Tiheä virtsaaminen raskauden aikana nähdään tavallisesti raskauden varhaisena oireena, ja monet naiset huomaavat todellakin lisääntyneen matkansa kylpyhuoneeseen ennen muita tavallisia raskauden merkkejä. Se ei todellakaan ole nautittavaa kokemusta kenellekään naiselle, ja virtsaaminen voi häiritä tietynlaista elämääsi, kuten unta. Vaikka se on yleisin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jotkut naiset kokevat sen viimeiseen kolmannekseen saakka. Toisen raskauskolmanneksen aikana virtsaamistarve vähenee, koska virtsarakon painetta on vähemmän. On olemassa muutamia toimenpiteitä, joita voit tehdä epämukavuuden torjumiseksi.
Miksi koet usein virtsaamista raskauden aikana?
Mikä aiheuttaa sen?
HCG-niminen hormoni voi olla syyllinen, ja se johtuu siitä, että se lisää verenkiertoa lantion alueelle ja munuaisiin, jotka sitten tehostuvat työssä. Kehosi voi päästä eroon jätteestä nopeammin, mikä on hyvä asia, kun jätät jätteesi pois kahdesta. Kohtu voi myös olla syyllinen, ja tämä johtuu siitä, että se asettaa jonkin verran painetta virtsarakolle, mikä rajoittaa virtsan säilytystä.
Huomaat myös, että matkasi kylpyhuoneeseen lisääntyvät yöllä, ja tämä johtuu lähinnä siitä syystä, että kun makuuasennat, jaloissa olevat nesteet saavat takaisin takaisin verenkiertoon ja lopulta rakkoon.
Virtsaaminen jokaisessa trimesterissä
Kolmannes | Kuvaus |
|---|---|
Ensimmäinen kolmannes | Ensimmäisellä raskauskolmanneksella usein virtsaaminen johtuu pääasiassa hormonaalista muutoksesta ja kohdun laajenemisesta, joka lisää paineita virtsarakolle. Tämä ei ole mikään yllätys, kun otetaan huomioon, että nartun kokoinen kohtu laajenee tarjoamaan seitsemän ja kymmenen kilon painoisen vauvan. |
Toinen kolmannes | Toisessa trimesterissä on jonkin verran helpotusta. Tämä johtuu siitä, että kohtu nousee korkeammalle vatsaan ja aiheuttaa vähemmän paineita virtsarakolle, joka puolestaan palauttaa virtsaamistiheyden normaalia tilaan. Vapautus on kuitenkin vain väliaikainen, kun opit pian. |
Kolmas kolmasosa | Kolmannen raskauskolmanneksen aikana, joka on raskauden viimeinen vaihe, virtsaamistiheys on jälleen korkea ja tämä tapahtuu, kun vauva putoaa lantion alueelle. Tämä on valmisteluvaiheessa, mikä tarkoittaa sitä, että kohdunpaine asettaa jälleen paineen virtsarakolle, mikä rajoittaa sen pitoa ja siten johtaa usein virtsaamisvaivaan. Useimmat naiset joutuvat usein heräämään yön aikana tyhjentämään rakonsa. Jos tästä tulee ongelma sinulle, on suositeltavaa välttää nesteitä etenkin illalla. Sinun täytyy kuitenkin pysyä hydratoituna suositelluilla 6-8 lasillisella vedellä joka päivä. Kofeiinijuomia tulee välttää, koska kofeiini lisää virtsaamista. |
Milloin tulee usein virtsaaminen raskauden aikana?
Jatkuva halu pissaa helpottaa pian syntymän jälkeen ja usein virtsaaminen lakkaa. Muutaman ensimmäisen päivän aikana syntymän jälkeen virtsatte paljon enemmän. Tämä on keino eliminoida raskauden aikana säilytetyt ylimääräiset nesteet. Tämä helpottuu noin viiden päivän kuluttua ja virtsaaminen palautuu normaaliksi.
Milloin usein virtsaaminen raskauden aikana on ongelma?
Jos usein virtsaamiseen liittyy kipua tai polttava tunne, hakeudu lääkäriin. Sinun pitäisi myös keskustella lääkärin kanssa, kun sinusta tuntuu halu virtsata, mutta vapauta vain muutama tippa, koska ne voivat olla merkkejä UTI: stä. Virtsatieinfektio (UTI) on tavallinen bakteeri-infektio odotettavissa olevissa äideissä ja sellainen, joka voisi kehittyä munuaisinfektioksi, jos sitä ei hoideta. UTI: n tiedetään aiheuttavan varhaisen työvoiman.
Will "Holding It" aiheuttaa inkontinenssin?
Stressin virtsankarkailua kokevat monet naiset. Naisilla, joilla on tämä tila, on yleensä pieni virtsan vapautuminen, kun he nauravat, yskivät, aivastavat tai ryhtyvät toimiin, kuten raskaiden esineiden nostamiseen. Tämä on yleisin myös viimeisellä kolmanneksella ja synnytyksen jälkeisenä aikana. Tämä voidaan välttää pitämällä virtsaa virtsarakossa niin pissaa, kun tarvitset.
Mitä voit tehdä usein virtsaamisen aikana raskauden aikana?
1. Tee Kegelin harjoituksia
Kegelin harjoituksia suositellaan raskauden aikana monista syistä. Ne auttavat vahvistamaan virtsaputken ympäröiviä lihaksia, mikä on putki, joka poistaa virtsan kehosta. Kegelin harjoitukset eivät ainoastaan vahvista lihaksia, vaan myös kiristävät ja rentouttavat lihaksia sekä niitä, jotka ympäröivät emättimen ja peräaukon. Nämä harjoitukset auttavat tarjoamaan virtsarakon hallintaa ja hyvä asia niistä on, että ne voidaan tehdä missä tahansa ja harkintasi mukaan.
Miten se suoritetaan: Voit suorittaa Kegelin harjoituksia seisomassa tai istuessasi estämään virtsankarkailua, joka tavallisesti tapahtuu toimituksen aikana ja sen jälkeen. Kegel harjoittaa kolmesti päivässä 10-20 supistussarjaa noin 10 sekunnin ajan. Katso seuraavaa videota selkeiden ohjeiden saamiseksi:
2. Pidä hydratoitu
Pidä kehosi hyvin hydratoituna. Nesteiden välttäminen ei auta, ja tämä voi jopa johtaa kuivumiseen, joka voi johtaa UTI: hen. Juo riittävästi vettä päivän aikana. Kofeiini lisää virtsaamiskykyä, joten ehkä haluat välttää kofeiinijuomia, kuten kahvia, teetä, soodaa ja muita.
3. Juo enemmän päivässä ja vähemmän yöllä
Juomien nauttimisen pienentäminen päivällä edesauttaa vähemmän häiriöitä yöllä. On suositeltavaa juoda runsaasti nesteitä koko päivän ajan varsinkin aamulla ja iltapäivällä ja vähentää illalla nauttimista. Voit halutessasi leikata juomia kello 16.00 alkaen, koska tämä helpottaa itsesi alkua illalla ja välttää keskiyön matkoja kylpyhuoneeseen.
4. Tyhjennä virtsarakko virtsatessasi
Tyhjennä virtsarakko kokonaan kaksoissulkemalla, joka on pohjimmiltaan pissaa kahdesti peräkkäin. Kallistuminen eteenpäin ja pissaaminen auttaa myös lievittämään virtsarakon kokonaan ja näkevät vähemmän retkiä kylpyhuoneeseen.
