Raskaus

Yleiset kiput raskauden aikana

Riippumatta siitä, kuinka onnellinen olet raskaana, jokaiselle raskaana olevalle naiselle on yleinen totuus: raskaus voi olla epämukavaa! Mikäli asia pahenee, kivunlievitystä raskauden aikana vältetään usein, koska äidit eivät ole varmoja siitä, mikä on turvallista vauvalleen. Tämän vuoksi monet naiset eivät halua hoitaa kipua. Mutta se voi aiheuttaa muita ongelmia, kuten ahdistusta, masennusta, verenpainetautia ja lihasjännitystä koko kehossasi, joista mikään ei ole hyvä lapsellesi tai teille. Tärkeintä on tietää, mitkä lääkkeet ovat turvallisia kivun lievittämiseksi raskauden aikana ja käyttävät niitä lääkärin ohjeiden mukaan.

Yleiset kiput raskauden aikana

Raskaus on iloinen aika, mutta se voi myös olla tuskallista aikaa. Kehosi muuttuu nopeasti, mikä tarkoittaa, että jotkut epämukavuudet saattavat olla yllättäviä. Esimerkiksi tasapainosi muuttuu ja voi vaikuttaa lihaksesi. Paino nousee ja se voi tehdä kävelystä tai liikkumisesta hieman vaikeammaksi. Nivelet voivat turvota, erityisesti nilkkasi, ja voit helpommin renkaista. Kaikki nämä asiat aiheuttavat stressiä kehollesi, mikä johtaa selkäkipuun, kipu kipuun, kouristuksiin kaikkialla ja vatsakipu, joka ei näytä olevan järkevää. Nämä ovat joitakin yleisimmistä raskauteen liittyvistä ongelmista, mutta on vielä muita oireita, kuten kipu jalat, kipu olkapäissä tai jopa peräpukamat.

Vaikka nämä asiat ovat luonnollisia ja odotettavissa, ne voivat silti ottaa teille maksun sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Yksi suurimmista tähän liittyvistä tunneongelmista on ahdistus ja masennus. Nämä ongelmat voivat olla jopa suurempi ongelma kuin fyysiset kivut, ja ne voivat vaikuttaa raskauteen negatiivisesti. On parempi käyttää turvallista kivunlievitystä raskauden aikana kuin kärsiä sen kautta.

Mitkä särkylääkkeet ovat turvallisia raskauden aikana?

On olemassa monia kipulääkkeitä, joita tulisi välttää raskauden aikana, mutta on vielä joitakin, jotka ovat erittäin turvallisia kokeilla. Alla olevat luettelot osoittavat, mitkä ovat turvallisia. Muista kuitenkin tarkistaa lääkäriltäsi, ennen kuin otat kivun lievittämiseksi raskauden aikana.

OTC-kipulääkkeet

Nämä yli-laskurilääkkeet ovat yleisiä useimmissa kodeissa ja ne saattavat olla ensimmäinen asia, jota tarvitset, kun tarvitset kipua.

  • Parasetamoli. Sitä kutsutaan usein Tylenoliksi, sitä on tutkittu vuosikymmeniä ja todettu olevan turvallinen raskauden aikana. Varmista aina, että noudatat aina etikettien ohjeita, älä koskaan ota liikaa, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos kärsit kipua, joka ei liity asetaminofeeniin.
  • Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. Näihin tulehduskipulääkkeisiin kuuluvat yleiset nimet, kuten Motrin, Advil, Aleve ja Aspirin. Raskaana olevien äitien tulisi aina välttää aspiriinia, koska se voi aiheuttaa ongelmia lapsellesi. Muut kolme - Motrin, Advil, Aleve tai geneeriset versiot - ovat tyypillisesti turvallisia raskauden aikana rajoitetuissa annoksissa. Niitä tulisi kuitenkin käyttää vain lääkärisi ohjeiden mukaan, eikä niitä saa käyttää kolmannen kolmanneksen aikana.

Reseptilääkkeet

On olemassa monia erilaisia ​​kipua helpottavia vaihtoehtoja, jotka ovat saatavilla vain lääkärin määräyksellä. Useimmat näistä pidetään huumausaineina, ja ne voivat sisältää tuttuja nimiä kuten Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodeiini, Roxanol tai Duragesic. Nämä ovat erittäin voimakkaita ja ne on tarkoitettu kivunlievitykseen sellaisista tiloista, jotka vaativat vakavia lääkkeitä, kuten leikkausta, vammoja tai laajaa hammashoitoa. Valitettavasti ei ole turvallista huumausaineiden tasoa raskauden aikana, joten on suositeltavaa välttää niitä - ja tämä tarkoittaa myös välttää vakavaa hammashoitoa tai leikkauksia raskauden aikana.

