Ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä valituksia raskaana oleville naisille, erityisesti myöhemmin raskauden aikana. Sitä kuvataan usein polttava tunne rinta-alueella, joka siirtyy vatsa-alueelta ylöspäin kurkkuun päin. Tämä voi olla hyvin pelottava kokemus, ja luonnollinen taipumus on huolehtia syntymättömän lapsen terveydestä ja hyvinvoinnista. Tästä on muutamia syitä, ja on olemassa muutamia asioita, joita voit muuttaa helpottaakseen tätä oiretta.
Mitä ruoansulatushäiriö raskauden aikana tuntuu?
- Kipu tai epämukavuus rinnassa tai vatsassa
- Palava tunne
- Tunne raskaudesta tai paineesta vatsan alueella
- Purkautuu liikaa
- turvotus
- Pahoinvointi
- oksentelu
- Tunne, että ruoka kulutetaan, tulee takaisin
Ruoansulatushäiriöt tai dyspepsia, kuten lääkäri todennäköisesti todennäköisesti kutsuu, on yleisempää raskaana olevilla naisilla, jotka ovat läpäisseet 27 vuotta.th raskausviikko. Noin 80% raskaana olevista naisista kokee tämän. Raskaushormonit rentouttavat lihaksia kehossa ja hidastavat sen jälkeen ruoansulatusprosessia, jolloin ruoansulatushäiriöt ovat yleisempiä raskauden aikana.
Mikä aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana?
Polttava tunne tapahtuu, kun mahalaukun sisältö, joka on hapan, joutuu kosketuksiin ylemmän ruoansulatuskanavan herkän limakalvon kanssa, kuten ruokatorven. Happo, joka on täydellinen ruoan sulatukseen, alkaa hajota ja ärsyttää ylemmän ruoansulatuskanavan soluja. Ruoansulatushäiriöt ovat yleisempiä raskauden aikana, koska:
- Kasvava sikiö painostaa vatsaasi ja pakottaa sisältöä ylöspäin. Terveellinen 27 viikon sikiö on riittävän suuri, jotta tämä paine voidaan asettaa vatsaan.
- Raskauden aikana ilmenneet hormonaaliset muutokset.
- Vatsan yläosassa oleva sulkijalihaksen, joka estää digestoidun materiaalin taaksepäin tapahtuvan liikkumisen ylöspäin, on raskauden aikana rennompaa. Tämän pyöreän lihaksen epäonnistuminen mahdollistaa hapan mahalaukun virtauksen taaksepäin.
- Olit altis dyspepsiaan ennen raskautta.
Miten lievittää ruoansulatushäiriöitä raskauden aikana?
Elämäntapojen muutokset
1. Pidä pystyssä aterian jälkeen ja odota noin tunti aterian jälkeen makaamaan. Tämä pystyasento ei aiheuta kohtuutonta painetta vatsaan. Tämä sisältää polvien taivuttamisen, kun sinun täytyy päästä lattiaan eikä taivuttaa.
2. Syödä pienempiä aterioita useammin niin, että vatsa ei ole liian täynnä, mikä tekee sinusta taipuvaisen refluksoida. Varmista, että syöt terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Vanha sanonta "syö kaksi" ei ole oikea, joten älä tunne ikään kuin sinun pitäisi syödä enemmän kuin normaalisti.
3. Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa dyspepsian. Pidä kirjaa kaikista kuluttamistasi elintarvikkeista ja ota huomioon, mikä antaa sinulle närästystä. Yleinen peukalo on välttää mausteisia, rikkaita ja rasvaisia ruokia. Jotkut myös reagoivat suklaaseen, sitrushedelmiin, hedelmämehuihin jne.
4. Rajoita nesteen tai veden saanti aterian aikana, koska tämä lisää myös närästyksen todennäköisyyttä. On parempi juoda vettä ennen ateriaa tai sen jälkeen. Jos se on väistämätöntä, ota pieniä sippiä vettä.
5. Rajoita tai poista kofeiini ja alkoholi kokonaan. Alkoholin saanti lisää myös keskenmenon ja syntymävikojen todennäköisyyttä. Minimoi kofeiinin kulutus terveellisempään raskauteen.
6. Tupakointi on lopetettava välittömästi, koska vatsan ja ruokatorven välinen venttiili vapautuu sikiölle haitallisuudesta riippumatta, kun tupakoitsijat helpottavat refluksointia. Tupakointi aiheuttaa ennenaikaisia syntymiä, vauvoille, joilla on alhainen syntymäpaino ja joka tekee lapsesta taipuvaisemman Sudden Infant Death Syndromelle (SIDS).
7. Jos sinulla on yöpymishäiriöitä, syö viimeinen ateriasi vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tällä kertaa ruoan pilkotaan, kun olet pystyasennossa ja sallitaan mahalaukun tyhjentäminen, ts. Ruoka sulaa riittävän tyhjiksi mahalaukusta ja ohutsuoleen.
8. Jotkut naiset löytävät helpotusta, jos he nukkuvat hieman. Joko tukemalla patja tai todellinen sängynrunko niin, että pää on muutaman tuuman korkeampi kuin sängyn jalka. Voit myös käyttää tyynyjä pitämään pään ja olkapäät vatsan tason yläpuolella. Gravityn tehtävä tulee pitämään vatsa-sisällön siellä, missä niiden pitäisi olla.
9. Käytä vapaita, miellyttäviä vaatteita, erityisesti vyötärön ympärillä, jotka eivät aiheuta liian suurta painetta mahalaukun alueelle, joka aiheuttaa dyspepsiaa.
Lääketieteelliset hoidot
Varmista, että raskauden aikana ruoansulatushäiriöön ostamat lääkkeet ovat turvallisia käytettäväksi raskauden aikana ja että noudatat annostusohjeita huolellisesti, jotta vältät vahingossa tapahtuvan yliannostuksen. Huomaa, että antasidit voivat häiritä muiden lääkkeiden imeytymistä, joita saatat ottaa samanaikaisesti.
- Antasidit- tekemällä mahahapon pH neutraali, jotta se ei ärsytä ruokatorven limakalvoa.
- alginaatit- muodostaa este, joka laskeutuu happaman mahalaukun sisällön päälle ja pitää sen palautusjäähdyttäen. Ne formuloidaan tavallisesti yhdistelmänä antasidin kanssa niin, että esto ja antasidit toimivat yhdessä refluksoiden rajoittamiseksi.
Jos jokin edellä mainituista kahdesta korjaustoimenpiteestä ei toimi tehokkaasti, lääkäri voi määrätä happoa tukevia lääkkeitä:
- ranitidiini- nämä tabletit määrätään yleensä ottamaan kahdesti päivässä.
- omepratsoli- tavallisesti annos kerran päivässä. Oireiden odotetaan pysähtyvän noin 5 päivän kuluttua.
Milloin soittaa lääkäriin
- Jos pahoinvointi ja oksentelu eivät pysähdy
- Olet menettämässä painoa pikemminkin kuin paino
- Sinulla on kipua vatsan alueella
