Yksi suurimmista ongelmista, jotka liittyvät uuden vauvan kotiin saamiseen sairaalasta, on unen menetys sinulle. Sinun täytyy syöttää uusi vauva noin 2–3 tunnin välein kellon ympäri. Sinun vastasyntyneen on myös muutettava, pidettävä ja rocked. Uusille vanhemmille uni tulee olemaan paljon ja muutaman kuukauden välillä vain vähän. Vauvan asettaminen aikatauluun saattaa auttaa lisäämään uniaikaa. Aluksi se voi olla haaste, mutta se maksaa heti, kun kaikki mukautuvat rutiiniin. Lue kaikki vinkit vastasyntyneen ruokinta- ja nukkumisaikataulusta.
Aikataulun luominen vastasyntyneille - syntymästä 2 kuukauteen
Tulet huomaamaan, että rutiinin määrittäminen lapsellesi riippuu suurelta osin vauvan vihjeistä ja tarpeista nukkumisen, syömisen, muuttamisen ja hereilläolon aikana. Se riippuu myös tarpeistasi ja perheesi aikataulusta.
Ymmärrä itku
Ainoa tapa, jolla vauva voi kertoa, että hän tarvitsee jotain tässä iässä, on itku. Vauvat itkevät usein, vaikka heitä on ruokittu ja muutettu. Nämä itkevät loitsut pyrkivät huipentumaan 6 - 8 viikon pisteeseen illan aikana ja tulevat sitten vähemmän ajan myötä. Voit kokeilla suositeltua "Five S: tä" auttaaksesi vauvaa. Nämä koostuvat swaddling, puoli / vatsa makaa samalla kun pidät vauvaa, shushing, swinging ja imee. Pysy vahvana: itku lopulta menee pois!
Mitä vastasyntynyt tarvitsee?
Kun suunnittelet aikataulusi, sinun on varmistettava, että ymmärrät 1-2 kuukauden ikäisen vauvan tarpeet 24 tunnin aikana:
- Ruokinta. Vauva tarvitsee 12–24 unssia kaavaa tai rintamaitoa ja ehkä jopa 32 unssia. Heillä on hyvin pienet vatsat ja heidän täytyy syödä usein ympäri vuorokauden.
- Nukkua. Vauvat, joita tämä ikä tarvitsee, tarvitsevat noin 16 tuntia unta 24 tunnin aikana. Ne kestävät tavallisesti noin 3 nukkua päivässä ja nukkumisen aikana yöllä.
- Toimintaa. He tarvitsevat riittävästi rikastumista ja peliaikaa hereillä. Tänä aikana he kehittävät sosiaalisia taitoja, saavat lihaksia ja oppivat motorisia taitoja. He tarvitsevat leluja, voit lukea heille, hieroa niitä tai ottaa ne kävelemään ulkona.
Aikataulu vastasyntyneille, jotka imettävät
On suositeltavaa imettää lapsesi yksinomaan, kunnes hän on 4 kuukauden ikäinen. Se ei ainoastaan anna hänelle välttämättömiä ravintoaineita vaan myös antaa hänelle paremman immuunijärjestelmän. Katso video, jossa on lisätietoja ja vinkkejä vastasyntyneen imetyksen aikataulusta:
Aikataulu vastasyntyneille, jotka ovat Formula Fed
Tässä aikataulussa keskitytään vauvan vihjeisiin ja vanhempien aikataulutustarpeisiin. Tässä rutiinissa vauva on ainoa lapsi ja kaavan syöttö.
8.00 aamulla. - Vauva herää ja syö 6-8 unssia kaavaa. Vaipanvaihto. Vauva palaa nukkumaan.
13:00. - 6-8 unssia kaavaa. Vaipanvaihto. Vauva pysyy hereillä ja sisällytämme leikkikentän lattiamattoon leluilla. Luen tai laulan myös tällä hetkellä.
16:00. - 6-8 unssia kaavaa ja vaippamuutosta. Vauva vie lyhyen nukkua klo 17.00 asti.
17:00. - Tämä on vauvan “fussy” -jakso. Meidän on kokeiltava "5 S: n" ja viettää aikaa yrittää lohduttaa ja rauhoittaa häntä.
19:00. - Kylpyaika. Me kylvämme häntä joka ilta, mutta käytämme saippuatuotteita joka toinen päivä suojaamaan ihoa. Kylpyamme jälkeen yritämme hieroa voidetta laulamisen aikana. Tämä auttaa todella rentoutumaan ja rauhoittamaan itkeviä loitsuja illalla.
20:00. - Vauva kestää 6-8 unssia kaavaa. Me panimme hänet hänen vauvaansa heräämään ja laulamaan tai lukemaan hänelle. Sitten käynnistämme hänen syttyvän lelunsa ja hän tarkkailee sitä kunnes hän nukahtaa.
12:30 - 4-6 unssia pullo vauvalle. Vaipanvaihto ja takaisin nukkumaan.
04:00. - 4-6 unssia pullo ja vaippamuutos. Vauva nukahtaa.
