Selvittäminen, että et voi ajatella heti, voi olla turhauttavaa, mutta on olemassa parannuskeino. Ensimmäinen asia on syyn tunnistaminen. Virallisten tietojen mukaan kolmasosa parin lisääntymisongelmista johtuu naisten hedelmättömyydestä, kolmasosa johtuu miesongelmista ja kolmasosa koskee molempia puolia tai tuntemattomia syitä. Silti on aina olemassa tapa. Tämän artikkelin tarkoituksena on näyttää ongelman eri näkökohdat ja tarjota mahdollisia ratkaisuja epäsäännöllisiin aikoihin ja raskauteen. Mitä nopeammin saat sen ja mitä vaikeampaa yrität, sitä paremmat mahdollisuutesi ovat unelmiesi täyttäminen vauvalle.
Epäsäännölliset ajanjaksot ja raskaus: Mikä voi aiheuttaa epäsäännöllisiä jaksoja?
Epäsäännölliset jaksot ja raskaus liittyvät jotenkin toisiinsa, mutta eivät hyvällä tavalla. Naisilla, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, on 11–13 vuoden mahdollisuuksia tulla. Naisten, joilla on epäsäännöllisiä aikoja, mahdollisuudet ovat kuitenkin paljon vähemmän. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että heidän pitäisi luopua ajatuksesta saada vauva. Heidän täytyy vain katsoa syvemmälle ongelmaan, yrittää löytää vastaukset kysymyksiin ja hakea asiantuntijan apua.
Ensimmäinen kysymys on, miten määrittää, onko kuukautiskierto säännöllinen vai ei. Säännölliset syklit ovat joko 28 tai 35 päivää. Jokaista jaksoa, joka on jatkuvasti lyhyempi kuin 21 päivää tai yli 36 päivää, pidetään epäsäännöllisenä. Sama pätee, jos sykli vaihtelee joka kuukausi.
Toinen kysymys on, miksi syy olisi syklin sääntöjenvastaisuuteen. Joskus väärinkäytökset voivat olla tilapäisiä, stressiä, ylityötä tai jotakin muuta ulkoista painetta. Krooninen epäsäännöllisyys toisaalta johtuu useimmiten hormonaalisesta epätasapainosta. Joissakin tapauksissa se liittyy syömishäiriöihin, kuten anoreksiaan tai bulimiaan. Liiallinen liikunta voi myös häiritä kuukautiskierron, varsinkin jos olet alipainoinen.
Epäsäännölliset jaksot ja raskaus: Onko vaikeaa tulla raskaaksi, jos aikani ovat epäsäännöllisiä?
Vaikka olette huolissaan epäsäännöllisistä jaksoista ja raskaudesta, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa. Epäsäännölliset syklit eivät tappaa mahdollisuutesi tulla raskaaksi; vain vähennä niitä jossain määrin. Muista, että ovulaatio, ei kuukautiset, on keskeinen tekijä käsitteellistämisessä. Niin kauan kuin sinulla on ovulaatiota ja pidät sen jälkiä, sinulla on varmasti mahdollisuus tulla raskaaksi. Ainoa ongelma on, että jos syklit ovat melko pitkiä, pelkästään matemaattisilla termeillä mahdollisuuksia tulla raskaaksi on vähemmän.
Epäsäännölliset ajanjaksot ja raskaus: Miten parantaa raskauden mahdollisuutta
Ensinnäkin sinun on tehtävä kaikkensa, jotta kuukautiskierron aikana saataisiin säännöllisyyttä. Tärkeä ehto on muuttaa ruokavalioasi hormonaalisen tasapainon parantamiseksi. Ja se voi auttaa säätämään jaksosi.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä asioita, joita voit tehdä:
1. Laske ovulaatio
Jos sinulla on epäsäännöllisiä jaksoja, on vaikea määrittää ovulaatiota ilman erikoistyökaluja. Suosituimpia ovat: ovulaation ennustussarjat, joissa tutkitaan kohdunkaulan limaa ja mitataan kehon peruslämpötilaa. Paras tapa on yhdistää nämä kolme.
