Monet vanhemmat yrittävät nukkua lasten kanssa. Sitä kutsutaan myös perheen sängyksi tai nukkumiseksi, mikä tarkoittaa, että vauvat tai lapset pidetään samassa sängyssä kanssasi yöllä. Monissa maissa, jotka ovat Yhdysvaltojen ulkopuolella, co-sleeper on oikeastaan melko tavallinen käytäntö. Ei tiedetä, kuinka monta perhettä harjoittelee nukkumista Yhdysvalloissa, mutta tiedetään, että se on vanhempien keskuudessa nouseva trendi. On olemassa yksi kansallinen tutkimus, jossa todetaan, että ”noin 13 prosenttia vanhemmista harjoittelee nukkua, ja tämä määrä on kaksinkertaistunut viime aikoina.” On olemassa joitakin perheitä, jotka eivät ole samaa mieltä unen jakamisesta, mutta joskus nukkuu yhdessä lasten kanssa tarvittaessa.
Yhden nukkumisen valmistelut
Haluat ehkä pitää vauvan yhdessä yöllä, kun kävelet toistensa kanssa. On tärkeää muistaa, että vastasyntyneet vauvat ovat askeleen ja käännöksen vaiheessa, ja ne yleensä kääntyvät melko nopeasti. Tämän takia co-nukkuja on:
- Olla kumppanisi kanssa
Jos ajattelet co-nukkuja, on tärkeää keskustella kumppanisi kanssa, jos haluat nähdä, onko hän avoin ajatukselle. Lasten nukkuminen tarkoittaa vähemmän läheisyyttä ja täytyy löytää luovia tapoja jatkaa romanttista elämääsi. Bed jakaminen lapsesi kanssa voi pitää sinut kaksi lähellä vauvaa, mutta voisi mahdollisesti työntää kaksi toisistaan.
- Olla CTietoja riskitekijöistä
On olemassa muutamia riskitekijöitä, jotka liittyvät vuoteen jakamiseen vauvojen kanssa. Älä nuku vauvan kanssa, jos olet tupakoitsija tai jos kumppani tupakoi. Älä koskaan nuku, jos olet alkoholin tai lääkkeiden vaikutuksen alaisena. Jos sinulla on ennenaikainen vastasyntynyt, jonka syntymäpaino on alhainen, ei nukkumista suositella, koska nämä vauvat ovat suuremmat SIDS-riskillä (Äkillinen infektio-oireyhtymä). Toinen riskitekijä on yksi tai molemmat vanhemmat yllättävät tai kärsivät unihäiriöistä. Ihmiset, jotka nukkuvat hyvin, ovat vaarassa vaeltaa lapsensa päälle.
On joitakin muita luovia tapoja jakaa nukkumaan lapsen kanssa, jos sinulla on edellä mainitut korkeat riskitekijät. Voit sijoittaa vauvan sängyn makuuhuoneeseen ja käyttää vastasyntyneitä tai vauvan sängyn kiinnityksiä, jotka kiinnittyvät oman sängyn puolelle.
Yhden nukkumisen edut ja haitat
Co-nukkuja voi olla melko normaalia joissakin perheissä, mutta onko se tieteellinen? Alla on muutamia hyviä ja huonoja puolia co-nukkuja, lue läpi ja tee oma valinta.
Pros-co-Sleeping
- Vahvista perhe side
Perheet viettävät paljon enemmän aikaa toisistaan nykypäivän kiireisessä elämäntapa. Yhden nukkuminen on hyvä vaihtoehto perheille. Vauvat, jotka iskeytyvät lapsen kanssa, voivat tehdä hyvän liimayhteyden kuin äiti, joka imee vauvaa.
- Tehdä Yö Feedings helpompi
Imettäminen on paljon helpompaa äidille, joka harjoittaa yhdessä nukkumista. Äidit, jotka imettävät, huomaavat, että heidän ei tarvitse herätä paljon ruokinnassa, kun vauva makasi heidän puolellaan. Laita vauva rintaan ja pudota nukkumaan. Pullojen syöttäminen on myös helpompaa. Sinun tarvitsee vain nousta ylös, lämmetä pullo ja makasi vauvan kanssa, kun hän ruokkii.
- Varmista, että vauva on parempi lepotila
Vauvat, jotka nukkuvat vanhempiensa kanssa, voivat nukahtaa nopeammin ja yleensä herätä vähemmän yöllä. Vaikka he heräävätkin, he yleensä kaatuvat nukkumaan helpommin.
Cons-nukkumisen haittoja
- Herätä vauva helpommin
Jotkut sanovat, että yhdessä nukkuminen tekee lapsensa herättämisestä helpommin. Vauva voi odottaa yörehua, vaikka he ovat valmiita vieroitukseen, ja tämä voi tehdä vieroitusta vaikeammaksi ja tarvitsemaan pidemmän ajan. Jopa imettävät vauvat voivat jatkaa heräämistä sairaanhoitajan jälkeen vieroitusajan jälkeen, koska he voivat haistaa maitoa rintaan.
- Vaikuta suhteisiisi
Vanhemmat saattavat tuntua siltä, että heillä on vähän aikaa itselleen. Se voi vaikuttaa vanhempien elämään tai jopa pelkkä aika. Vaikka jotkut muut nukkuvat vanhemmat selvittävät enemmän erilaisia tapoja olla intiimiä ja yksityisyyttä.
Miten voit ratkaista tämän ongelman? Kun jaat nukkua lasten kanssa, on hyödyllistä tehdä suunnitelmia vapaa-ajan kanssa kumppanisi kanssa eikä spontaanisuutta. Suunnittelussa on otettava huomioon mielipiteesi ja tunne. Lisäksi saatat löytää uuden ja mielenkiintoisen seikkailun läheisyyden suunnittelussa. Se voisi olla jotain, jota alatte odottaa.
Yhden nukkumisen turvallisuusohjeet
Ennen vauvan kanssa nukkumista kannattaa ryhtyä varotoimiin varmistaaksesi, että sohva on turvallinen. Osa nukkumisvaaraa koskevista ohjeista, mukaan lukien:
1. Olkaa hyvä patja
Pehmeät patjat voivat aiheuttaa vauvan tukehtumisen tai ylikuumentumisen. Varmista, että patja sopii tiiviisti päätyä vasten, ilman vaurioita tai tilaa vauvan sulkemiseksi. 3–10 kuukauden ikäisillä vauvoilla on suurin riski tarttua tai tukehtua.
2. Käytä pieniä ja kevyitä vuodevaatteita
Jos sinulla on vauva sängyssä kanssasi, älä käytä hanhenpyyhkeitä tai raskaita paksuja peittoja. Vauvat on pidettävä viileinä ja niillä on hyvä ilmavirta heidän kasvoillaan. Useimmat SIDS-tapaukset johtuvat suurista hiilidioksidipäästöistä keuhkoihin. Vauvan ihon lämpötilan pitäminen alhaisena auttaa stimuloimaan hengitysrefleksiä. Tämä on tärkeintä vauvan ensimmäisen 3 kuukauden ajan. Käytä vain kevyitä peittoja ja tarkista vauvalla, että hän ei ole haudattu kansien alle.
3. Älä nuku nukkumaan vauvan kanssa
Jos haluat jakaa sängyn vauvan kanssa, pidä mielessä, että älä unta sohvalla, jonka olet vauva. Vauvat voivat liukua sohvan ja / tai pehmusteiden takapuolen halkeamiin. Myöskään koskaan nuku nukkumaan vauvan kanssa. Se on aivan liian pehmeä vauvoille, jotka voivat saada vauvan loukkuun syviin rakoihin kehyksen ympärille.
4. Varmista, että vauva ei kuumene
Vauvan ruumiinlämpötilan nostaminen voi saada ne nukkumaan liian syvästi unohtamaan hengityksen. Pidä ne viileinä, mutta lämpiminä. Pukeudu heidät kevyeen unen vaatteisiin ja käytä vain kevyitä huopia. Mikä tahansa lämpötila tekee sinusta tuntuu viihtyisältä, on parasta lapsellesi.
5. Älä koskaan anna vauvan nukkumaan pienen lapsen vieressä
Hyvin pienet lapset eivät tiedä tarpeeksi katsomassa vauvan nukkumista heidän vieressään. He nukkuvat raskaasti ja voivat rullata vauvan päälle, peittää vauvan suun ruumiinosalla tai heittää huovan vauvan kasvoille. Vauvojen ja pikkulasten pitäminen erillään vanhemman kanssa voi olla hyvä vaihtoehto.
6. Älä anna vauvan nukkumaan yksin sängyssä
Jos vauva nukkuu ja et ole vielä sängyssä, pidä hänet mukaasi, kunnes nukut. Vauvoille on erittäin helppo vierittää sänky tai tyynyt. Älä koskaan estä vauvoja tyynyillä tai nukkua tyynyillä. He voivat tukahduttaa näin. Säilytä pesuallas tai vauvansänky huoneessa, jotta saat vauvan sisään, jos tarvitset sängystä.
