Monet uudet äidit kokevat tulehdusta lähellä peukaloa ja rantaa toistuvasti nostamalla raskaita vauvojaan käsivarsiensa alle. Tämä tila, jota kutsutaan tavallisesti äidin peukaloksi, tunnetaan myös lääketieteellisesti nimellä De Quervainin jännetulehdus tai tenosynoviti. Se ei rajoitu pelkästään äideihin tai naisiin, vaan se voi esiintyä myös miehillä ja muilla henkilöillä, jotka käyttävät usein älypuhelimia. Uusien äitien joukossa se esiintyy yleensä vanhemmissa äideissä, joissa on raskaita vauvoja, erityisesti niissä, jotka joutuvat usein nostamaan heidät matalasta pinnasta. Se johtuu peukalon ylöspäin suuntautumisesta ja muiden sormien käärimisestä raskaan vauvan takana, mikä aiheuttaa tulehdusta peukalon alla olevissa jänteissä.
Mitkä ovat äidin peukalon oireet?
Äidin peukalo aiheuttaa kipua ja turvotusta peukalon pohjan ympäri. Se voi myös vaikeuttaa liikkeiden puristamista tai tarttumista, kun teet jotakin toimintaa. Voit myös kokea peukalon tunteen peukalossa, kun yrität siirtää sitä.
Ranteen ja kyynärvarren muut liikkeet voivat lisätä kipua. Ilman hoitoa kipu voi vaikuttaa peukaloon ja kyynärvarsiin.
Milloin pitäisi nähdä lääkäri?
Jos olet yrittänyt lievittää oireitasi välttämällä tavallisia liikkeitä, jotka aiheuttavat peukaloa, levitä alueelle kylmäpuristin ja ota kivulääkärit, kuten Advil tai Motrin, mutta jos kipu ei poistu muutaman päivän kuluttua, lääkärin kanssa. Jos se vaikuttaa liikkeisiin ja häiritsee päivittäistä toimintaa, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
Mikä aiheuttaa äitiä?
1. Ranteen liikakäyttö
Rannan pitkäaikainen käyttö on tavallinen äidin peukaloiden syy. Suurimpien ranteen jänteiden ja alemman peukalon liikakäyttö johtaa toistuvaan tarttumiseen, tarttumiseen, puristumiseen, puristamiseen tai käsipainoon. Tämä johtaa kutinaa ympäröivän vaipan ärsytykseen ja sakeutumiseen, mikä rajoittaa niiden liikkumista. Se on yleisempää naisilla, erityisesti raskaana olevien tai vauvoille huolehtivien joukossa. Joissakin työpaikoissa tai toiminnoissa, joihin liittyy toistuvia ranteenliikkeitä, voi olla myös de Quervainin tenosynoviitti.
2. Ranteen tai tendonin suora vahinko
Suora vamma ja arpikudoksen muodostuminen voi aiheuttaa liikkeen rajoittamista näissä jänteissä.
3. Niveltulehdus
Niveltulehdus, kuten nivelreuma, voi myös aiheuttaa äidin peukalon.
Yleisesti ottaen keski-ikäisillä 30–50-vuotiailla on suurempi riski sairauden kehittymiseen kuin toiset.
Miten äiti pyörii?
1. Lääkkeet
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil) tai naprokseeni (Aleve), voidaan ottaa turvotuksen ja tulehduksen lievittämiseksi. Kortikosteroidi-injektiot voivat olla tarpeen, jos turvotus ei mene pois. Varhainen hoito johtaa nopeampaan elpymiseen.
2. Fysioterapia
Äidin peukalon fysioterapia sisältää ranteeseen immobilisoinnin käyttämällä halkeamia tai pidikkeitä, välttäen toistuvia liikkeitä, välttäen puristusvaiheita ja soveltamalla kylmäpuristusta kyseiselle alueelle.
Fysioterapeutti voi suositella ranneharjoituksia kivun lievittämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi ja sopivaksi sopivaksi.
3. Leikkaus
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella leikkausta vapauttamaan ranteen jänteitä ympäröivän vaipan, joka vähentää painetta, palauttaa niiden toiminnan, vahvistaa ranteen ja estää toistumisen.
Mitä voi tehdä äidin peukalon estämiseksi?
1. Vaihda imetysasento
Imetys voi rasittaa ranteen ja lisätä tulehdusta. Vauvan aseman muuttaminen ja pään tukeminen tyynyllä voi vähentää kättäsi ja ranteesi rasitusta.
2. Anna ranteen aika parantua
Anna ranteesi parantua soveltamalla jäätä tai kylmää pakkaa, ottamalla tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä ja pyytämällä joku muu kotona nostamaan ja kantamaan vauva. Rajoita älypuhelimien käyttöä, mikä pahentaa kipua ja estää tulehtuneiden jänteiden oikean paranemisen.
3. Käytä Splintiä
Käytä peukaloa immobilisoidaksesi peukalon. Tämä vähentää tehokkaasti turvotusta ja epämukavuutta erityisesti silloin, kun se tehdään varhaisessa vaiheessa ja johdonmukaisesti.
4. Nosta vauva Palmilla
Temppu, jolla vältetään ranteen puristaminen, on käyttää kämmenet sen sijaan, että olisit tukeutunut ranteeseen vauvan nostamisessa. Käytä toista kättä tavallisessa asennossa kullakin kämmenellä vuorotellen. Säilytä vauva kyynärvarrella ja sormilla samalla kun rentoutat peukaloa, jotta voitte rasittaa jänteitäsi.
