Turvotus ei ole outo termi monille naisille. Myös raskaana olevat naiset tuntevat raskauden aikana esiintyvän turvotuksen. Sormet, jalat, nilkat tai jalat voivat turvota ja tulla epämukavaksi, kun olet raskaana. Monet naiset eivät ymmärrä, että voit jatkaa turvotusta raskauden jälkeen. Nämä vaikutukset voivat kestää jopa viikon sen jälkeen, kun olet antanut vauvan.
Syyt turvotukseen raskauden jälkeen
1. Kehon muutokset raskauden aikana
Raskauden aikana keho tuottaa runsaasti progesteronia, joka aiheuttaa natrium- ja vesipitoisuutta. Kun kohtu laajenee vauvan mukaan, myös laskimot kohdistuvat jalkoihin, mikä rajoittaa veren virtausta alempaan kehoon. Koska nesteet muodostuvat raskauden aikana, nesteiden vähentäminen kestää jonkin aikaa jopa raskauden jälkeen.
2. Toimitusprosessi
Raskauden aikana turvotusta aiheuttavan luonnollisen paineen lisäksi emättimen syntymiseen tarvittava työntämisprosessi lähettää ylimääräisiä määriä verta ja muita nesteitä raajoihin. Tämä voi aiheuttaa käsien, jalkojen, jalkojen tai jopa kasvojen turvotusta.
3. IV-nesteen vaikutus
Uudet äidit, jotka käyttivät IV: tä nesteiden saamiseksi kuljetuksen aikana, voivat odottaa yleistä turvotusta raskauden jälkeen. C-osaa kokevat naiset saavat yleensä lääkkeitä tai anestesiaa IV: n kautta, kun taas emättimellä syntyville naisille annetaan vain lääkkeitä, kuten Pitocinia ja joitakin nesteitä. Nämä ylimääräiset nesteet voivat johtaa kehon ylimääräiseen nesteeseen, joka voi kestää useita päiviä, jotta keho pääsee irtoamaan.
Onko turvotus raskauden jälkeen vakava?
Turvotus nilkoissa tai nivelissä raskauden jälkeen ei yleensä ole merkki vakavasta tilasta, mutta jos oireet kestävät yli 4 viikkoa, keskustelkaa lääkärisi kanssa. Jos sinulla on sydänvaivoja tai verenpaineita, tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla esiintyy turvotusta. Lisäksi on erityisen tärkeää, jos turvotukseen liittyy rintakipuja, huimausta tai päänsärkyä. Jos näin ilmenee, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Oikeuskeinot turvotusta raskauden jälkeen
1. Pidä terveellinen ruokavalio
Oikean ruokavalion syöminen voi antaa sinulle tarvitsemasi energian raskauden jälkeen ja auttaa sinua poistamaan ylimääräisiä nesteitä. Ruoat kuten tuoreet hedelmät ja vihannekset, monimutkaiset hiilihydraatit tai proteiinirikkaat elintarvikkeet ovat hyödyllisiä. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, koska ne ovat yleensä suuria natriumia, joka voi lisätä turvotusta.
2. Nosta jalat ja kädet
Käsien ja jalkojen pitäminen korkeassa asennossa auttaa yleensä vähentämään turvotusta. Yritä levätä jalkojesi kanssa puolen tunnin välein, jotta turpoaminen helpottuu. Kädet ja jalat, jotka ovat turvonneet, on pidettävä sydämen yläpuolella, jotta veri virtaa oikein näille alueille.
3. Juo paljon vettä
Tuntuu oudolta juoda paljon nesteitä helpottamaan turvotusta. Juominen runsaasti nesteitä auttaa kehoa vapauttamaan kehoon varastoitua ylimääräistä nestettä. Kehosi on poistettu vedestä syntymän aikana ja menettää nesteitä imetyksen aikana, joten sinun pitäisi yrittää juoda runsaasti nesteitä koko päivän ajan. Sinun pitäisi juoda niin paljon, että virtsarakko tyhjenee luonnollisesti 4-6 tunnin välein. Vähintään 8 lasillisen veden saaminen joka päivä auttaa kehoasi vapauttamaan ylimääräistä nestettä pitämällä kehon miellyttävällä vedellä.
4. Tee joitakin kohtalaisia harjoituksia
Lievä liikunta voi vähentää turvotusta. Naiset, joilla on tarpeeksi energiaa, voivat tehdä ves aerobicia keinona rauhoittaa epämiellyttäviä turvonneet nivelet. Jos tämä on liian rasittava, myös jooga tai kevyt kävely kotona voi olla hyödyllistä.
5. Kokeile jotakin hierontaa
Nilkkojen hierominen voi parantaa verenkiertoa jalkoihin, joten neste valuu helpommin. Tässä on video, joka kuvaa joitakin hierontataitoja naisille sekä raskauden että raskauden jälkeen:
Entä leikkauksen turvotus raskauden jälkeen?
Yleinen turvotus on epämiellyttävää, mutta C-osion viillon ympärillä oleva turvotus voi olla tuskallista ja vaikeuttaa vauvan hoitoa. On normaalia, että perineumin ympärillä on ylimääräistä turvotusta tai mustelmia sen jälkeen, kun on havaittu emättimen repeytymistä tai episiotomia.
Jääpakkauksen asettaminen perineum- tai C-osion viillon ympärille voi auttaa vähentämään turvotusta. Lämmin kylpy voi myös vähentää epämukavuutta. Lääkäri antaa sinulle myös ohjeet näiden alueiden puhtaana pitämisestä. Älä käytä E-vitamiinia tai emulsiota näihin alueisiin, ennen kuin lääkäri sanoo, että nämä alueet ovat parantuneet.
