Fenugreek, Trigonella foenum-graecumin yleinen nimi, on Välimeren alueen ja Intian kotoisin oleva kasvi. Sen siemeniä on perinteisesti käytetty paitsi ruoanlaittoon ja aromiin myös paranemiseen. Se on ominaista hajua kuin vaahterasiirappia, mutta maku on katkera. Käytetään vuosisatojen ajan alkuperäiskansojen hyvinvoinnin edistämiseksi, fenugreek tunnetaan myös ruoansulatus- ja gynekologisesta terveydestä. Lisäksi maanviljelijät käyttävät fenugreekia galaktagogina, joka auttaa lisäämään lehmien maidontuotantoa. Entä sitten siipikarja ja maidon tarjonta? Onko fenugreek hyödyllinen? Totuus on, että jälkikäteen fenugreekiä käytetään lisäämään naisten maidontarjontaa.
Mitkä ovat Fenugreekin vaikutukset maidon tarjontaan?
Itse asiassa ruohonjuuren ja maidon tarjonnan kasvulla on jonkin verran yhteyttä. Fenugreek on eräänlainen yrtti, jonka tiedetään lisäävän maidontuotantoa paitsi lehmissä, mutta myös imettävissä äideissä. Tutkimuksia on kuitenkin tehty vain vähän, ja monilla on erilaisia tuloksia. Jos haluat kokeilla fenugreekin vaikutuksia, muista, että on suositeltavaa käyttää muita kuin farmaseuttisia menetelmiä maidon tarjonnan lisäämiseksi, koska kasviperäisillä tuotteilla, kuten muilla lääkkeillä, voi olla merkittäviä sivuvaikutuksia.
On havaittu, että tämän yrtin ottamisen jälkeen äidit lisäävät maidontuotantoa yhdestä kolmeen päivään. Toiset kuitenkin vievät noin kaksi viikkoa huomatessaan merkittäviä muutoksia, kun taas jotkut eivät usko, että maidon tarjonta on kasvanut lainkaan.
Alle 3500 milligramman päivittäisen annoksen ottaminen ei yleensä aiheuta vaikutusta. On ehdotettu, että voidaan yrittää ottaa kasvavia fenugreek-annoksia, kunnes vaahterasiirapin haju on havaittu hikoilussa ja / tai virtsassa. Sen käyttö on kuitenkin lopetettava, jos haittavaikutuksia ilmenee.
Naiset voivat yrittää käyttää fenugreekia joko lyhyellä tai pitkällä aikavälillä enemmän maitoa imettäväksi. Toistaiseksi pitkäaikaiseen käyttöön ei ole liittynyt terveysongelmia. Äidit voivat myös lopettaa käytön, kun niillä on riittävästi maidontuotantoa, jota voidaan pitää riittävän rintojen stimulaation ja oikean tyhjennyksen avulla.
Miten Fenugreekia käytetään lisäämään maitotarjontaa
Fenugreekiä voidaan käyttää imettävien äitien auttamiseen lisäämään maitoa. Sen uskotaan myös edistävän maksan terveyttä sekä ruoansulatuskanavan terveyttä. Se voi edistää ruokahalua ja alentaa kolesterolitasoa. Näiden lisäksi fenugreek voi helpottaa rintakehän ruuhkia. Kun sitä käytetään paikallisesti voiteina tai voiteina, se voi auttaa lievittämään ihon tulehdusta. Vaikka fenugreek ja maidon tarjonnan kasvu ovat osoittautuneet toisiinsa liittyviksi, on noudatettava ohjeita.
Suositeltavat annokset
Tyypit | annokset |
|---|---|
580-610 mg kapselit | Ota 2-4 kapselia 3 kertaa päivässä (tai 6–12 kapselia päivässä) tai noin 1200 - 2400 mg, 3 kertaa päivässä (vastaa 3,5 - 7,3 grammaa päivässä) |
500 mg kapselit | 7 - 14 kapselia päivässä |
Jauhe tai siemenet | 1/2 1 tl, 3 kertaa päivässä 1 kapseli = ¼ tl Tämä voidaan sekoittaa veteen tai mehuun. |
Tinktuura | Levitä 1 - 2 ml, 3 kertaa päivässä (pakkauksen ohjeiden mukaan) |
tee | Ota yksi kupillinen teetä 2-3 kertaa päivässä |
Jos haluat tietää, kuinka kauan sinun pitäisi ottaa fenugreek, voit katsella videota alla:
Mitkä ovat Fenugreekin sivuvaikutukset?