Toinen keskeinen tekijä on paino. Alhainen tai liiallinen paino voi myös heikentää normaalia käsitystä. Naiselle on vähimmäispaino tulla raskaaksi normaalisti. Toisaalta lihavuus voi häiritä hormonien normaalia tuotantoa tai lisätä insuliinitasoa, mikä aiheuttaa miehen hormonien ylituotantoa munatuotannon kustannuksella.
2. Tarkista tarkistus
Gynekologin konsultointi on erittäin tärkeää, jos sinulla on ongelmia konseptin kanssa. Asiantuntija voi määrittää ammattimaisesti, miksi sykli on epäsäännöllinen tekemällä tarkistus ja määrittelemällä verikokeita. Tämän jälkeen hän voi ehdottaa erilaisia tapoja, jotka vaihtelevat vaihtoehtoisesta lääketieteestä keinosiemennykseen tai in vitro -menetelmään.
3. Syö Terve
Asianmukaisen ruoan ottaminen voi lisätä merkittävästi mahdollisuuksiasi. Jos olet alipainoinen, sinun tarvitsee vain ottaa enemmän kaloreita ja saada massaa. Silti on joitakin elintarvikkeita, joissa on runsaasti foolihappoa, proteiineja, kalsiumia, rautaa ja E-vitamiinia, jotka stimuloivat naisten hormonien tuotantoa. Sinun pitäisi myös vähentää alkoholia, tupakkaa ja kofeiinia saadaksesi halutun tuloksen.
4. Ota lääkitys
Jos ruoka ja vaihtoehtoiset menetelmät eivät toimi, lääkäri voi määrätä joitakin lääkkeitä ovulaation stimuloimiseksi. Clomid ja Serophene ovat suosituimpia, koska ne tunnetaan vuosikymmeniä niin voimakkaina ovulaation tehostajina. Klomifeeni on myös osoittanut laatuaan. 10 prosenttia naisista, jotka ovat ottaneet tämän lääkityksen, päätyivät raskaaksi kaksosilla.
5. Säilytä terve paino
Optimaalinen paino on ratkaisevan tärkeää raskauden saavuttamiseksi. Jos olet liian ohut, estrogeenitasosi saattavat olla alhaiset, mikä voi johtaa syklin epäsäännöllisyyteen. Saatat haluta lisätä muutaman kilon lisätäksesi mahdollisuutesi tulla raskaaksi ja saada mukava ja terve lapsi, jos toiveesi toteutuvat. Toisaalta, jos olet ylipainoinen, myös mahdollisuudet ajatella ovat melko pieniä. Sinun täytyy ottaa vähäkalorinen ruokavalio ja aloittaa harjoittelu. Pyrkimys maksaa lopulta.
6. Tee joitakin säännöllisiä harjoituksia
Työkalu toimii; avainsanat ovat "säännöllisiä" ja "kohtalaisia". Pelkästään olla pysyviä sen sijaan, että voisit itseäsi liikaa. Tällä tavalla pääset mukavaan fyysiseen muotoon ilman stressiä.
7. Lisää vinkkejä sinulle
"Kukaan ei ole saari", runoilija sanoi. Olemme sosiaalisia olentoja ja emme voi elää yksin, joten tässä taisteluissasi älä eristä itseäsi, etsi tukea.
- Kommunikoi aina kumppanisi kanssa - olet yksi kokonainen ja sinulla on yhteinen tavoite.
- Käänny ammatillisen neuvonantajan, tukiryhmien, kirjojen tai elokuvien puoleen löytääksesi "sielunkumppanin".
- Päästä eroon stressistä helpottamalla tai nauttimalla esimerkiksi joogaa, pitkiä kävelyretkiä, uintia jne.
- Vältä hermoja reunustavia aineita, kuten kofeiinia.
- Lisätietoja hedelmättömyydestä ja tämän ongelman ratkaisumahdollisuuksista. Mitä enemmän tiedät siitä, sitä enemmän sinä tulet olemaan sitä helpompaa. Näet, että et ole yksin tässä taistelussa. Maailmassa on monia ihmisiä, jotka ovat taistelleet ja voittaneet.
Jos sinä ja kumppani haluavat oppia lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, katso tätä videota:
