityinen sinulle ja muulle elämääsi. Ennen sijainnin valitsemista on kuitenkin tehtävä tärkeitä päätöksiä. On pidettävä mielessä koulutetun ja kokeneen huoltajan tai puolivälin vaimon saatavuus. Toinen tärkeä päätös on lääkinnällisten tarvikkeiden saatavuus hätätilanteessa. Voit halutessasi synnyttää sairaalassa, kotona tai hoitopaikassa.
2. Valitse työtuki
Tämä on tekniikka, kun henkilö on nimenomaisesti osoitettu viihtymään ja auttamaan sinua työvoiman kautta. Tämä on osoittautunut hyödylliseksi monille äideille luonnollisen syntymän aikana, koska se vähentää kipulääkkeiden, imupumppujen tai c-osien tarvetta. Yksittäinen työ on myös hyödyllinen emotionaalisia muutoksia varten, joita saatat käydä läpi työvoiman aikana.
3. Hanki runsaasti synnytystä
On erittäin tärkeää, että pari kouluttaa itseään synnytystä edeltävistä tekniikoista, kuten itsestään hypnoosista, hengitysharjoituksista ja rentouttavista harjoituksista, jotka ovat hyödyllisiä syntymän aikana. Joissakin tapauksissa sairaalat antavat myös luokkia, jotka koskevat itseäsi hoidon aikana. Nämä luokat ovat hyödyllisiä, koska ne tarjoavat ammatillisia mielipiteitä ja kokemuksia.
4. Hierontaterapia epämukavuuden helpottamiseksi
Hieronta voi auttaa vähentämään työkivun voimakkuutta lisäämällä verenkiertoa vatsaan ja avaamalla lihakset. Se auttaa myös vähentämään kipua ja rentouttamaan hermoja syntymähetkellä.
5. Muuta fyysisiä sijainteja säännöllisesti
Synnytyksen aikana kokenut kipu voidaan pehmentää aseman muutoksella; tämä muutos voi tapahtua muutaman kerran koko kokemuksen ajan. Syynä tähän on se, että kun lapsi lähtee ulos kohdusta, tietyt asemat ovat enemmän lohduttavia ja helpottavia kuin toiset.
6. Kokeile Hypnoterapiaa
Hypnoosi vaatii syvää huomiota ja keskittymistä, mutta kun taito on täydellinen, se voi osoittautua hyödyllisemmäksi kuin huumeet. Mielenterveys on äärimmäisen tärkeää luonnollisen syntymän yhteydessä, mikä on samankaltainen kuin itsehypnoosin käsite. Siksi tämä tekniikka voi osoittautua kaksoistarkoitukseksi, jos sitä käytetään luonnollisessa syntymässä.
7. Lisää vihjeitä luonnon syntymisestä
Oikean koulutuksen ja opastuksen avulla voit synnyttää luonnollisesti ilman, että kokee liian paljon kipua ja epämukavuutta.
vinkkejä | Mitä tehdä |
Säilytä suositeltu paino | Tutkimukset ovat osoittaneet, että alempi BMI helpottaa sujuvampaa toimitusta, toisin kuin ylipainoisilla naisilla, jotka kohtaavat enemmän komplikaatioita. |
Puhua teidän äiti | Mikä on parempi paikka saada neuvoja kuin äitisi! Keskustele äitisi kanssa hänen kokemuksistaan ja siitä, miten hän pääsi läpi. Puhu hänelle fobioista ja huolista. Jos äitisi on antanut luonnollista syntymää, saatat saada arvokasta neuvontaa, jota mikään konsultti ei olisi voinut antaa sinulle. |
Varmista, että koot syntymäsuunnitelman tiedot | Joskus suunnitelman lajittelu paperille voi olla hyödyllistä, jos neuvoja tai neuvoja annetaan. Tee synnytyssuunnitelma ja keskustele siitä lääkärisi tai puolisoasi kanssa ja kuuntele, mitä he ehdottavat sen saavuttamiseksi. |
Hanki apua a dOula | Doula on ystävä, avustaja ja hoitaja, joka auttaa parantamaan raskauden kokonaistuloksia huolellisesti ja aktiivisesti. |
Pidä itsesi liikkeessä | Kävely on hyödyllistä, kun keskität mielesi ja päästätte pois kaiken ahdistuksen, joka pyrkii rakentamaan syntymän ajan läheltä. Se auttaa myös työskentelemään reiden lihaksissa ja antamaan voimaa syntymän aikana. |
Käytä birthing pallo | Tämä pallo painaa jalkojasi käyttäessäsi. |
Käyttää Cvanha ja kuuma pakkaa | Pakkaukset ovat käyttökelpoisia kipeiden tai kireiden lihasten lievittämisessä sekä lievän kivun tai epämukavuuden lievittämisessä. |
Aseta mood | On erittäin tärkeää luoda ympärilläsi mukava ympäristö, joka auttaa sinua prosessin läpi. Voit saada suosikkisi tuoksun ruiskutettavaksi huoneeseen, polttaa joitakin tuoksuvia kynttilöitä ja himmentää valot mukavasti. |
Haluan oppia suggestions on natural birth an experienced äiti? Tarkista tämä video ulos:
Asiat, jotka sinun pitäisi tietää ennen luonnollista syntymää
Ennen kuin päätät valita luonnollisen synnytyksen, on tärkeää, että ymmärrät sen täysin. Tähän toimitusmuotoon liittyy monia ylä- ja alamäkiä.
1. Luonnollisen syntymän edut
Luonnollinen syntymä on paras tapa kokea synnytystä. Tässä menetelmässä sinulla on täysi määräysvalta kehossasi sekä useimmat muutkin mukavuudet. Alla on joitakin luonnollisen syntymän tärkeimpiä etuja:
- Täydellisen tajunnan tunne synnytyksen jälkeen on se, mitä pidätte ikuisesti. Se jättää sinut suuremmaksi ylpeydeksi ja vastuullisuudeksi lapsestasi.
- Voit käyttää vaihtoehtoisia tekniikoita, kuten vesihoitoa, hengitysharjoituksia ja itsestään hypnoosia, joiden avulla voit saada läpi kipua ja epämukavuutta.
- Allopaattisilla lääkkeillä on aina sivuvaikutuksia, joten luonnollisella syntymällä voit välttää kaikki sivuvaikutukset tai mahdolliset vaarat, joita vauva olisi voinut kohdata.
- Voit säätää itseäsi mukavuuden mukaan prosessin aikana.
- Voit osallistua kumppaniasi myös tähän kokemukseen, mikä vahvistaa perhelainaa.
- Voit välttää imupumppujen, anestesialaitteiden ja kirurgisten toimenpiteiden käytön, joihin liittyy omia riskejä ja komplikaatioita.
2. Luonnollisen syntymän haitat
Jos harkitset tätä synnytysmenetelmää, sinun pitäisi tietää, että ensisijainen ihmisen käyttäytyminen, kuten pelko, kipu ja epämukavuus toimitushetkellä, voi poistaa ylpeyden ja mukavuuden positiiviset tunteet. Lääketieteelliset tai farmakologiset interventiot sopivat sinulle paremmin, jos sinulla on fobioita kipua tai pelkoa synnytyksen aikana. Jotkut naiset eivät ole riittävän vahvoja, jotta he voivat tehdä niin rasittavaa prosessia, jolle suositellaan kirurgisia tai interventiotoimenpiteitä.
