Onko 18 kuukauden ikäinen vauva herännyt yön keskellä? Ovatko ne väsyneitä, karkeita ja häiriöitä tämän seurauksena? Sen ei tarvitse olla näin ikuisesti! Ehkä lapsesi käy läpi surullisen 18 kuukauden ikäisen unen regressiovaiheen. Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään, mitä tämä merkitsee ja auta vauvaasi nukkumaan, heräämään virran ja virkistävän joka aamu.
Mitä tapahtuu 18 kuukauden ikäisessä unen regressiossa?
Sleep regression voi olla monia ilmentymiä. Jopa "helpot" vauvat, jotka eivät ole koskaan olleet hermostuneita nukkumisrutiininsa kanssa, voivat tulla erittäin vaativiksi, kun unen regressiovaihe alkaa. Jotkut merkit ovat seuraavat:
- Olla levoton auringon aikana
- Herääminen jatkuvasti, kun laitat nukkumaan päivän lopussa
- Tulossa yllättäen hermostuneeksi
- Vaaditaan jatkuvaa huomiota ja pyydetään hoitamaan ja pitämään koko ajan
Teidän tekemäsi lohdutusta lapsellasi voi olla vain vähän hyötyä, mikä tekee sinusta huolestuttavampaa ja huolestuneempaa. Auttaaksesi itseäsi ja vauvaa käydä läpi tämän, on tärkeää ymmärtää, miksi unen regressio on erityisen voimakas 18 kuukauden kuluttua.
Miksi 18 kuukauden ikäinen unen regressio tapahtuu?
Sleeping-kuvioiden muutos voi tapahtua useista syistä. 18 kuukautta on lapsille tärkeä kehitysvaihe. Niiden on sopeuduttava useisiin fyysisiin ja psyykkisiin virstanpylväisiin, jotka voivat laukaista regressiota, kuten:
1. Käyttäytymismuutokset
18 kuukauden kuluttua huomaat vauvan käyttäytymisen muutokset. Tässä iässä lapset alkavat itsenäistyä. He pystyvät usein ruokkimaan itseään, pelaamaan yksin ja yleensä alkavat kehittää suhteitaan muihin ihmisiin kuin heidän äitinsä ja isänsä. Tämä voi tehdä niistä tahallisempia ja vähemmän vanhempien toiveita.
2. Hampaat
Lapset ovat yhä henkeä tässä vaiheessa elämässään monilla molaareilla ja koirilla, jotka itävät ulos ja aiheuttavat lievää ärsytystä parhaimmillaan tai jatkuvaa kipua pahimmassa tapauksessa. Tämä voi tehdä niistä hämmentyneitä ja levottomia. Hampaat ovat tärkein syy 18 kuukauden ikäiseen unen regressioon, etenkin jos suullinen rauhoittava tekniikka ei helpota heidän epämukavuuttaan.
3. Erottelu Ahdistus
Vaikka lapset tulevat itsenäisemmiksi ikääntyessään, heidän on edelleen säilytettävä vahvat emotionaaliset siteet vanhempiensa kanssa. Erottamishäiriö voi todellakin olla kaikkein akuutti 10–18 kuukauden ikäisenä, ja lapset voivat vaivautua, kun vanhemmat eivät ole heidän ympärillään. Tämä epävarmuuden tunne voi ilmetä nukkumisongelmana, koska lapsi voi haluta olla kanssasi eikä mennä nukkumaan.
Miten käsitellä 18 kuukauden ikäistä unen regressiota
Jos olet huolissasi lapsesi unen puutteesta ja huolissaan siitä, että tämä voi vaikuttaa heidän kehitykseen, älä pelkää! Tämän voi oppia hallitsemaan pitämällä muutama avain mielessäsi:
1. Älä saa stressaavaa
Omat stressitasot voivat vaikuttaa kielteisesti lapsesi. On hyödyllistä ympäröi sekä itseäsi että vauvaasi sellaisten asioiden kanssa, jotka lohduttavat sinua - täytetyt eläimet tai lapsen rauhoittavat valot ja rentouttava kylpy tai kuppi kahvia sinulle. Parasta tehdä tilanteissa, joissa lapsi kieltäytyy nukkumasta tai herää jatkuvasti yöllä on rentoutua, syvään henkeä ja ymmärtää, että tämä vaihe tulee pian ohi. Muista, että tämä on 18 kuukauden ikäinen unen regressiovaihe ja se ei kestä ikuisesti.
2. Pysy aikataulussa
Tiedämme, että sääntöjen noudattaminen on vaikeaa, kun tuntuu siltä, että ne ovat turhia, mutta aikataulujen asettaminen tekee lapsellesi ymmärtävän, että mikään ei voi tehdä matkalla ulos nukkumisista ja nukkumaanmenoa. Tasainen aikataulu luo myös turvallisuuden tunnetta ja lapsen tuntemusta.
3. Huolehdi lapsesi ruokavaliosta
Suolaista ruokaa ei pidä antaa lapsellesi juuri ennen nukkumaanmenoa, sillä se voi tehdä lapsellesi hyper- ja nukkumiskestävyyden. Lisäksi varmista, että lisäät paljon vihreitä ja proteiineja lapsesi säännölliseen ruokailusuunnitelmaan. Tasapainoinen ruokavalio voi antaa lapsellesi voimaa ja energiaa, jolla voidaan kieltää sellaisten ongelmien haitalliset seuraukset kuin hampaat ja unen puute.
Katso seuraavaa videota, jos haluat oppia lisää selviytyneitä vinkkejä unen regressioon:
Muiden äitien kokemukset
Muistakaa, että olet eronnut ajatus, että et ole yksin. Tässä on joitakin tarinoita äideistä, jotka kokivat myös turhauttavan 18 kuukauden ikäisen unen regressioon ja miten he pystyivät voittamaan sen:
"Pikkutyttöni herätti aina yön keskellä, huutaa joka kerta, kun yritin panna hänet nukkumaan. Monien saman päivän tunteiden jälkeen uudestaan ja uudestaan, yritin lopulta vaihtaa päivällisensä juusto- ja sipulivihanneksille Minä näin huomattavan muutoksen hänessä seuraavien päivien aikana! "
"Muistan menevän 18 kuukauden ikäisen unen regressiovaiheen läpi poikani kanssa muutama vuosi sitten. Hän vietti puoli yötä itkien hänen silmänsä, niin korosti, että hän todella heittää ylös. Yritimme kaikkea ja vain asia, joka lopulta auttoi, ei antanut hänen tantrumiaan ja noudattanut tiukasti rutiinia. "
"Sleep regression on niin verotusta sekä äidille että lapselle. Olin suurin osa päivästä ja yöstä, yrittäen saada hänet nukkumaan. Me molemmat aloittaisimme seuraavana päivänä vähän unta, väsyneitä, valutettuja ja hyvin vähän energiaa tehdä kaikkea muuta kuin aloittaa koko prosessi yrittää saada hänet nukkumaan uudestaan. Olin vihdoin voinut kiertää tämän käyttämällä erilaisia rauhoittavia tekniikoita, kuten laulaminen lullabies ja piiskaamalla hänen suosikkinsa peitonsa.