Aikataulu vastasyntyneille, jotka ovat Formula Fed
Tämä aikataulu sisältää vauvan johtamia vihjeitä ja vanhempien aikataulun tarpeita. Tämä sisältää vauvan ja vanhemman lapsen kotona, joka voi viedä jongleja, mutta voidaan tehdä! Vauva on kaavan syöttö.
5:00 aamulla. - Vauva herää ensimmäisen ruokinta päivän. Syö 4-6 unssia kaavaa. Muutan hänen vaipansa ja hän jää nukkumaan.
8.00 aamulla. - Herää takaisin ja vie vielä 4-6 unssia pullon. Vaipanvaihto.
9:00. - Vauva pysyy hereillä ruokinnan jälkeen ja meillä on leikki-aika klo 9–12. Tänä aikana pelaan vanhemman lapseni kanssa ja käytän vauvankuljettajaa vauvan ottamiseksi talon ympärille kanssani.
Klo 12.30. - Lounasaika itselleni ja pullo vauvalle. Vaipanvaihto.
13:00. - Naptime vauvalle ja muulle lapselleni. Jos minulla on aikaa, yritän napata itseäni.
16:00. - Vauva herää 4 unssia pullon ja vaipan muutoksen.
16:30 - Ulkona pelaaminen ja vauva ja vanhempi lapsi.
Klo 18.00 - Illallinen perheelle
19:00. - 4-6 unssiaPullon ja vaipan vaihto vauvalle. Vauva menee nukkumaan yöksi.
20:00. - Vanhemman lapsen lepoaika. Yritän mennä nukkumaan mahdollisimman pian sen jälkeen, kun vanhempi lapsi on nukkumassa.
12:00 - 4-6 unssia pullo vauvalle. Vaipanvaihto ja takaisin nukkumaan.
03:00. - 4-6 unssia pullo ja vaippamuutos. Vauva putoaa takaisin nukkumaan.
Vihjeitä vastasyntyneiden aikataululle
Syöttöaikataulut
vinkkejä | Kuvaus |
|---|---|
Vain kaava tai äidinmaito | Vauvat tarvitsevat tällä hetkellä vain kaavan tai rintamaidon. Jos he syövät tarpeeksi, he saavat kaikki tarvitsemansa nesteet. Vältä mehun tai lisätyn veden käyttöä tällä hetkellä. |
Anna vastasyntyneille "ruokkia kysyntään" | Yritä ruokkia uutta vauvaasi "on-demand". Vauvat ovat hyvin pieniä, eivätkä kestä paljon enemmän kuin 4-6 unssia. Jotkut voivat kestää vain 2-3 unssia kerrallaan. Tämä tarkoittaa, että he ovat nälkäisiä useammin. Syötön kysyntä voi auttaa liian vaivattomilla vauvoilla. |
Kysy lääkäriltäsi D-vitamiinilisää | Kysy lääkäriltäsi, jos vauva tarvitsee D-vitamiinilisän, jos imetät. Rintamaito voi usein olla alhainen D-vitamiinissa, joka on välttämätöntä luiden asianmukaisen muodostumisen kannalta. |
Nukkumisaikataulut
Vastasyntyneiden nukkuu ja herää 24 tunnin jaksolla. Herääminen tapahtuu, kun he tarvitsevat syödä, niissä on vaipanvaihto tai tarvitsevat lohdutusta ja vuorovaikutusta vanhempien kanssa. He nukkuvat 14 ja 18 tunnin välillä päivässä lyhyillä 3 tunnin purkauksilla ja 1–3 tunnin jaksoilla hereillä. Myös unen aikana ne näyttävät aktiivisuutta, kuten; liikkuvat jalat ja käsivarret, imevät, hymyilevät tai levottomat.
Kun vastasyntyneet ovat väsyneitä, he ovat usein hämmentyneitä ja usein itkeä. He voivat myös osoittaa uneliaisuusmerkkejä hankaamalla silmiä tai muita vihjeitä, joita pian opit. Yritä laittaa vauva nukkumaan heti, kun ne osoittavat uneliaisuusmerkkejä, mutta ennen kuin ne jäävät täysin nukkumaan. Vauvojen on tärkeää oppia käyttämään itseään nukkumaan. Voit alkaa kouluttaa uutta vauvaa nukkumaan enemmän yöllä ja vähemmän päivällä, antamalla heille paljon valoa ja stimulaatiota, kun he ovat hereillä päivän aikana. Auringon laskiessa vähennä stimulaatiota melun, valojen ja toiminnan muodossa.
Tässä muutamia vinkkejä vastasyntyneen nukkumaan:
- Huomioi vauvan unen / herätyksen jaksot
- On erittäin tärkeää, että vauva nukkuu aina selässä ilman pehmeitä huopia tai kasvoja lähellä kasvoja
- Tehkää parhaansa, jotta kannustatte nukkumaan yön aikana. Tämä tarkoittaa, että kun vauva herää vain huolehtimaan ruokinnasta ja vaihtamisesta mahdollisimman vähän valoa tai melua käyttäen. Yritä välttää toistoa tai puhumista tällä hetkellä.
