Hedelmäsoseet ovat suositeltavia 6-8 kuukauden ikäisille vauvoille, jotta ne ovat valmiita kiinteään ruokaan. Voit ostaa soseita myymälästä, mutta on parempi antaa lapsellesi kotitekoisia hedelmäsoseet, jotka ovat paljon terveempiä ja edullisempia. Tässä artikkelissa on joitakin helppoja ja kohtuuhintaisia reseptejä rakeiden valmistamiseksi lapsesi palvelemiseksi.
Hedelmät 6 kuukautta Vauvat
Ei ole asianmukaista syöttää raakoja hedelmiä 6 kuukauden ikäisille vauvoille, koska niiden ruoansulatusjärjestelmä ei ole täysin kehittynyt. Mutta hedelmäsoseiden ruokinta on kunnossa. Alla on luettelo joidenkin perheen hedelmäsoseista, jotka ovat terveellisiä lapsillesi:
1. Apple Puree
Yksi suosituimmista ensimmäisistä hedelmistä 6 kuukauden ikäisille lapsille on omenakastiketta, joka on valmistettu punaisesta tai gala-omenasta, joten se on herkullinen, lievä ja makea. Lapsille suositellaan omenoita, koska ne sisältävät C-vitamiinia ja kuitua, jotka ovat olennainen osa vauvan kasvua. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että omenat voivat suojella vauvoja sairauksista, kuten astmasta. Omenoiden monipuolisuus mahdollistaa sen, että omenapihvi on yhdistetty muiden hedelmien, vihannesten, lihan tai siipikarjanpyrsiin.
ainekset: 4 tuoretta omenaa, jotka ovat noin 2 kiloa.
Miten tehdä se: Puhdista ja kuori omenat. Sitten viipaloi omena neljään osaan ja höyryä se vihannesteen höyrystimessä noin 12 minuutiksi tai kunnes se on hyvin hellävarainen. Pidä omenat ruoanvalmistuskoneessa tasaiseksi. Aloitetaan 2 ruokalusikallista ja lisää vähitellen vauvoille uusia elintarvikkeita.
2. Banaanipuikko
Banaanit ovat runsaasti kaliumia ja ne ovat erittäin ihanteellisia hedelmiä 6 kuukauden ikäisille vauvoille. Banaanipüree on hyvä vauvojen nuorille tummiesille, jotka houkuttelevat heidät vatsavaivoista ja torjumaan ripulia. Sose on makea ja kermainen, ja sitä voidaan käyttää tasapainottamaan muita torttuja, kuten mansikoita ja mustikoita.
ainekset: ½ kypsä banaani, 1 rkl vettä, kaavaa tai rintamaitoa.
Miten tehdä se: Pese ja kuori ½ kappaletta kypsytettyä banaania ja pidä toinen kuorittamattomana säiliössä. Käytä haarukkaa banaanin sekoittamiseen, kun lisäät vettä, kaavaa tai rintamaitoa, kunnes saavutat halutun johdonmukaisuuden. On välttämätöntä palvella banaanipüreeä välittömästi.
3. Persikka Puree
Persikkaherne on täytetty kaliumilla ja beetakaroteenilla, joka auttaa vauvojen kehityksessä. Se voidaan tarjoilla yksin tai joko kanan tai banaanin seoksena. Voit myös sekoittaa sitä kermaiseen kreikkalaiseen jogurttiin, jotta se olisi vieläkin herkullinen vauvalle.
ainekset: 4 kypsiä persikoita (yhteensä noin 1,5 kiloa).
Miten tehdä se: Sinun täytyy ensin pestä, kuopata, kuori ja viipaloi persikat puolikkaiksi. Höyryä viipaloidut persikat vihannesten höyrystimessä noin 6 minuutiksi tai kunnes se on hellävarainen. Käsittele tarjoilevat persikat ruoanvalmistuskoneella, kunnes se on tasainen. Riperi persikat, sitä mehevämpi ja maukkaampi se on.
4. Päärynät
Päärynän sose on liian makea ja herkullinen jokaiselle vauvalle vastustamaan. Se on runsaasti kuitua ja se voidaan sekoittaa tiettyjen kasvisten kanssa, kuten vihreitä papuja, jotta ne ovat houkuttelevampia.
ainekset: 4 kypsiä päärynöitä
Miten tehdä se: Pese ja kuori päärynät. Leikkaa päärynät pois ja poista ydin ja leikkaa kukin puoli tasaisiksi viipaleiksi ja neljännesviipaleiksi. Höyry viipaleet vihannesteen höyrystimessä noin 8 minuutiksi tai kunnes se on hellävarainen. Aloitetaan 2 ruokalusikallista ja kasvaa vähitellen, kun ne ovat tottuneet kiinteään ruokaan. Sinun on varmistettava, että päärynäpyre jäätyy hyvin.
5. Avokado Puree
Avokado-sose on täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vauvan kasvussa. Se ei vaadi ruoanlaittoa, ja se on myös herkullista, kun sitä sekoitetaan muiden soseen kanssa, kuten tuoreen banaanipüree.
ainekset: 1 avokado ja 2 ruokalusikallista vettä, kaavaa tai rintamaitoa.
Miten tehdä se: Pese ja viipaloi avokado kahteen osaan. Leikkaa liha pois lusikalla avokadon puolelta ja varaa toinen puoli kuoppaan muovipussiin myöhempää käyttöä varten. Paahda huokoinen liha haarukalla, lisää 2 ruokalusikallista vettä, kaavaa tai rintamaitoa, kunnes saavutat halutun konsistenssin. Sinun täytyy varmistaa, että avokado-poseet tarjoillaan tuoreena.
6. Luumu Puree
Luumuherne on runsaasti kuitua ja toimii luonnollisena suojana ummetusta vastaan. Se on yhdistelmä makeaa ja hapan makua, joten se on suosikki ateria lapsellesi. Sitä voidaan valmistaa kivettyillä luumuilla tai tuoreilla luumuilla.
ainekset: 6 luumua, jotka ovat puhtaita, kuorittuja, puolittuneita ja kiviä.
Miten tehdä se: Höyryä luumut kasvihöyrylaitteessa noin 7 minuuttia tai kunnes se on erittäin herkkä. Käsittele sitten höyrytetyt luumut ruoanvalmistuskoneessa tasaiseksi. Aloitetaan 2 ruokalusikallista ja lisää määrä vähitellen vauvoille. Sinun on varmistettava, että luumutti jäätyy hyvin.
7. Aprikoosi Puree
Aprikoosipüree on tangy ja runsaasti beetakaroteenia. Se voidaan sekoittaa makean perunan, banaanin tai omenan kanssa, kun aloitat vauvan valikon laajentamisen.
ainekset: 1 kilo pehmeää kuivattua aprikoosia ja 300 ml vettä.
Miten tehdä se: Höyry aprikoosi 300 ml: lla vettä pienessä kattilassa keskilämmössä noin 30 minuutin ajan tai kunnes se on erittäin pehmeä. Käsittele sitten höyrytettyjä aprikooseja ruoanvalmistusyksikössä, kunnes se on tasainen. Se voidaan tarjoilla yksin tai seoksena joko oranssin, valkoisen rypäleen tai omenan kanssa. Voit palvella sitä lämpimänä tai kylmänä, ja voit sekoittaa sitä myös kreikkalaiseen kreikkalaiseen jogurttiin, jotta se olisi vieläkin herkullinen vauvalle.
8. Mustikka Puree
Mustikkapüree on runsaasti antioksidanttia, joka tukee vauvan kehitystä. Riippuen käytetyistä marjoista, soseella voi olla syvä violetti väri, joka on joko hieman tarttuvaa tai hyvin tarttuvaa. Sose voidaan sekoittaa omenan, päärynän ja banaanin kanssa.
ainekset: ½ kupillista tuoreita mustikoita
Miten tehdä se: Pese mustikoita, jotta ne ovat puhtaat. Alle kypsiä tai jäädytettyjä mustikoita varten höyryä niitä 3 minuuttia. Sitten käsitellä höyrytettyjä mustikoita ruoanvalmistusprosessorissa, kunnes se on tasainen. Kuitenkin, jos mustikat kypsyvät, ohita höyrytys ja murskaa mustikoita perunapihalla.
