Työelämämme ovat yhä vaativampia, ja meidän on tehtävä paljon enemmän työtunteja, varsinkin työntekijöiden lomautusten uhan vuoksi. Meillä on enemmän aikaa työelämässä, joten meillä on niin vähän aikaa muuhun asiaan, koska vain 24 tunnin kuluessa voimme tehdä niin paljon. Elämästämme on tullut jatkuvasti jongleeraus, ja useimmiten päädymme pudottamaan enemmän kuin yhden pallon. Koska useimmat meistä eivät voi leikata työstämme kuluvaa aikaa, on parempi istua takaisin ja selvittää, miten voimme paremmin järjestää elämäämme niin, että saamme eniten onnea. Tässä on luettelo työ- ja perhe-elämän tasapainottamista koskevista menetelmistä.
Vinkkejä työn ja perheen tasapainottamiseen
1. Keskustele työnantajan kanssa
Työn ja perheen tasapainottamisen osalta voit luoda joustavan työsuunnitelman ja ottaa sen johtajaksi tai henkilöstösi. Olisi parempi tietää, kuinka paljon joustavuutta muut työnantajat tarjoavat, ja tämä voi vahvistaa tapaustasi. Koska jokainen työnantaja on erilainen, sinun pitäisi myös tietää, kuinka paljon joustavuutta yrityksessäsi on hyväksyttävä. Lisäksi voit pyytää kokeilujaksoa, jonka aikana työskentelet suunnitelmasi mukaan osoittamaan, että se ei vähennä tuottavuuttasi.
2. Erillinen työ perhe-elämästä
Teknologian myötä työmme voi aina seurata meitä koteihimme, ellei teemme päätöstä pitää työmme erillään henkilökohtaisesta elämästämme. Kun olet perheesi kanssa, sinun ei pitäisi ajatella asioita, joita sinun pitäisi tehdä työssä ja päinvastoin. Tämä tekee elämästäsi yksinkertaisen.
3. Vähennä työaikaa
Jos siirryt kotiin työpaikoille yli tunnin, kuljetat viikoittain yli 10 tuntia kuljetuksessa, ja sinulla on hyvin vähän mahdollisuuksia katsella elokuvaa ystävien kanssa tai valmistaa illallista perheellesi. Vain jos voit elää lähellä työpaikkaa, löydät paljon aikaa, jonka voit viettää perheesi kanssa.
4. Laadi aikataulu
Aikataulujen varmistaminen varmistaa, että aikaa käytetään tehokkaasti. Jotta kaikki suunnitellut toimet olisivat perinpohjaisia, sinun tulee pitää perhe-kalenteri, jossa kaikki tärkeät perheasiat ovat mukana. Kalenteriin tallennetut päivämäärät voivat olla laskutuspäivämäärät, syntymäpäivät, lasten koulu ja ylimääräiset tapahtumat sekä useita muita tärkeitä perhetapahtumia. Tätä varten suositellaan Google-kalenteria, koska se voidaan helposti synkronoida ja jakaa muiden perheenjäsenten kanssa. Voit saada kaiken järjestämällä vain säästämällä 15 minuuttia viikonloppuisin.
5. Hyödynnä aikaa
On vaikeaa olla täysin kurinalaista, mutta jos haluat tehdä elämästäsi enemmän tyydyttävää, sinun on rajoitettava aikaa, jonka olet omistanut puheluiden tekemiseen, sosiaalisen median päivitysten saamiseen tai sähköpostiviestien tarkistamiseen. Lisäksi television katseleminen on ajanhukkaa ja on paljon parempi viettää aikaa kumppanisi kanssa. Työskennellessäsi on erittäin tärkeää välttää ajan tuhlaajia, kuten Internet-surffausta, pitkiä ruokailuaikoja ja työtovereita kollegojesi kanssa, jotta voit lisätä tuottavuuttasi. Välttämällä nämä aikahävittäjät löydät paljon enemmän aikaa viettää lapsesi ja kumppanisi kanssa ja tulla onnellisemmiksi ja täyttyneemmiksi.
