On useita syitä siihen, miksi nainen ei saa tavanomaista aikaa kuukauden aikana tai miksi ajanjakso voi lopettaa kokonaan. Useimmilla naisilla on kuukautiset noin 28 päivän välein; Kuitenkin on melko yleistä, että pidemmät tai lyhyemmät jaksot vaihtelevat 22–38 päivässä. Puutteen puuttumisen syyt voivat vaihdella raskaudesta ja stressistä lihavuuteen ja vaihdevuosien saavuttamiseen.
Mitkä ovat puuttuneen ajan syyt?
Raskaus on yleisin syy puuttuvaan ajanjaksoon. Saatat olla raskaana, jos olet seksuaalisesti aktiivinen ja et menetä jonkin aikaa. Se voi myös tapahtua, jos raskauden ehkäisemisessä käytätte ehkäisymenetelmää.
Saattaa olla, että aika on yksinkertaisesti myöhässä; Näin voit odottaa pari päivää. Jos he eivät vieläkään saapuisi, voit ottaa raskaustesti kotiin raskauden varmistamiseksi.
Stressi voi aiheuttaa useita epämiellyttäviä haittavaikutuksia, kuten painonnousua, akneja, päänsärkyä lukuun ottamatta kuukautiskierron vaikutusta. Stressihormonit, adrenaliini ja kortisoli, erittyvät elimistössä, kun olet korostunut emotionaalisesti tai fyysisesti. Koska stressihormonit ovat kohonneet, kehon olennaiset toiminnot, kuten verenkierto lihaksille ja happipitoisuus keuhkoihin, lisääntyvät, kun taas ei-olennaiset elintoiminnot, kuten lisääntymis- ja ruoansulatusjärjestelmä, hidastuvat tai pysäytetään väliaikaisesti. Niinpä stressi on yksi syistä jääneen ajanjaksoon.
Vältä stressiä varmistamalla riittävästi aikaa rentoutumiseen. Kun teet säännöllisiä harjoituksia, kuten joogaa, uinti ja juokseminen voivat auttaa vähentämään stressiä. Hengitysharjoitukset ovat myös hyödyllisiä.
Äkillinen tai liiallinen painon heikkeneminen, sillä se on alipainoinen ja alhainen kaloreiden kulutus, voi johtaa jaksojesi lopettamiseen. Kun rajoitat kalorien nauttimista vakavasti, elimistö lopettaa hormonien tuottamisen, joita tarvitaan ovulaatioon. Estrogeeniä ei myöskään tuota keho, jota tarvitaan kohdun limakalvon rakentamiseen. Samanlainen asia tapahtuu syömishäiriöissä, kuten anoreksia nervosa ja bulimia, jossa estrogeenitasot laskevat liian alhaisiksi.
Ylipainoinen tai ylipainoinen tai liiallisen painon saaminen lyhyellä aikavälillä vaikuttaa myös kuukautiskiertoon. Jos olet lihavia, kehosi voi tuottaa ylimäärän estrogeeniä. Tämän vuoksi et ehkä ovuloi useita kuukausia tai kohdun limakalvo voi ylikypsyä, jolloin siitä tulee epävakaa. Tämä johtaa jääneisiin tai epäsäännöllisiin aikoihin.
Sinulle saatetaan viitata ravitsemusterapeuttiin, jos BMI on alle 18,5 (alapaino) tai 30 tai enemmän (lihavia) ja ajanjaksosi vaikuttavat. Ravitsemusterapeutti voi neuvoa, miten menettää tai palauttaa painonsa turvallisesti.
Saatat menettää aikaasi melko usein, jos käytät ehkäisymenetelmää. Tämä ei saa aiheuttaa huolta. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet (pilleri ja laastari) lopettavat ovulaation, mikä merkitsee sitä, että ajanjaksoa ei ole. Kuitenkin kuukausittainen verenvuoto, joka tapahtuu ehkäisytablettien aikana, on itse asiassa vetäytymisvuoto, joka johtuu hormonien vähenemisestä ottamalla pakkauksesi lumelääkepullot. Vaikka joskus, hormonit ovat niin paljon tukahdutettu, että ehkäisy pillereitä, että on joko hyvin kevyt aika tai ei ole aikaa. Näin ollen ehkäisypillerit ovat yksi syistä jääneen ajanjaksoon.
Naiset alkavat kadota ajanjaksonsa lähestyessään vaihdevuodet. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasot alenevat ja ovulaatio muuttuu epäsäännölliseksi. Vaihdevuosien jälkeen naiset pysähtyvät kokonaan. Keskimääräinen ikä, jolloin vaihdevuodet esiintyvät, on 51. Se voi kuitenkin tapahtua 45–54 vuoden välillä. Kuukautiskierron muutosten lisäksi on muita vaihdevuosien oireita, joita voi ilmetä, kuten yöhikoilu, kuumat aallot, mielialan vaihtelut, emättimen kuivuus ja univaikeudet.
PCOS: ille on tunnusomaista monien nestemäisten pienten säkkien läsnäolo munasarjoissa, jotka ovat kypsymättömiä munia sisältäviä follikkeleita. Nämä munat eivät kypsy ja ovulaatio ei tapahdu. Ohitun ajanjakson lisäksi muut PCOS-oireet ovat akne, liiallinen hiusten kasvu, hedelmättömyys ja painon lisääntyminen. Lääkärisi voi tehdä verikoe hormonitasojen tarkistamiseksi, jos epäilet PCOS: n, joka on syynä viivästyneisiin ajanjaksoihin.
Hypertyreoosi tai kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa harvempiin ja kevyempiin ajanjaksoihin sekä nopean sydämen sykkeen, laihtumisen, unihäiriöiden ja lisääntyneen hikoilun kanssa. Hypothyroidism tai liiallinen kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa harvempiin, mutta raskaampiin jaksoihin sekä väsymykseen, painonnousuun, hiustenlähtöön ja kuivaan ihoon.
Liiallinen liikunta on yksi syistä jääneen ajanjaksoon. Vaikka liikunta on terveellistä, kun se tehdään liiallisesti (ja myös kaloreita rajoitetaan painoon), elimistösi ei tuota riittävästi estrogeenia ovulaatiota varten. Joillakin naisilla, mukaan lukien voimistelijat, ammattilaisurheilijat ja balettitanssijat, on lisääntynyt riski sairastua amenorrheaan (jolle on ominaista 3 tai useamman kuukauden jäävä jakso venytyksessä). Joitakin merkkejä liikaharjoituksesta ovat äärimmäinen tai nopea painonpudotus, fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen tai kun pakotatte käyttämään liikuntaa myös sairauden, vakavan sään tai loukkaantumisen aikana.
Sinun pitäisi hidastaa hieman ja saada tarvittaessa painoa, ja asiat alkavat parantaa. Ammattilaisurheilijat voivat hyötyä urheilulääketieteen erikoislääkärin vierailusta. Ne voivat neuvoa, miten voit pitää urheilullista suorituskykyä häiritsemättä kuukautiskiertoa.
Jos imetät tai imetät, saatat unohtaa aikaasi, jolloin prolaktiini-hormoni, joka aiheuttaa rintamaidon tuotannon, estää ovulaation. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettet voi ajatella. Muista, että ovulaatio tapahtuu ennen ajanjakson alkua. Siksi sinun tulisi käyttää rintasyövän hoitoa imetyksen aikana, jos et halua tulla raskaaksi. Aika yleensä palaa 6–8 viikon kuluessa lapsesi vieroituksesta.
