Uuden vauvan vanhemmuus voi olla uuvuttava tehtävä, jossa alussa on vähän unta. On hyvin yleistä, että tiedät, miten sinä ja uusi pikkuesi voivat alkaa saada paljon tarpeellista lepoa. Vaikka siellä on monia "kokeiltuja ja aitoja" menetelmiä, sinun on itse päätettävä, mikä toimii parhaiten sinulle ja kotitaloutellesi. Tässä artikkelissa käsitellään joitakin eri menetelmiä ja annetaan vinkkejä, jotka auttavat vauvaa oppimaan nukkumaan koko yön.
Miten saada vauva nukkumaan yön läpi
Vastasyntyneille he eivät ole vielä saavuttaneet yön kautta nukkumisen kehitysvaihetta. Ongelmat, kuten pienet tummit, jotka tarvitsevat usein ruokintaa, märkä vaipat ja hampaat, pitävät todennäköisesti sinua hereillä riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität.
4–6 kuukauden ikäisillä vauvoilla voi olla onnea. Siihen mennessä he saattavat syödä vähän kiinteitä elintarvikkeita pitääkseen heidät pois, eivätkä ne ole niin nirsoa märkä vaippoja kohtaan. Tästä iästä alkaen on olemassa muutamia menetelmiä, jotka voivat toimia sinulle:
1) Se itki
Vaikka tämä menetelmä voi rikkoa sydämesi, se toimii joillekin vanhemmille ja vauvoille. Aloita tämä noin 4-6 kuukautta, kun olet varma, että vauvalla on ollut riittävästi maitoa 6–8 tunnin ajan. Laita vauva nukkumaan, kun he ovat edelleen hereillä, ja mene toiseen huoneeseen. He saattavat itkeä, mutta sinun täytyy tehdä toinen toiminta, eikä "anna sisään" vauvan protestoiville huutoille. Tärkeintä on muistaa, jos vauva on; ruokittu, kuiva vaippautunut eikä kipu, ne ovat kunnossa. Voit kertoa eron protestoivan huutavan ja kipun itkun välillä. Palaa vain huoneeseen, jos luulet, että vauvasi on kipua tai vaaraa, muuten kuin vain odottaa asioita. Pian he tulevat ymmärtämään, että uni on heidän ainoa vaihtoehto.
Jos yrität selvittää, miten saat vauvan nukkumaan yöllä ilman liikaa itkemistä, voit rokottaa heidät kevyesti, kunnes ne ovat lähes unessa (hämärän uni). Tällä tavoin voit rokottaa tai rauhoittaa vauvaa, kunnes he melkein nukkuvat, ja sitten laittaa ne vuoteensa.
Muutaman ensimmäisen yön, jona olet rock tai halata vauvaasi, kunnes he ovat täysin unessa, ja laita ne vuoteeseen. Seuraavana yönä heitä ne muutaman minuutin ajan ja niin edelleen. Jatka laskeutumista tai hilseilyä, kunnes tarvitset vain muutaman minuutin nukkumaan mennessä.
Tässä menetelmässä annat vauvan "itkeä sen", mutta vain muutaman minuutin ajan, sitten tarkistat vauvan. Laita vauva nukkumaan täysin hereillä. Kun vauva alkaa itkeä, anna heidän itkeä tietyn ajan. Sitten mene takaisin huoneeseen ja puhu pehmeästi vauvasi konsoliin. Älä poista vauvaa, puhu heille ja konsoli. Sitten jätä huoneeseen. Jos vauva jatkaa itkemään, jatka takaisin huoneeseen määrätyin aikavälein. Puhu pehmeästi, konsoli ja jätä huoneeseen. Tee tämä, kunnes he nukahtavat. Tavoitteena on vähentää itkuaikaa, vähentää yöherkkyyttä ja pidentää aikaa, jonka sinun täytyy mennä takaisin ja tarkistaa lapsesi.
Tämä menetelmä on paljon samankaltainen kuin Ferber-menetelmä, vain voit valita vauvan konsoliin. Näin saat vauvan nukkumaan yön läpi ilman tunteja itkeä. Aseta vauva nukkumaan hereillä ja jätä sitten huoneeseen. Kun vauva alkaa hermostua, lohduta heitä, kunnes he ovat melkein unessa ja laittaa ne takaisin. Toista tämä sykli, kunnes ne ovat syvässä unessa. Ainoa ongelma, jonka vanhemmat ovat löytäneet tällä menetelmällä, on se, että liikaa poimiminen voi saada heidät stimuloimaan ja heräämään. Noutaa ne vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä.
Tämä on “cry it out” -menetelmän kierre. Laitat vauvan sänkyä täysin hereillä ja istua tuolissa huoneen kulmassa. Vauva näkee sinut huoneessa, mutta sitä kannustetaan nukahtamaan yksin. Jos he alkavat itkeä, istu vain siellä. Älä anna mitään lohdutusta ja älä poimia niitä. Muutaman yön jälkeen alat siirtää tuolia pois vauvan näkökulmasta, kunnes he eivät näe sinua lähistöllä.
Monet vanhemmat ilmoittavat, että tämä voi aiheuttaa lisääntynyttä protestointia vauvasta, ja vanhemmille on vaikea katsoa. Silti se voi auttaa ymmärtämään, että lapsesi on turvallinen, kun he itkevät. Tämä menetelmä voi myös kestää kauan aikaa, mutta lopulta se tapahtuu muutaman viikon kuluttua.
Vinkkejä vauvan nukkumiseen
- Jo ennen kuin voit selvittää, miten lapsi voi nukkua yön läpi, voit aloittaa joitakin rutiinikäytäntöjä, joiden avulla saat vauvan valmiiksi tähän tehtävään. Nämä sisältävät:
1. Yritä vaihtaa vaippoja. Laita vauvalle hyvä yön vaippa nukkumaan mennessä ja jätä asiat yksin. He tottuvat herättämään vaippamuutoksia. Muuta niitä vain tarvittaessa.
2. Käytä valkoista kohinaa. Vauvojen tulisi tottua nukkumaan melun kautta. Tämä työkalu voi olla hyödyllinen nukkumiskoulutuksen alkuvaiheessa.
3. Kehitä nukkumaan meneviä rituaaleja. Mene läpi rutiini, joka on suunniteltu ilmoittamaan nukkumaanmenoa lapsellesi joka ilta. Tee seuraavia asioita:
- Anna lämmin kylpy
- Anna vauvalle välipala tai pullo
- Varmista, että huoneen lämpötila on mukava
- Lue ne kirjasta
- Käännä valot ja melu alas
4. Pidä valot ja äänet alhaisina. Jos vauva herää yön aikana, yritä pitää valaistus ja äänesi erittäin alhaisena. Liian paljon toimintaa yön ruokinnan aikana voi vauhdittaa vauvaasi ajattelemaan, että on aika olla hereillä.