6. Sano vain, mitä et halua tehdä
Useimmilla meistä on hyvin vaikea sanoa "ei" muille ihmisille vastuuntuntoa vastaan, vaikka voimme helposti tehdä niin vahingoittamatta muiden tunteita. Jos sinua pyydetään tekemään jotakin, jota et tunne tekevänne, tee kohteliaasti tekosyynä, ja sinulla on enemmän aikaa tehdä asioita, jotka todella ovat merkittäviä.
7. Pidä illallinen lapsesi kanssa
Sinun kannattaa olla illallinen lasten ja kumppanisi kanssa. Jos tulet kotiin hyvin myöhään, voit nauttia kevyestä välipalasta perheesi kanssa. Haluaisit tietää paljon lapsistasi, jos teet sen tapana keskustella illallisten kanssa. Tämä yksinkertainen rutiini voi tulla perheesi elämän miellyttävimmäksi aikaa.
8. Mene Bedtime Rutiiniin
On tärkeää, että sinulla on nukkumaan menevä rutiini. Tässä rutiinissa voi olla kylpyamme ja seurata sitä tarinan kanssa lapsillesi. Kylpy rentouttaa sinua ja antaa sinulle energiaa, joka pysyy hereillä ajalla. Vähän aikaa lapsesi kanssa tekee heistä tuntuu onnellisina, ja olisit myös makuulla, kun olette saavuttaneet toisen jännittävän päivän loppuun.
9. Harkitse lastenhoitopalvelua
Lastenhoito on tärkeä osa elämäämme ja vaatii merkittävän osan ajastamme. Vapauttamaan aikaa, on suositeltavaa löytää laadukkaita lastenhoitopalveluja lapsillemme. Voit keskustella ystävien ja sukulaisten kanssa laadukkaista lastenhoidoista, päiväkodeista ja lastenhoitajista. Lapsiaisten etsimisessä kannattaa ajoittaa haastattelut ja tutustua niiden viittauksiin ja tietueisiin ennen lopullisen päätöksen tekemistä. Jos etsit päiväkodin, kannattaa etsiä sellaista, jossa on joustavat työtunnit, runsaasti ulkotilaa ja pieni määrä lapsia hoitotyöntekijöitä kohden.
10. Aikata päivämäärä kumppanisi kanssa
Kumppanimme voi jättää huomiotta, kun olemme kiireisiä tehtävämme. Otamme usein rakkaitamme itsestäänselvyytenä, mutta avioliitossa tai suhteessa on niin tärkeää löytää aikaa kumppanillesi. Voit järjestää erityisiä päivämääräyötä puolisosi kanssa kerran kuukaudessa varmistaaksesi, että sinulla on hetkiä, kun kaksi olette yhdessä eivätkä ajattele työtä tai lapsia. Näin varmistat, että suhteesi hyvät ajat jatkuvat. Jos et voi mennä kuukausittain, sinun tulee viettää erityisiä hetkiä kumppanisi kanssa, puhumalla vain toisistaan.
11. Nauti itsestäsi
Täysin vastuuta lapsillemme ja puolisollemme kohtaan olemme usein laiminlyöneet omaa hyvinvointiamme. Sinun on ymmärrettävä, että et voi työskennellä ja suorittaa tehtäviäsi hyvin, jos olet väsynyt tai jännittynyt. Jotta voisit tuntea olonsa rentoiseksi, sinun täytyy tehdä jotain, joka kiinnostaa sinua kerran kerrallaan, kuten harrastus tai harjoitusajan löytäminen. Terveellinen ruokavalio ja riittävä lepo tekevät sinut valmiiksi täyttämään velvollisuutesi.
Lisätietoja työn ja perheen tasapainottamistavoista on alla olevassa videossa:
