Kun pari päättää saada vauvan, on tärkeää tehdä asioita oikein, jotta se tapahtuu pian ja säästää hermoja ja negatiivisia tunteita. Tärkeintä on seksiä oikeaan aikaan ja määrittää, milloin on paras aika tulla raskaaksi, mikä on suoraan yhteydessä naisen kuukautiskiertoon. Itse käynti tapahtuu ovulaation aikana, joka yleensä tulee kuukautiskierron 14. päivä. Niinpä jokaisen naisen, joka haluaa tulla raskaaksi, tulisi seurata kuukautiskalenteriaan tiukasti.
Milloin on paras aika raskaaksi?
Parantaa mahdollisuutta tulla raskaaksi, parin täytyy tehdä seksiä useammin ajanjakson aikana, jolloin nainen on ovulaatio. Ovulaatio on prosessi, jossa munasarja vapautuu hedelmöittäväksi munasarjoista. On yleinen usko, että ovulaatio tapahtuu kuukautiskierron keskellä, mikä on vain osittain totta. Ovulaatio tapahtuu 14 päivää ennen naisen seuraavaa sykliä. Säännöllinen sykli toistuu 28 päivän välein, mutta joillakin naisilla se on pidempi - noin 35 päivää. Sitten ovulaation pitäisi olla noin 21. päivä.
Toinen tärkeä kysymys on, kuinka nainen tietää, milloin hän ovulaation aikana. Jotkut naiset vain tuntevat sen kehossaan - rinnat tulevat herkemmiksi tai vatsassa on hieman epämukavuutta. Muiden kanssa, joilla ei ole fyysisiä muutoksia, ovulaatiotestit ovat erinomainen valinta, jonka he voivat ostaa apteekista, joista useimmat ovat todella luotettavia.
Mitä vaikuttaa raskauteen?
1. Ikä
Ikä on ratkaiseva tekijä naiselle tulla raskaaksi. Tutkimukset osoittavat, että terveellä 30-vuotiaalla naisella on 20 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi, mutta terveellä 40-vuotiaalla naisella on vain 5 prosentin mahdollisuus tehdä niin. Kyky kuvitella pienenee merkittävästi 35-vuotiaana. Ihmisen kyky tulla isäksi vähenee myös iän myötä, vaikkakaan ei ole tiukkaa rajaa. Vuosien varrella sperma laskee niin kuin hänen seksuaalinen kykynsä. Miehet voivat kuitenkin lisätä seksuaalista kykyään vähentämällä alkoholia ja tupakkaa, säilyttämällä asianmukaisen painon ja pitämällä sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia sisältävän erityisruokavalion.
2. Elämäntapa
Tapa, jolla asut, vaikuttaa merkittävästi sinua kykyyn ajatella. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakointi ja alkoholi tekevät munasi ennenaikaisesti, vähentävät hedelmällisyyttä ja voivat vahingoittaa sikiötä. Jotkut lääkkeet, jopa lievät, voivat heikentää käsitystä. Varo myös emättimen voiteluaineita - ne voivat myös vähentää hedelmällisyyttä. Sinun kannattaa kuulla lääkäriltäsi ennen kuin käytät niitä. Uskokaa tai älkää, liiallinen fyysinen aktiivisuus voi myös haitata käsitystä, etenkin jos olet aliarvostettu.
3. Yhdistymistiheys
Periaate on pysyvyys aina maksaa täysin käsitteestä. Seksuaalisten tekojen tiheys on erittäin tärkeää, jos haluat saada vauvan. Jos teet seksiä joka toinen päivä, munanjohtimessa on aina joitakin siittiöitä, jotka odottavat hedelmöittävän jokaisen esiin tulevan munan. Jos ovulaatio tulee säännöllisesti, konseptin on määrä tapahtua ennemmin tai myöhemmin. Harvempi sukupuoli on, sitä harvinaisemmat mahdollisuudet saada vauva.
4. Mielentila
Älä unohda jokainen teko olla ilo, positiivinen emotionaalinen kokemus. Stressi, ylityö, turhautuminen, liikalihavuus tai jyrkkä alipaino voivat vakavasti vähentää mahdollisuuksia tulla raskaaksi. On totta, että näinä vaikeina aikoina me kaikki kamppailemme selviytyäksemme, usein uhraamalla terveys- ja yksityiselämänsä, jotta saamme uran. Mutta jos todella haluamme saada jälkeläisiä, meidän pitäisi pyrkiä saamaan se, riippumatta siitä, mitä meidän on uhrattava.