Fuugreek ja maidon tarjonnan lisääntymisessä on joitakin vaikutuksia, joita kannattaa huomioida sovellettaessa.
1. Sivuvaikutukset sinuun
- Maidossa voi esiintyä ominaista vaahterasiirapin hajua.
- Joskus saatat olla löysät ulosteet, mutta tämä menee pois, kun lopetat fenugreekin käytön.
- Ottaen sarviapua annoksena, joka on yli 100 grammaa päivässä, voi olla pahoinvointia ja suoliston ahdistusta.
- Toistuvat ajankohtaiset sovellukset voivat johtaa ihon reaktioihin.
- Kun myöhästyneet raskaana olevat naiset tai pikkulapset ottavat sarviapuun teetä tai siemeniä, vaahterasiirapin tauti voidaan diagnosoida väärin vauvoilla.
varoitukset:
- Allerginen reaktio. Fenugreek kuuluu samaan perheeseen kuin kikherneet ja maapähkinät, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita vauvoilla.
- Diabetes / hypoglykemia. Fenugreek alentaa veren glukoosipitoisuutta (hypoglykemiaa) ja veren kolesterolia. Suuret annokset voivat johtaa hypoglykemiaan diabeetikoilla. Käytä sitä vain, jos sinulla on verensokerin määrä. Tarkkaile paastosi veren sokeripitoisuutta sekä jälkipandiaalitasoja (aterioiden jälkeen). Alhaisen veren glukoosipitoisuuden omaavien äitien on käytettävä varovasti pihlaja.
- Astma. Vaikka fenugreek on tunnettu luonnollinen astman korjaava aine, sen jauheen hengittäminen voi aiheuttaa astmaa tai allergisia oireita. Muut äidit ilmoittavat pahentavansa astman oireita.
2. Haittavaikutukset vauvallesi
Vauvat eivät yleensä koke sivuvaikutuksia äitinsä ruohonleikkurin saannista, lukuun ottamatta vaahterasiirappia. Kuitenkin joskus äidit huomaavat, että heidän vauvansa tulevat kiihkeiksi, röyhkeiksi ja vihertäviksi ja vetisiksi ulosteiksi. On kuitenkin mahdollista, että nämä muutokset johtuvat maidon ylitarjonnan vaikutuksesta eikä yrtin sivuvaikutuksesta. Vaikka allerginen reaktio fenugreekille on mahdollista, se on melko harvinaista. Oireet häviävät yleensä, kun ruohonjuuren saanti lopetetaan.
Useita faktoja, joita sinun pitäisi tietää Fenugreekin huumeiden yhteisvaikutuksista
- Kun imeytetään suun kautta yhdessä muiden lääkkeiden tai yrttien kanssa, imeytyminen voi viivästyä fenugreekin liman sisällön vuoksi.
- Fenugreek voi parantaa verensokeria, mikä alentaa diabeteslääkkeiden vaikutuksia.
- Se parantaa insuliinin hypoglykeemisiä vaikutuksia niin, että insuliinin annostelu saattaa olla tarpeen.
- Fenugreek sisältää kumariiniyhdisteitä, jotka voivat parantaa muiden antikoagulanttien, kuten varfariinin, hepariinin, tiklopidiinin ja verihiutaleiden estäjien, vaikutuksia.
- Fenugreek voi lisätä MAO-inhibiittoreiden vaikutuksia amiinipitoisuutensa vuoksi.
Tärkeät muistiinpanot:
Jos sinulla on alhainen maidon tarjonta ja olet kokeillut luonnollisia tapoja kasvattaa tuotantoa menestyksekkäästi, keskustele imetyskonsultinne tai lääkärisi kanssa, kun käytät fenugreekiä. On parasta aloittaa pieniä annoksia, kasvaa vähitellen, kunnes halutut tulokset saadaan ilman sivuvaikutuksia. Kysy lääkäriltäsi, jos vauva ei syö hyvin.
