Pubertraatio aiheuttaa paljon muutoksia sekä kehossa että mielessä, mikä voi olla ylivoimainen. Tällä hetkellä on tärkeää muistaa, että kaikki naiset, jotka ovat elämässäsi äideistä opettajiin ja ystäviin, kävivät läpi saman muutoksen ajan ja voivat auttaa vastaamaan kysymyksiin matkan varrella. Nuori nainen voi kehittyä jännittäväksi, mutta myös hyvin uhkaavaksi. Ymmärrä muutokset, joita kehosi on menossa läpi ja mikä on normaalia, voi auttaa sinua hallitsemaan tällä kertaa enemmän luottamusta.
Milloin tytöissä esiintyy puberteettia?
Kun kehosi on valmis astumaan murrosiän, aivot vapauttavat gonadotropiinia vapauttavaa hormonia tai GnRH: a, joka stimuloi aivojen alla olevaa aivolisäkettä tuottamaan murrosikäisiä hormoneja. Sekä pojilla että tytöillä on nämä hormonit, mutta he työskentelevät kehon eri osissa. Tytöille murrosikäiset hormonit kohdentavat munasarjoja stimuloimaan estrogeeniä, joka antaa keholle kypsiä valmistautumaan raskauteen. Tämä tapahtuu yleensä 7-13-vuotiaiden välillä, mutta kehosi kehittyy oman aikataulunsa mukaisesti.
Murrosiän vaikutukset voivat kestää jopa 20-vuotiaita. Nämä muutokset tapahtuvat valtioissa sen sijaan, että ne lyövät elimistöä kerralla, joten jotkut tytöt voivat alkaa kehittyä hyvin nuorena, mutta eivät osoita muita murrosikäisiä merkkejä ennen kuin ne ovat vanhempia. Esimerkiksi jotkut tytöt voivat aloittaa rintojen kehittymisen, kun he ovat nuoria, mutta heillä ei ole aikaa ennen useita vuosia.
Mitkä ovat merkkejä tytöistä?
Pubertraation merkit | Kuvaus |
Keho kasvaa isommaksi | Saatat huomata, että lapsesi kasvaa nopeammin kuin lapsuudessa, ja kädet ja jalat saivat paljon suurempia. He saavat korkeampia ja luut kasvavat, mikä voi olla hankalaa, kunnes heidän ruumiinsa tulee jälleen suhteelliseksi. |
Rintojen muutokset | Tytöt alkavat kehittää rintoja, jotka tulevat hitaasti täyteen ja voivat olla hieman kipeitä. Heidän täytyy alkaa käyttää asianmukaisia alusvaatteita näiden rintojen tukemiseksi, varsinkin jos ne ovat peräisin perheestä, jossa rinnat ovat suuria. |
Kehon hiusten kasvu | Kehon hiukset alkavat kasvaa häpyalueella ja käsivarsien alla. Jalkojen hiukset voivat muuttua paksumpiksi ja tummemmiksi. Hiukset voivat myös kiihtyä. Tämä kestää 1–3 vuotta. |
Hiki ja haju | Hikirauhaset tulevat aktiivisemmiksi, mikä aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua. Tämä liittyy yleensä rintojen kehitykseen. Tytöt joutuvat aloittamaan deodorantin kulumisen hallitsemaan tätä. |
Akne breakout | Huokoset alkavat kehittää enemmän öljyä, joka voi aiheuttaa akneja tai enemmän öljyisiä hiuksia. Tyttöjen on kehitettävä ihonhoito-rutiini ja aloitettava pesu useammin. |
Sukuelinten kehitys | Sukuelimet alkavat kehittää hiuksia ja kasvaa. Myös kohdun määrä kasvaa, vaikka et näe muutosta. |
Emättimen purkaus | Kermainen neste alkaa kehittyä emättimessä keinona puhdistaa itse. Tämä voi aiheuttaa alusvaatteiden keltaisia tai valkoisia tahroja. Tämä on merkki, jonka aika alkaa pian. Jos purkaus on paksu tai murtunut, se voi olla hiiva-infektio. |
Ensimmäinen kausi | Keho aloittaa kuukautiset. On normaalia, että tämä on ennalta arvaamaton kahden ensimmäisen vuoden aikana, mutta säännöllisten jaksojen pitäisi kehittyä lopulta. Hanki kohteita, joilla suojaat vaatteita verestä ja seurata jaksoja oppiaksesi aikataulunsa. |