Miten saada raskaampaa
1. Ymmärrä ovulaatio
Paras aika raskauden kannalta on ensimmäinen ja tärkein asia selvittää, milloin ovulaatio on. Sinun tulee seurata huolellisesti kuukautiskierrosta. Hyvä idea on saada kalenteri ja merkitä kuukausittain 1. päivän kuukautiset. Riippumatta siitä, onko jakso 28 tai 35 päivää, jos se on säännöllinen, voit laskea 14 päivää seuraavaan kuukauteen asti. Jos se on epäsäännöllinen, kannattaa kuulla gynekologiasi, mitä tehdä.
2. Sukupuoli eniten hedelmällisten päivien aikana
Kuten tiedätte, kun hedelmällisimmät päivät ovat, sinun pitäisi aloittaa seksi säännöllisesti muutaman päivän ennen ovulaatiota. Asia on miesten siittiöiden voi pysyä hengissä elimistössä 5-6 päivää, kun taas muna voi selviytyä vain päivä. On okei aloittaa sukupuoli ovulaation päivänä, mutta sitten kumppanisi on ejakuloitunut vähintään kerran päivinä. Muuten kuolleet siittiöt voivat kerääntyä ja ponnistelut voivat hukkaan tuona kuukautena.
3. Lying Flat After Sexin jälkeen
On yleinen käsitys siitä, että naisen tulisi sijoittaa vähintään 15 minuuttia sukupuolen jälkeen niin, että hän varmistaa siittiöiden pysymisen kehossa ja matkalla munaan. Nyt on tieteellinen näyttö siitä. Amsterdamissa tehty kokeilu osoitti, että naisilla, jotka olivat vielä 15 minuuttia keinotekoisen keinosiemennyksen jälkeen, oli 50 prosentin suurempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin ne, jotka kävelivät ulos välittömästi menettelyn jälkeen.
4. Se voi auttaa
Jos olet päättänyt tulla raskaaksi välittömästi, ole varovainen. Älä muuta tätä kiinteäksi ajatukseksi, koska siihen liittyy paljon rasitusta ja se voi usein johtaa stressiin. Ja kun olet stressaantunut rauhasesta aivoissa, jotka aiheuttavat ovulaation, se ei toimi kunnolla. Tämän seurauksena ovulaatio voi viivästyä tai sitä ei tapahdu lainkaan. Siksi salaisuus on tehdä seksiä mielihyväksi, vaikka teillä olisi tietty tavoite.
5. Apua kumppanillesi Get Ready
Muista, että käsitys on yhteisyritys - kumppanillasi on myös merkittävä rooli. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka pitävät häntä parhaassa muodossa ja joilla on terveitä siittiöitä, kun tärkeät päivät tulevat. Ensinnäkin välttää alkoholia, tupakointia ja virkistyslääkkeitä, koska ne vähentävät testosteronitasoja ja siittiöiden määrää. Ruokavalio on myös tärkeä, joten hänen pitäisi kuluttaa sinkkiä, foolihappoa, kalsiumia ja C- ja D-vitamiineja sisältävää ruokaa. Hänen tulisi myös välttää saunoja, kylpytynnyrit, koska korkea lämpötila tappaa siittiöitä.
6. Ota itsesi valmiiksi
Äidiksi tuleminen ei koske pelkästään psykologista vaan fyysistä valmistelua. Joten sinun on viritettävä kehosi tämän roolin suhteen. Ensinnäkin, sinun pitäisi tietää, että fyysinen kunto on kunnossa täyttämään unelmasi, joten sinun täytyy nähdä gynekologisi selvittääksesi mahdollisuuksiasi. Jos ongelmia ilmenee, hänen on kuultava sinua. Sen lisäksi on muitakin tapoja, joilla voit auttaa itseäsi tulemaan raskaaksi. Se on hyvä, jos leikkaat alkoholia, virkistyslääkkeitä, tupakointia ja kofeiinia.
Miten voin lisätä mahdollisuuksiani tulla raskaaksi?
Kun haluat saada vauvan, on enemmän asioita kuin vain lopettaa syntyvyyden säätäminen. Nopeuta asioita joillakin konseptisuunnitelmilla ja saat alennuksen ovulaation ja sukupuolen ajoituksen seurannasta raskauden aikana. Lue lisää siitä, miten voit helpottaa kehosi vauvanvalmistusmuotoon ravitsemusmenetelmien, terveysmuutosten ja muiden hoitojen avulla.
Tässä videossa opit 10 testattua vihjeitä, jotka lisäävät todennäköisyyttäsi vauvan kanssa:
