Jos olet 34 viikkoa, lantion kipu ei ole harvinaista. Vauva kasvaa nopeasti, ja kohtu on nopea kasvu. Voi kuitenkin olla muita merkkejä, joissa on lantion kipu, jota sinun täytyy tarkkailla tällä hetkellä. Lieväkipua aiheuttavia komplikaatioita voidaan hoitaa varhaisen työvoiman estämiseksi. Lääkäri pystyy määrittämään tämän kivun lähteen ja jos se on jotain huolestuttavaa.
Pitäisikö minun huolehtia 34 viikon raskaasta lantion kipusta?
Jos koet lantion kipua 34 viikon kuluttua, huolestuttava on ymmärrettävää. Tällä hetkellä sinun täytyy seurata ennenaikaista työvoimaa tai muita komplikaatioita. Vaikka lantion kipu voi olla täysin normaali oire, vain lääkärisi voi kertoa sinulle, jos se johtuu komplikaatioista. Tietyn syyn tunteminen auttaa sinua ymmärtämään sen paremmin ja mitä etsimään. Tässä muutamia syitä:
Pyöreä ligaalikipu
Vauva ja kohdunne ovat menossa suurimpaan kasvusykliin seuraavien viikkojen aikana. Vauvasi painaa syntymää, ja kohdussa on nopeasti kasvava ihminen. Tämä ylimääräinen paino ulottuu ja korostaa pyöreitä nivelsiteitä, jotka pitävät kohdun ylös. Suurin osa vauvasi painosta on nyt edessäsi ja lihakset ja nivelsiteet tekevät rutiininomaisesti. Tämä voi olla tuskallista, mikä johtaa lantion kipuun ja kipuun.
Sinun suolistosi on loppumassa huoneesta, ja saatte työnnettyä kaikkialle, jotta saat tilaa vauvalle. Ruoansulatus on edelleen käynnissä hitaasti, ja sen täytyy kulkea läpi joitakin kinkkejä. Tämä voi johtaa kahteen merkittävään lantion kipun lähteeseen; ummetus ja suljetut kaasukuplat.
Seuraavien 4–6 viikon aikana vauva on valmis valmistautumaan syntymäpaikkaan. Tämä tarkoittaa, että ne kääntävät päätä alaspäin, selkäpuoli alaspäin ja “pudottavat” lantion alaosaan. Kun näin tapahtuu, jopa 34 viikkoa, lantio kokee ylimääräisen painon ja paineen. Jos vauva siirtyy matalammaksi 34 viikon aikana, raskaana oleva lantion kipu voi ilmetä pitkiä pysähdyksiä tai toimintaa.
Jos et juo tarpeeksi nesteitä, kohdun lihakset saattavat ärsyttää ja aloittaa kosketuksen. Tämä voi alkaa tylsää lantion kipua, mutta jos et saa nesteitä elimistössäsi, se voi muuttua täydelliseksi supistukseksi.
Saatat jo huomata ajoittaisia Braxton-Hicks-supistuksia tällä kertaa. Ne tulevat satunnaisesti ja saattavat aiheuttaa muutamia kouristuksia, sitten ne kaventuvat ja menevät pois. Jos huomaat, että heistä tulee voimakkaampia ja sinulla on lantion kipu, saatat olla ennenaikaista työtä. Suurimman osan ajasta "väärän työvoiman" supistukset poistuvat liikkumisesta. Jos kävely tekee kivusta pahempaa ja supistukset voimakkaampia, sinun täytyy ottaa yhteyttä lääkäriin.
Tämä on vakava sairaus. Jos olet 34 viikon raskaana lantion kipu, joka on vakava, voi olla merkki siitä, että istukanne on erotettu kohdun seinämästä. Se aiheuttaa vakavaa verenvuotoa ja voi olla kohtalokas sekä teille että lapsellesi.
Milloin soittaa lääkäriin
Lääkärisi saattaa jo kertoa, että saatat kokea lieviä kramppeja ja lantion kipua kolmannella kolmanneksella. On vaikea tietää, mikä on normaalia, ja mikä ei. Ota yhteyttä lääkäriisi tai mene lähimpään ensiapuun, jos havaitset seuraavat merkit:
- Vesi rikkoutuu tai vuotaa alusvaatteisiin
- Sinulla on verenvuotoa
- Sinusta tuntuu huimausta tai sellaista, jota aiotte "lähteä ulos"
- Kuume yli 100,4 ℉
- Vahvat tasaiset supistukset, jotka eivät mene pois
- Vauva ei liiku lantion tai alaselän kipu
- Lantiokipu, joka saa sinut kaksinkertaistumaan
- Äkillinen, terävä, puukkoinen kipu
Jos tarvitset, soita numeroon 9-1-1 ja älä aja itsesi hätähuoneeseen, jos kipu tai verenvuoto on vakava.
Mitä voit tehdä siitä
34 viikon kuluttua lääkärin on aina arvioitava lantion kipua. Jos he ovat vakuuttaneet teille, että lantion kipu ei ole mitään huolta, tässä on muutamia asioita, joita voit kokeilla kotona:
Yritä päästä alas lattialle neljään. Rock sinun lantio ylös ja alas. Tämä voi auttaa muuttamaan vauvaasi ja ottamaan osan painosta pois lantion. Voit tehdä tämän koko päivän, kun tunnet epämukavuutta.
Niin kauan kuin et ole menettänyt "limakytkintä", voit kokeilla lämpimää kylpyamme lihaskipua lievittämään. Jos olet menettänyt liman pistokkeen, on lisääntynyt infektioriski, voit kokeilla lämpimän suihkun sijasta.
Syntymäpallot ovat loistava tapa auttaa avaamaan lantion ja lievittämään painetta. Hanki harjoituspallo korkeuden mukaan ja istu se. Rullaa lantio varovasti sivulta toiselle ja edestakaisin.
Sinulla voi olla vain ”ärtyvä kohtu” ja tarve lisätä nesteenottoa. Yritä kuljettaa vesipullo kanssasi ja varmista, että juoma-aineet ovat kofeiinivapaita. Kofeiini voi edelleen dehydratoida kehosi ja pahentaa asioita.
Jos ummetus ja kaasu ovat ongelma, lisää ruokavalion kuitua, jotta suolistosi liikkuu sujuvammin. Voit kokeilla rusinoita, omenoita, squashia, kuituja ja linssejä. Jos ne eivät toimi, kysy lääkäriltäsi kuitulisästä. Yritä välttää gassy-elintarvikkeita, kuten papuja, sipulipippuria ja mausteisia elintarvikkeita.
Saatat tarvita vain hyvän alemman vatsaa. Hakeudu koulutettu hierontaterapeutti, jolla on lupa tehdä raskautta. Kumppanisi voi jopa hieroa varovasti alavartasi.
Nyt tiedät kaikki noin 34 viikon raskaan lantion kipu.