Psyykkiset ja emotionaaliset muutokset | On normaalia, että murrosiässä on seksuaalisia vaivoja ja ajatuksia. Saatat myös alkaa olla voimakkaampia tunteita, jotka voivat aiheuttaa mielialan vaihteluja. Kun kehität tunteitanne monimutkaisemmiksi, mikä joissakin tapauksissa voi helpottaa negatiivisen asumisen. Saatat tuntea olonsa hallitsemattomaksi, mutta tämä on täysin normaalia. Tunteiden ja kehotusten hallinta tulee ajan myötä intuitiivisemmaksi. Yritä rentoutua ja antaa näiden tunteiden siirtyä m |
Miten käsitellä puberteettia tytöissä
Puhuminen luotettavan aikuisen kanssa on hyvä paikka aloittaa. Ne voivat auttaa sinua oppimaan mitä odotetaan murrosiässä. Jos hormonit saavat sinut tuntemaan olonsa levottomaksi, harkitse liittymistä toimintaan, joka auttaa vapauttamaan ylimääräistä energiaa, kuten tanssia tai urheilua. Yritä muistaa, että nämä muutokset ovat normaaleja, ja on terveellistä jakaa tunteita jonkun kanssa, jolle luotat, jotka voivat auttaa sinua päättämään, miten niitä hallitaan. Monet teini-ikäiset huomaavat, että toimiminen, kirjoittaminen tai musiikin tai taiteen tekeminen ovat tehokkaita tapoja hallita stressiä ja auttaa heitä tuntemaan paremmin hallitsevan mielialan muutoksia sekä ymmärtämään paremmin, mitä heidän kehossaan ja mielessään tapahtuu.
Jos olet epämiellyttävä kysyä vanhemmilta, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Keskustele myös lääkärisi kanssa, jos:
- Olet huolissasi murrosikää
- Onko epäsäännöllisiä jaksoja, jotka eivät näytä siirtyvän säännölliseen sykliin
- Onko sinulla pitkä tai erittäin raskas jakso
- Koe paljon kouristelua tai kipua aikana
- On kutinaa tai hajuja, jotka tulevat yksityisiltä. Tämä voi olla merkki sukupuolitaudeista tai hiivainfektiosta.
- Raskas akne. Jotkut erityiset lääkkeet tai saippuat voisivat helpottaa tätä.
Kuinka tukea lapsesi murrosaikana vanhempana
- Puhu hänelle. Monissa tapauksissa murrosikä on tuskallista ja kiusallista. Vanhemmilla on tärkeä tehtävä tarjota mukavuutta ja tukea tänä aikana. Älä epäröi saada lisää tukea itsellesi tai lapsellesi, jos se näyttää tarpeelliselta. Keskustele tyttäresi kanssa siitä, mitä heidän kehossaan tapahtuu, ja kerro mitä normaalit muutokset ovat. Jos tyttäresi ystävät käyvät läpi muutoksia, hän ei ole, muista selittää, että kaikki kehittyvät eri tavalla.
- Lue hänen kanssaan. Lapsia varten on runsaasti kirjoja ja muita resursseja murrosiellosta. Näiden lukeminen yhdessä voi auttaa sinua sitomaan tyttäresi kanssa, kun autat häntä ymmärtämään, mitä heidän ruumiinsa ja syntyvän seksuaalisuutensa kanssa tapahtuu.
- Etsi tukea. Monet lapset kiusataan, kun murrosikäiset oireet syntyvät, joten varmista, että katsot ystäviä ja opettajia varmistaaksesi, että lapsellasi on runsaasti tukea. Jos lapsesi tuntuu masentuneena tai vetäytyneenä, rohkaise aktiviteetteja, kuten lepotilaa, joka auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmin. Yritä muistaa, kun tyttäresi elin näyttää vanhemmalta, että he ovat edelleen lapsi ja eivät välttämättä toimi niin vanhoja kuin ne näkyvät.
