Jatkuva painajainen jokaisen vanhemman - vanhempien ja vauvan kanssa - on tyhjä, mutta vauva ei vain nuku. Nukkuminen on erittäin tärkeää vauvan yleisen terveyden kannalta, koska lapset tarvitsevat vähintään 16 tuntia unta joka päivä, kun taas noin vuoden ikäiset lapset tarvitsevat noin neljätoista tuntia. On myös tärkeää, että vauva nukkuu hyvin, jotta voit hallita omaa terveyttä ja terveyttä. Seuraavassa on muutamia vaiheita, joita voit tehdä, jotta vauva nukahtaa niin, että sinä ja vauva ovat niin rento ja onnellinen.
Miten saada vauva nukkumaan
1. Swaddle Your Baby
Jotta vauva tuntuu siltä, että se on edelleen kohdussa, voit paisuttaa vastasyntyneen vauvan. Periaatteessa voit kääriä hänet peittoon, jotta hän tuntuu viihtyisältä ja lämpimältä. Näin tapahtuu sairaalassa yleensä, ja olisit nähnyt sen. Swaddling saa vauvan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja auttamaan häntä nukahtamaan jopa hämmästyttävän refleksin aikana. Jopa aikuiset ovat joskus hämmästyneet unessa, kun tuntuu putoamisesta. Vauva tarvitsee vähintään viisi kuukautta päästä hätkähdyttävään tunteeseen.
2. Co-Sleep
Joskus se auttaa nukkumaan nukkumaan samassa huoneessa, jossa nukut. Näin voit ruokkia vauvaa ja vaihtaa vaippojaan helposti. Lisäksi vauva on myös mukava, sillä se voi haistaa ja kuulla sinut, nukkua lähelläsi.
Voit käyttää nukkumista, co-sleeper tai bassinet sijasta tehdä vauvan nukkumaan omassa sängyssä. Voit käyttää mitä tahansa niistä ja siirtää sen vauvan pinnasängyn ihanteelliseen siirtymiseen. Voit poistaa sen sen jälkeen, kun vauva on sovitettu vauvansängylle.
3. Käytä vauvaa Slingissa
Se auttaa aina kuljettamaan vauvaa rintarepussa, jotta vanhemmille olisi helppoa tai jos vauva on hyvin kiihkeä. Vauvat rakastavat naulaa, koska se jäljittelee äidin kohtua. Sling on hyödyllinen, sillä vanhemmilla on helppo kuljettaa vauva. Vähittäismyymälöissä voi ostaa erilaisia keloja, ja vauvat nukkuu 5 minuutissa. Myös urat ovat halvempia kuin rattaat ja reput tai etukannattimet. Voit myös löytää edullisia silmukoita säästökaupoissa tai ostaa uusia 25-50 dollaria.
4. Pyöritä vauvaasi
Hauska osa ymmärryksessä, kuinka saada vauva nukkumaan! Kuten edellä mainittiin, äidin liikkeet tukahduttavat vauvan nukkumaan, kun se on kohdussa, ja siksi on suositeltavaa kokeilla vauhtia vauvan nukkumiseen. Useimmat vauvat rakastavat vauhtia suurilla nopeuksilla ja nukahtavat, kun heilutat häntä nopeasti! Vähittäiskaupoissa voi ostaa monia keinut. Swing voisi olla hauska ja suhteellisen turvallisempi tapa auttaa vauvaasi torkkaamaan nopeasti, vaikka hän haluaisi olla pyöriä nopeasti.
5. Laita hänet nukkumaan kun unelias
Tämä voi tuntua erittäin vaikealta imettäville äideille, mutta ajoituksen hallitseminen voi auttaa äitejä saamaan paljon tarpeellista unta. Kim West, kirjoittaja "Hyvää yötä, nuku hyvin" sanoo, että vauvat, jotka tunkeutuvat itsensä, nukahtavat nopeasti. He ymmärtävät, miten lohduttaa itseään nukkumaan paremmin. Luoden uneliaisuusasteikon, joka vaihtelee välillä 1 - 10, jossa 1 tarkoittaa aktiivista ja 10 täysin unessa, äidit voivat odottaa, kunnes vauva saavuttaa 7 tai 8, ja sitten asettaa vauvan nukkumaan.
6. Pidä päivät kirkkaina ja yötä pimeinä
Toimintasi pitäminen alhaisena avaimena voisi pidentää vauvan päivän / yön sekaannusta, koska suurin osa vastasyntyneistä sekoittaa usein. Tämä sekavuus voi jatkua noin 6 viikkoa. Kun lapsi asuu äidin kohdussa, äidin liikkeet tukahduttavat vauvan nukkumaan ja kun äiti lepää, vauva on aktiivinen. Sekaannus alkaa, koska se on aivan päinvastainen, kun vauva syntyy. Siksi vanhempien on pidettävä päivän aikaa kirkas ja paljon toimintaa samalla kun yöaika voi olla tylsä ja tumma.
7. Luo Bedtime-rutiini
Tutkimuksessa, joka toteutettiin 405 äidillä, joiden pikkulasten ikä oli 7 kuukautta - 36 kuukautta, ilmeni, että vauvat, joilla oli vakiintunut rutiini yöllä, nukkuivat helpommin ja huusi vähemmän yöllä. Jotkut vanhemmat perustavat rutiinin, kun vauva on noin 6-8 viikon ikäinen. Voit tehdä rutiininomaisen yhdistelmän nukkumaan menevistä aktiviteeteista, kuten lämpimästä kylpyammeesta, lullabyyn lukemisesta ja laulamisesta. Voit pelata eläviä pelejä aamulla ja hiljaisia pelejä illalla. Tee sujuva siirtyminen toimiin, kun etsit iltaa.
8. Aseta vaihe
Kim West suosittelee, että hyvän ympäristön luominen nukkumaan viileässä, pimeässä ja hiljaisessa huoneessa auttaa vauvaa nukkumaan paremmin. Koristamalla huoneen rauhoittavilla väreillä ja välttämällä häiriötekijöitä kuten matkapuhelimilla, lapsi voi levätä hyvin. Voit myös kokeilla tummia sävyjä ja valkoisia kohina-koneita, jos vauva näyttää olevan herkkä valolle ja äänelle.
Katso video siitä, miten saat vauvan nukkumaan:
Lisätietoja siitä, miten lapsi nukkuu, voit tarkistaa tämän videon:
