Vauvan viljan ruokinta on yksi tärkeimmistä kehitystavoitteista elämässään. Tämä vaihe merkitsee kasvavaa itsenäisyyttään ja kykyä saavuttaa kehitykseen olennaisia fyysisiä virstanpylväitä, kuten refleksejä ja päänohjausta.
Se voi olla uskomattoman ihana katsella lapsesi yrittäen syödä ja päätyä kasvot täynnä ruokaa. Voi kuitenkin olla vaikea tietää, milloin voit alkaa syöttää vauvan viljaa, kuinka paljon tarjottavaa. Sinun ei tarvitse olla vaikeaa antaa vauvan viljaa niin kauan kuin pidät muutamia virstanpylväitä ja sääntöjä mielessä.
Milloin voit aloittaa vauvan viljan syöttämisen?
Yleissääntönä on aloittaa vauvan viljan tuominen lapsen ruokavalioon, kun hän on neljän ja kuuden kuukauden ikäinen. Ennen tätä äidinmaito tai kaava antaa riittävästi ravinteita. Itse asiassa American Pediatrics Academy suosittelee, että vauvasi luottavat rintamaitoon, kunnes ne ovat kuusi kuukautta. Useimmat vauvat eivät ole valmiita sulattamaan kiinteitä elintarvikkeita, ennen kuin ne ovat kuuden kuukauden ikäisiä, vaikka jotkut ovat valmiita hieman aikaisemmin.
Miten tiedät, milloin vauva on valmis viljaan?
Seuraavat merkit osoittavat, että vauva on valmis aloittamaan kiinteiden elintarvikkeiden kokeilemisen:
Merkit | kuvaukset |
|---|---|
Pidä päätä pystyasennossa | Hänen täytyy pystyä pitämään päänsä pystyssä ja tasaisesti. |
Ekstruusion refleksi katoaa | Hänen täytyy lopettaa ruoan työntäminen suustaan kielensä avulla. |
Istuu pystyssä | Hänen täytyy pystyä istumaan pystyasennossa, koska se on tärkeää nielemisen kannalta. |
Niele tehokkaasti | Hänellä pitäisi olla kyky siirtää ruokaa suun takana nielemään. Yleensä näette vähemmän kuivumista, kun hän saavuttaa tämän (lukuun ottamatta hammastusta). |
Suuri painonnousu | Hän olisi pitänyt kaksinkertaistaa syntymäpainonsa (noin 15 kiloon) ja olla neljä kuukautta vanha. |
Ruokahalu kasvaa | Hänen pitäisi näyttää nälkäiseltä huolimatta 8–10 ruokailusta päivässä. |
Uteliaisuus ruoasta | Hänen pitäisi alkaa olla kiinnostunut ruoastasi joko visuaalisesti tai tarttumalla. |
Miten sinun pitäisi ottaa käyttöön viljaa vauvoille?
Paras tapa aloittaa kiinteän ruoan käyttöönotto on puhtaiden elintarvikkeiden, kuten makeiden perunoiden, banaanien, omenasosien, päärynöiden tai persikoiden kanssa. Aluksi aloita hoitotyöllä ja seuraa sitä tl: lla tai kahdella puristetusta kiinteästä ruoasta. Voit aloittaa viljakasvilla, mutta sekoita se aina rintamaitoon, jolloin muodostuu puolijähmeä koostumus.
Käytä aina muovilusikaa pehmeällä kärjellä ja aseta siihen vain pieni määrä. Joskus vauvoja ei heti kiinnosta lusikasta, ja jos näin on, anna hänelle aikaa ja anna hänen haistaa tai maistaa sitä ensin. Aloita antamalla hänelle kiinteää ruokaa vain kerran päivässä ja älä odota, että hän syö paljon aluksi. Lopulta hän työskentelee jopa useita ruokalusikoita ja voit lisätä vähemmän nestettä viljaan.
Katso video ja lue lisää tästä:
Lisää vinkkejä vauvan kiinteän ruoan antamisesta
1. Miten tiedän, kun vauva on täynnä?
Vauvoilla on vaihtelevia ruokahaluja, joten he odottavat kehon vihjeitä osoittamaan täyteyttä. Merkkejä ovat nojautuvat tuolissaan, kääntämällä päätä pois, leikkimällä lusikalla tai avaamatta toista purraa nielemisen jälkeen. Anna lapsellesi aina aikaa nielemään, koska joskus hän pitää suunsa suljettuna tämän prosessin aikana huolimatta siitä, että se on edelleen nälkä.
2. Täytyykö minun antaa vauvan rintamaitoa tai kaavaa?
Vauvat tarvitsevat rintamaitoa (tai jotakin kaavaa), kunnes ne ovat vuosi proteiinin, raudan ja vitamiinien vuoksi. Tarvittavan rintamaidon määrä vaihtelee, joten kiinnitä huomiota lapsesi vihjeisiin.
3. Kuinka monta kertaa päivässä minun vauvan ruokaa?
Alussa hänellä pitäisi olla kiinteä ruoka kerran päivässä. Kuuden ja seitsemän kuukauden välillä tämän määrän pitäisi olla noin kaksi ateriaa ja kahdeksan kuukauden ajan kolmen aterian. Harkitse seuraavia elintarvikkeita:
- Rintamaito tai kaava
- Vilja (rautapitoinen)
- hedelmä
- Vihannekset
- Pienet proteiinilähteet
4. Tarvitsenko erikoisvarusteita?
Hyödyllisiä laitteita ovat muovilusikat, syöttötuoli, ruokalappu ja muovikupit. Sippy cups ja splash mats voivat myös olla hyödyllisiä. Jos teet vauvanruokaa, tarvitset ruokaprosessorin tai jotain vastaavaa, samoin kuin kontteja säilyttääksesi ylimääräistä ruokaa jääkaapissa tai pakastimessa.
5. Missä minun pitäisi syöttää vauvaani?
Vauvan pitäisi syödä tukeva ja mukava paikka, joka on sinulle hyvä korkeus. Aluksi tämä voi olla pomppiva istuin, jonka avulla hän istuu pystyasennossa. Lopulta syöttötuoli sopii erinomaisesti helpompaan puhdistus- ja perheaikaan.
6. Miten välttää tukehtuminen
Sinun pitäisi aina tehdä parhaansa välttääksesi tukehtumisen, ja tämä tarkoittaa sitä, että vauva istuu aina pystyasennossa syömisen aikana. Varo välttämästä tukehtumisvaaraa, kuten kokonaisia kuumia koiria tai kokonaisia viinirypäleitä. Jotkut elintarvikkeet (kuten porkkanat) ovat hienojakoisia, mutta ne on aina leikattava pieniksi paloiksi, kun ne ovat kiinteitä. Jatka suurempien yritysruokien leikkaamista, kunnes vauva on useita vuosia vanha ja välttää popcornia, kunnes hän on esikouluikäinen.
7. Miten voin auttaa vauvaani kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia?
- Tarjoa lapsellesi seikkailunhaluisia elintarvikkeita sen sijaan, että olisit luottavainen suloisille vaihtoehdoille
- Yritä tehdä vauvanruoka itsellesi ja jos ostat sen, tarkista aina ainesosat. Pienemmät luettelot ovat parempia.
