Keskenmeno voi olla kenellekään traumaattinen ja ehkä elämää muuttava kokemus. Se on yleinen komplikaatio raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ensimmäisten kuukausien aikana sikiön spontaani karkottaminen johtuu usein ennennäkemättömästä kromosomaalisesta häiriöstä sikiön geeneissä. Jopa niin paljon tieteellisiä läpimurtoja ei ole vielä löydetty tapa varmistaa, että sikiöllä on oikea määrä kromosomeja. Tästä huolimatta on olemassa joitakin keskeisiä asioita, joita odottava äiti voi tehdä vähentääkseen riskiä ja ehkäisemään keskenmenon tapahtumista, mukaan lukien elämäntapamuutos.
Mitkä ovat riskitekijät keskenmenoon?
On todellakin tekijöitä, jotka tekevät naisesta alttiimpia keskenmenoon:
Riskitekijät | Kuvaus |
Ennen keskenmenoa | Aikaisemmin epäonnistuminen sikiön kuljettamiseen täyteen aikaväliin on tulevien keskenmenojen ennakkoluulo. |
Ikä | Naisilla, jotka ovat saavuttaneet 40-luvun, on todennäköisemmin sikiö, jolla on kromosomaalinen poikkeama kuin naisilla 20-luvulla. |
tauti | Krooniset terveyskysymykset, kuten diabetes, lupus tai munuaissairaus, sekä sukupuoliteitse tarttuvat taudit, kuten gonorrhea tai syphilis, vaikuttavat kykyyn syödä sikiötä koko ajan. |
Lääkehoito | Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät lääkkeitä kulutuksen aiheuttaman keskenmenon riskin arvioimiseksi. |
Kohdunkaulan tai kohdunkaulan ongelmat | Kohtuun, polysystisiin munasarjoihin ja inkontinenssiin liittyvä kohdunkaula poikkeavat epätodennäköisivät sikiön säilymisen. |
Perhehistoria | Keskenmenon todennäköisyys on korkeampi, jos on olemassa perhekäyttäytyminen synnynnäisiä vaurioita tai geneettisiä poikkeavuuksia kohtaan. |
Lifestyle | Mielen muuttavan aineen, kuten alkoholin, tupakan tai vapaa-ajan huumeiden, sekä kofeiinin kulutuksen käyttö on kaikkien tiedossa olevan haitallisia vaikutuksia raskauteen. |
Ylipaino tai ravitsemus | Naiset, joiden painoindeksi on joko liian alhainen tai kaksi, ovat alttiimpia kärsimään keskenmenoista. |
Ympäristötekijät | Liiallinen altistuminen kaasuille ja kemikaaleille, jotka voivat olla osa päivittäistä työtä tai elinympäristöä, voivat lisätä keskenmenon riskiä. Liian paljon hiilimonoksidia tai formaldehydiä voi aiheuttaa myös spontaania aborttia. |
infektiot | Keskenmenon riski lisääntyy, jos naisella on tartuntatauti, kuten tuhkarokko, sikotauti, parvovirus tai listeria. |
Diagnostinen testaus | Diagnostiikkaan perustuvien geneettisten menettelyjen, kuten amniosentesin ja chorionic villuksen, on osoitettu vähentävän minimaalisesti keskenmenon riskiä. |
Vanhemmat syyt | Spermien elinkelpoisuutta keskenmenon tekijänä tutkitaan. Lisäksi isän ikä voi vaikuttaa keskenmenon todennäköisyyteen. |
Miten estää keskenmeno
Raskaana olevat naiset voivat toteuttaa onnistuneesti ja helposti useita toimenpiteitä, jotka voivat vähentää keskenmenon riskiä.
1. Hanki joitakin testejä
Käy lääkärisi lähellä raskauden alussa. Hoidon aloittaminen varhaisessa vaiheessa voi määrittää raskauden tuloksen. Vaikka tiettyjä sairauksia ei voida parantaa, niitä voidaan varmasti hyvin hoitaa, jos ne pyydetään ajoissa.
