Kun olet 37 viikon raskaana, olet koko raskauden ajan ja tähän mennessä useimmat odottavat äidit ovat väsyneitä ja valmiita ottamaan vauvan. Vaikka sinulla on vielä muutama viikko mennä, yritä pitää stressiä vähintään. Useimmat lapset, jotka ovat syntyneet 37th viikko tehdä hyvin, mutta se on aina suositeltavaa, että odotat 39 viikon kuluttua. Useimmat lääkärit vastustavat työvoimaa tai suorittavat C-osaa, ellei se ole lääketieteellisesti tarpeellista. Yritä pitää stressiä vähintään pitämällä itsesi miehitettynä.
Mitkä ovat raskauden oireet 37 viikossa?
Uupuminen on yleistä, kun olet 37 viikon raskaana ja tämä johtuu pääasiassa ylimääräisestä painosta. Odottava äiti kokee enemmän paineita lantion luut ja vyötärön linja on laajentunut suuresti. Rinnat tässä vaiheessa tulevat myös olemaan melko suuremmat, koska ne ovat jo täynnä maitoa. Ternimaito on jo erittynyt, ja rintojen on tavallista vuotaa. Kaikkien näiden muutosten vuoksi raskaana olevat äidit kokevat paljon herkkyyttä ja kipua. Venytysmerkit ovat useimmiten väistämättömiä rinta-, vyötärö- ja lonkkan alueella.
Miten vauva kasvaa, kun olet 37 viikkoa raskaana?
Kun eräpäivääsi on lähempänä ja lähempänä, vauvan elimet ovat enimmäkseen kehittyneet ja vauvan punnitaan noin 6 1/3 kiloa ja mitataan hieman yli 19 tuumaa. Useimmilla vauvoilla on jo hiukset jo tässä vaiheessa, ja on tärkeää huomata, että vauvan hiusten ei välttämättä tarvitse olla samanvärisiä kuin hiukset. Jotkut tummat tukkaiset lapset saavat lopulta vaaleat tai punaiset hiukset. Vaikka vauvaa pidetään täysin kehittyneenä 37 viikon kuluttua, lääkärit eivät pidä tätä koko ajan. Tämä johtuu siitä, että jäljellä olevat kaksi viikkoa antavat lapselle mahdollisuuden kehittää keuhkojaan ja aivojaan.
Voit katsella tätä videota ja saada lisätietoja siitä, miten vauva kasvaa, kun olet 37 viikon raskaana:
Miten elämäsi muuttuu, kun olet 37 viikkoa raskaana?
37 viikon kuluttua supistukset ovat yleistymässä ja pidempiä. Nämä ovat epämiellyttäviä ja odottava äiti saattaa huomata jonkin verran emättimen purkausta. Jos huomaat verisen esityksen, joka on pohjimmiltaan limakalvon verellä, voit odottaa työvoimaa muutamassa lähipäivässä tai paljon aikaisemmin. Jos sinulla on raskas määritys tai verenvuoto, saatat haluta soittaa lääkärille mahdollisimman pian.
Entä ruokavalio 37 viikkoa Raskaus?
Olet 37 viikon raskaana, mutta se ei tarkoita sitä, että et voi nauttia yummyistä pikkupurtavaa tai juomia. Voit juoda: mango smoothieja, tomaattimehua ja tuoreita hedelmämehuja. Kun kyse on välipaloista, paistetuista banaanisiruista, kanan tikasta, vihannesten theplasta ja joistakin hedelmäsalaatista.
1. Elintarvikkeet, jotka tuovat työvoimaa
Raskaudet, jotka ylittävät 40 viikkoa, katsotaan myöhästyneiksi, ja jos vauva ei tule, induktio on seuraava askel. Kun odotat induktiota, on joitakin tavaroita, jotka voisivat auttaa työvoimaa. Vaikka takuita ei ole, voit silti kokeilla niitä. Curry on yksi näistä elintarvikkeista. Mausteet voivat kuitenkin ärsyttää suolistasi ja aiheuttaa happamuutta tai närästystä.
2. Välipalat ja juomat
Toinen vaihtoehto on tuore ananas, ja tämä johtuu siitä, että hedelmässä on entsyymiä, joka tunnetaan bromelainina ja joka auttaa pehmentämään kohdunkaulaa. Voit tehdä ananas-salaatteja ja mehuja.
Lisää vinkkejä 37 viikon raskaudesta
1. Yritä rentoutua
Lepo on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä raskauden aikana, ja on aina tärkeää, että saat niin paljon lepoa kuin mahdollista. Lie alas ja kokeile niin paljon kuin voit pysyä vasemmalla puolella. Liikunta voi myös auttaa, jos sinulla on voimaa, mutta älä rasittaa itseäsi.
2. Säilytä ravintoaineiden terve tasapaino
Ravitsemus on välttämätöntä sekä äidille että lapselle. Hedelmiä ja vihanneksia ei voida jättää huomiotta tai korvata, koska ne auttavat täydentämään kehoa välttämättömillä ravintoaineilla. Myös syödä pieniä aterioita koko päivän.
3. Valmistele työelämään
37 viikkoa on hyvä aika valmistautua työvoimaan, ja voit aloittaa kumppanisi kanssa järjestelyt siitä, miten pääset sairaalaan, jos vesi katkeaa ja mitä tehdä, jos kumppani on poissa. Pakkaa aikaisin itsellesi ja lapsellesi.
4. Tiedä mitä odottaa
Odota painetta alemman lantion alueelle ja myös virtsarakolle. Tämä johtuu siitä, että vauva on jo pudonnut syntymän valmisteluun. Ensimmäistä kertaa äidille tämä tapahtuu muutama viikko ennen työvoimaa, kun taas toiset saattavat tuntea tämän työvoiman aikana, varsinkin jos tämä ei ole ensimmäinen raskaus. Kokonaisuudet tapahtuvat ehdottomasti tämän viikon aikana, ja saatat haluta soittaa lääkärillesi, jos heistä tulee vahvempia ja yleisempiä.
5. Älä paniikkia vaan soita lääkärille
Jos ohitat liman pistokkeen, älä huoli. Lima voi tulla ulos suurennetusta purkauksesta kerralla. Tämä on merkki tulevasta työstä. Kokoonpanot voivat tehdä vedestä rikkoutuvan ja on aikoja, jolloin vesi katkeaa ilman supistumista. Muista, että eri naiset rikkovat veden eri tavoin. Vaikka jotkut saattavat olla suurta vesihöyryä, muut moms-to-be -kokemukset vain kokevat vettä. Jos näin tapahtuu, pysy rauhallisena ja soita lääkärillesi tai kysy lääkäriltäsi joku lähelläsi. Olipa kyse tapauksesta, älä paniikkia.
6. Vinkkejä kumppanillesi
Raskauden aikana äiti-to-be tarvitsee niin paljon tukea kuin mahdollista erityisesti 37th viikko, kun hän on lähellä toimitusta. Jos on mahdollista auttaa kumppaniasi, nyt olisi aika. Viimeistele lastentarhan valmistelu, koota sänky ja auta myös kotitöitä, joita hän tavallisesti ottaa. On myös hyvä aika, että molemmat vanhemmat tulevat viettämään aikaa yhdessä ennen kuin vauva tulee, ja voit viedä hänet päivämäärään tai valmistella jotain erityistä.
