Raskaus

17 viikkoa raskaana - uusi lasten keskus

Kun olet 17 viikon raskaana, olet alkanut näyttää enemmän ja tuntuu raskaana olevalta naiselta. Tässä vaiheessa aloitat jonkin verran suunnittelua, kuten haluatko tietää vauvan sukupuolen ja mitä synnytysluokkaa haluat valita. Kun päätät näistä valinnoista, raskaus alkaa tuntea todellisempaa. Saat enemmän innostusta raskaudesta ja matkoja lääkärille säännöllisten tarkastusten yhteydessä tulee osa viikoittaista elämääsi.

Mitkä ovat raskauden oireet klo 17 viikkoa?

Vauvan ensimmäiset liikkeet tuntuvat tänä aikana raskauden aikana ja saatat tuntea lieviä liikkeitä vatsassasi. Nämä johtuvat siitä, että vauva alkaa potkia tässä vaiheessa. Tässä vaiheessa tunne on kuitenkin hyvin hellävarainen ja pehmeä, joten kukaan ei voi tunnistaa potkuja.

Huomaatte muutamia fyysisiä muutoksia elimistössäsi vatsan kasvun lisäksi. Areola (tummanvärinen ympyrä nännien ympärillä) alkaa kasvaa rintojen lisääntyessä. Tämä on normaali raskausoire ja se menee pois enimmillään vuoden kuluttua vauvan syntymästä.

Saatat myös huomata näkyviä muutoksia ihossasi, kuten kasvojen pigmentaatiota. Myös linea nigra (pimeä viiva, joka on pystysuorassa alaspäin vatsasi alas) voi näkyä. Sinun ei tarvitse huolehtia näistä muutoksista; ne häviävät, kun vauva on syntynyt.

Miten vauva kasvaa, kun olet 17 viikkoa raskaana?

Vauva on nyt lähes 11 senttimetrin päässä kruunusta varpaan ja painaa noin viisi unssia. Vauvan luurankon rusto alkaa kovettua, kun edetessäsi raskauteen, napanuoran paksuu ja muuttuu vahvemmaksi, kun se kasvaa. Vauvan kuulon tunne etenee nopeasti ja korvat siirtyvät lopulliseen lepomerkkiin. Vauva alkaa kehittää hikirauhasia ympäri kehoa ja hänen selkäydinsä on nyt suojattu aine, jota kutsutaan myeliiniksi.

Vauva alkaa myös näyttää normaalia tässä vaiheessa. Pää ei näytä enää yhtä suurelta, koska muu keho alkaa kasvaa ja vauvan raajat ylittävät päänsä.

Voit katsella tätä videota ja saada lisätietoja siitä, miten vauva kasvaa, kun olet 17 viikon raskaus:

Miten elämäsi muuttuu, kun olet 17 viikkoa raskaana?

Kun vatsa kasvaa, saatat joskus tuntua hullulta ja epävakaiselta jaloillasi. Tämä johtuu siitä, että vatsasi koko kasvaa, kehosi painopiste siirtyy. Tässä vaiheessa on tärkeää välttää kantapään kulumista, jotta minimoidaan kompastumisen tai pudotuksen riski, joka voi olla erittäin vaarallista sinulle ja vauvan terveydelle.

Silmät voivat myös kuivua. Jos käytät piilolinssejä, ne saattavat olla epämukavia ja tuskallisia. Vaihda lasien käyttöön vasta, kun vauva on syntynyt ja voit käyttää laskuriöljyjä taistelemaan kuivuutta silmissäsi.

Entä ruokavalio 17 viikkoa Raskaus?

Raskauden aikana sinun on ylläpidettävä terveellistä ruokavaliota ja vältettävä lapsellesi haitallisia elintarvikkeita. Tarvittavien ravintoaineiden saavuttamiseksi on tärkeää tietää, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi kuluttaa ja mitä elintarvikkeita sinun on vältettävä.

1. Terveellinen ruoka

Elintarvikkeet ja ravintoaineet

kuvaukset

hiilihydraatit

Useimmat tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten leipä, pasta, riisi, jamsit, perunat ja kuskus ovat täynnä hiilihydraatteja ja energiaa. Näiden elintarvikkeiden tulisi olla pääosassa aterioita.

Vihannekset ja hedelmät

Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti ravinteita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, kuituja ja kasviyhdisteitä.

kalsium

Haluat myös lisätä kalsiumin saantia raskauden aikana vahvempien luut. Maitotuotteet, kuten juusto ja jogurtti, ovat hyviä lähteitä kalsiumin kulutukseen.

proteiinit

Proteiinit ovat myös tärkeitä vauvan kudoksen rakentamisessa. Liha, kala, munat ja pavut ovat kaikki proteiinipitoisia elintarvikkeita. Nämä elintarvikkeet ovat myös hyvä rautalähde, joka on myös tärkeä raskauden aikana.

Omega-3-rasvahapot

Ne voidaan saavuttaa syömällä öljyisiä kaloja (makrilli, sardiini, lohi, tuore tonnikala). Omega-3-rasvat auttavat vauvan aivojen ja neurologisen kehityksen tuottamisessa.

2. Ravitsevat ateriat

Voit saada kaikki tarvittavat ravintoaineet raskauden aikana yhdistämällä erilaisia ​​ruokia jokaiselle aterialle, jota syöt. Aamiaiseksi voit valita munakokkelin, jossa on koko ateria-paahtoleipä ja lasillinen mehua tai maitoa, tai puuroa, jossa on puolivalmennettu maito. Voit myös syödä hedelmiä yhdessä hedelmämehujen kanssa aamiaiseksi.

Lounaaksi hedelmät ja luonnollinen jogurtti sekä paistetut pavut koko aterian paahtoleipää tai pastaa ja pala hedelmäkakku tai kinkku ja salaatti voileipiä voivat olla joitakin vaihtoehtoja.

Samoin illalliselle voidaan valita erilaisia ​​elintarvikkeiden yhdistelmiä. Muutama vaihtoehto on riisipakkaus, jossa on paistettuja perunoita, spagettia mallasleipää ja kana vihanneksia, haudutettua omenaa ja jäätelöä.

Mitä voit tehdä, kun olet 17 viikkoa raskaana?

1. Käsittele ihottumaa ja allergiaa

Saatat olla yksi harvoista naisista, jotka muodostavat erilaisia ​​allergioita ja ihottumia raskauden aikana. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta mahdollinen ratkaisu näihin ongelmiin. Nukkumis-, seiso- ja istumapaikkojen muuttaminen voi myös auttaa vähentämään ja vähentämään ärsytystä. Ole kuitenkin varovainen lääkkeitä vastaan; kysy lääkärin neuvoa ennen kuin aloitat sellaisen.

2. Tee vauvan nimi -luettelo

Nyt on aika, jolloin sinä ja kumppani päättävät valita vauvan nimesi. Tee luettelo vauvojen nimistä ja pyydä kumppaniasi tekemään samoin. Vaihda listoja ja ylitä nimesi, joita et pidä, ja jatka näin, kunnes löydät joukon nimiä, joista molemmat sopivat. Keskustele suosikkisi ja tykkääsi nimistä. Maantieteellisten sääntöjen asettaminen voi myös auttaa vähentämään mahdollisia vaihtoehtoja.

Katso video: Wanhat Kupit (Marraskuu 2019).

Загрузка...