2. Tarkista rokotuksen historia
Tarkista aiemmat immunisointitiedot. Jos luulet, että olet ehkä unohtanut joitakin rokotuksia, kun olit lapsi, ota yhteys lääkäriisi ja ota verikoe, jotta saat selville, oletko immuuni. Tämä toimenpide toimii tietenkin paremmin ennen kuin tulet raskaaksi osana suunnitteluprosessia.
3. Puhu lääkärisi kanssa sairauden historiasta
Varmista, että lääkärisi on tietoinen perheesi sairaudesta, kun otetaan huomioon, että on olemassa geneettinen alttius terveyskysymyksille. Henkilökohtainen sairaushistoria, kuten aiemmat raskaudet ja hyytymispoikkeamat, on myös kriittinen.
4. Säilytä terve paino
Tutkimukset ovat osoittaneet, että liian suuren painon saaminen raskauden aikana saattaa vaikuttaa keskenmenoon. Näin ollen, kun olet päättänyt, että haluat tulla raskaaksi, ryhdy toimenpiteisiin painon säilyttämiseksi terveellä tasolla.
5. Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt
Jos haluat vähentää keskenmenon riskejä, sinun on oltava varovaisempi, mitä haluat syödä. Tiettyjen elintarvikkeiden syöminen voi lisätä ruokamyrkytyksen tai infektioiden riskiä, kuten listeriaa tai tokoplasmoosia. Vaikka nämä olosuhteet ovat suhteellisen harvinaisia, et halua laittaa itseäsi tai syntymätöntä lasta vaaraan. Lääkärit suosittelevat, että pysyt poissa raaka- tai alikypsennetystä lihasta tai kalasta ja pastöroimattomista maitotuotteista. Tämä ei merkitse mitään uutuusjuustoja, kuten camembert. Sinun täytyy myös olla vähemmän seikkailunhaluinen leikkaamalla asioita, kuten keskisuuret pihvit ja vierailut sushi-baariin. Ruokavalion täydentäminen ennen synnytystä ja raskauden alkua edeltävistä vitamiineista auttaa myös vahvistamaan äiti-to-be sekä kehittyvää sikiötä.
6. Harjoitus Kohtalainen
On suositeltavaa, että harjoitat raskauden aikana terveellisen painon säilyttämiseksi ja pysyä kunnossa, mutta yritä olla liioittelematta sitä. Äärimmäinen fyysinen rasitus voi aiheuttaa kohonneita verenpaineita ja kohonneita sydämen kehon lämpötiloja, jotka eivät syöksy hyvin sikiölle. Sinun tulisi myös pysyä poissa toimista, jotka voivat aiheuttaa vatsan vammoja, kuten hiihtoa ja ratsastusta.
7. Pidä terveellinen elämäntapa
Useimmat naiset voivat ajatella, että tämä on itsestään selvää, mutta teitä kehotetaan olemaan käyttämättä alkoholia, tupakkaa tai laittomia huumeita. Voit riskiä ennenaikaisesti tai menettää raskauden kokonaan. Rajoita myös kofeiinia. Kun yrität tulla raskaaksi, älä juo yli kaksi kupillista kahvia (200 mg) päivässä. Kofeiini on lääke, joka voi vaikuttaa hormonitasoihin eikä ole suuri suurina määrinä. Vaikka saat lapsen täysimittaiseksi, sinulla on todennäköisesti vauva, jolla on vakavia synnynnäisiä vaurioita aineen käytön seurauksena.
8. Pysy positiivisena ja älä korosta
Mitä enemmän stressaantunut olet, sitä vaikeampi on, että kehosi torjuu sairauksia, kun vastustuksesi vaarantuu. Sen sijaan harjoittele rentouttamistekniikoita, kuten meditaatiota ja joogaa, helpottaaksesi stressiä. Vapauta negatiiviset ajatukset ja pysy rauhallisena.