Miten lievittää yleistä kipua ja epämukavuutta raskauden aikana

Joten mitä teet, kun kärsit tavallisista kipuista, mutta et halua kääntyä kivunlievitykseen raskauden aikana? Jotkut luonnolliset vinkit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.

Tyyppi

Kuvaus

Mitä tehdä

Alaselkäkipu

Selkäkipu johtuu usein vauvan paineesta vatsasi ja selkänne. Jotkut naiset huomaavat, että selkäkipu kasvaa, kun heidän vatsaan tulee isompi.

Käytä kuumaa vettä pulloa tai liota lämpimässä kylvyssä lihasjännitysten lievittämiseksi. Yritä olla saamatta enemmän kuin suositeltu paino, ja pidä se kengissäsi: haluat tukea erittäin miellyttävästi, joten poista korkeat korkokengät ja flip-flopit nyt. Voit kokeilla löytää miellyttävimmät paikat nukkuessasi tai istuessasi. Antakaa muille tehdä raskasta nostamista,

Turvotus

Erittäin yleinen sairaus raskauden aikana, nilkkasi, ranteesi, jalat, kädet ja jopa kasvosi voivat turvota. Tämä johtaa epämukavuuteen koko raskauden aikana, erityisesti kolmannen kolmanneksen aikana. Se on yleisin iltapäivällä ja illalla.

Pidä aina jalkasi koholla, jos pystyt, estämään nesteiden kertymistä nilkoihin. Pysy ilmastointilaitteessa, jos olet raskaana kesällä ja käytä aina tukikenkiä. Myös tukisukat tai sukkahousut voivat auttaa ongelmaa. Vältä suolaisia ​​ruokia ja juo runsaasti vettä: mitä enemmän vettä juot, sitä enemmän kehosi huuhtelee. Lopuksi, istuminen jalat viileässä vedessä voi tuoda helpotusta.

Karpkalon tunnelin oireyhtymä

Tämä on kipua, pistelyä tai kädessä, ranteissa ja käsivarsissa polttamista, koska sinulla on sama tunne kuin kädessäsi ”nukkuu” sen jälkeen, kun olet asunut väärässä asennossa liian kauan.

Rannehihna voi lievittää kipua, joten myös oikea harjoitus. Myös usein kulkevien taukojen ja tietokoneen käyttäminen voi auttaa.

Iskias

Tämä kipu alkaa usein alaselässäsi ja kulkee lonkan tai reiden alla. Se voi olla ampumakipu tai se voi olla tunnottomuus.

Harjoitukset, jotka voivat vahvistaa lantionpohjan, saattavat auttaa, ja fyysisen terapeutin näkeminen oikean liikkeen ideoinnista voi myös vaikuttaa. Hieronta on suuri naisille, jotka kärsivät tästä. Kannattavan tukivyön vatsan alla voi lievittää kipua.

Jalkakrampit

Jokainen on tuntenut aika ajoin jalkakouristuksia. Mutta raskauden aikana nämä kouristukset voivat olla merkittäviä, ja ne voivat joskus näyttää olevan vakio.

Ennaltaehkäisy on paras tapa käsitellä tätä. Venytä säännöllisesti, pysy mahdollisimman aktiivisena ja käytä tukevia jalkineita. Pysy hydratoituna ja kysy lääkäriltäsi, jos käytät magnesiumlisää, joka ei aiheuta ongelmia lapsellesi.

Ummetus

Ummetus johtuu usein vauvan paineesta suolistasi, ja se saattaa jopa johtaa peräpukiin. Kehon lisääntynyt paine kehon suonissa pahentaa sitä.

Ruokavalion muuttaminen on paras vastaus. Lisää hedelmiä ja kuituja ja kysy lääkäriltäsi hellävaraisesta jakkara-pehmennysaineesta tai laksatiivista, jotta ongelma voidaan torjua. Käytä peräpukamia, käytä sitz-kylpyjä, rauhoittavia peräpuikkoja ja voiteluvoiteita.

Katso video: Viikonloppuna jopa 10 astetta (Syyskuu 2019).