Kun vauva pääsee 6–9 kuukauden ikäluokkaan, hänen unen vaatimukset laskevat noin 14 tuntiin päivässä. Useimmat tämän iän lapset nukkuvat 7-8 tuntia kerrallaan - tervetullut helpotus nukkuneille vanhemmille! Vaikka nuorempi lapsi voi nukkua melkein missä tahansa, 6-9 kuukauden ikäiset lapset näyttävät mieluummin omalta huoneeltaan ja vuoteeltaan. Lue kaikki unen kuvion yksityiskohdat 6-9 kuukauden ikäisillä ja miten voit luoda terveellistä unen mallia vauvasi kanssa.
6-9 kk vauvan nukkumiskuvio
Mitä odottaa
6–9 kuukauden ikäryhmässä vauva saattaa nukkua suurempina aikakaudina. Odota tämän ikäryhmän lapsi nukkua yhteensä noin 14 tuntia nukkumaan. Useimmat tämän ikäryhmän vauvat ottavat päivittäin kaksi nukkua, yksi aamulla ja toinen iltapäivällä. Jokainen näistä lepoista kestää 2-3 tuntia. Useimmat vauvat ovat saaneet tarpeeksi painoa, jota he eivät enää tarvitse ruokkia 2–4 tunnin välein. Tämä on kriittinen kohta kehittäessäsi vauvan tulevia unen malleja, joten on tärkeää olla yhdenmukainen nukkumaan ja nukkumaan.
Vauvan nukkumiskuvion ominaisuudet tässä vaiheessa
Ominaisuudet | Kuvaus |
|---|---|
Nukkua yön läpi | Useimmat vauvat alkavat nukkua täynnä 6-7 tuntia kerrallaan yöllä tässä iässä. Varmista, että ympäristö on asetettu niin, että vauva voi rauhoittaa itsensä nukkumaan, kun hän herää. |
Pysyy kehitystilan virstanpylvään tai erottamishäiriön vuoksi | Kun lapsi alkaa hallita uusia taitoja päivän aikana, hän voi pitää itsensä hereillä ”harjoitella” näitä taitoja, kuten istua, indeksoida ja risteilyä. Saatat alkaa huomata, että vauva, joka oli aiemmin mennyt kenellekään, näyttää nyt päättyneen mieltymyksen vain sinulle - ja tämä "erottelu ahdistus" voi olla hyvin ilmeinen yöllä. |
Tarvitsee johdonmukaisen uniharjoittelun | Mallit, joita sinä ja vauva kehittyvät, asettavat vaiheen tuleville unen kuvioille. On aika aloittaa jonkinlainen johdonmukainen uniharjoitus - joko antaa lapsellesi "itkeä" tai lohduttaa häntä, kun hän huutaa nukkumaan mennessä. Useimmat vauvat vastaavat yhteen tekniikkaan tai toiseen, mutta kun löydät sen, joka toimii, ole johdonmukainen! |
Katso lisää vinkkejä ja vihjeitä 6-9 kuukauden ikäisen vauvan syöttö- ja sängyn rutiinien asettamisesta:
Miten luoda terveellistä 6-9 kuukauden vauvan unen mallia
6-9 kuukauden ikäryhmässä on tärkeää luoda terve unen malli. Noudata seuraavia ohjeita:
- Pidä mahdollisimman paljon säännöllistä päivittäistä rutiinia säännöllisen aterian ja nollan aikana. Vauvat kaipaavat johdonmukaisuutta! Yllä olevassa videossa selitetty aikataulu voi toimia viitteenä.
- Jos et ole jo tehnyt niin, määritä vauvan kanssa vakio nukkumaanmenoa. Pidä tietty sängyn aika, joka ei vaihda liikaa. Tämän iän lapset vastaavat hyvin rutiineihin. Pelit ennen nukkumaanmenoa pitäisi olla hiljaa - lukeminen on suuri aktiviteetti tällä kertaa. Lämmin kylpy ja muutos pyjamaksi on pian merkki lapsellesi, että sängyn aika on lähestymässä.
- Laita vauva nukkumaan hieman aikaisemmin, jos huomaat, ettei hän näytä rentoutuvan. Jotkut lapset taistelevat nukkumaan, kun he tulevat liian väsyneiksi, joten yritä aloittaa vuoteen rutiini 30 minuuttia aikaisemmin.
- Lopuksi lasten on opittava rauhoittamaan itsensä ja asettumaan nukkumaan. Laita lapsi nukkumaan, kun hän on unelias, mutta hereillä. Jos rokotat vauvan nukkumaan joka yö, hän vie kauemmin oppia nukkumaan omasta.
- Tiedä, miten käsitellä itkua herättäessäsi yöllä. Kun 6-9 kuukauden ikäinen vauva herää keskellä yötä, anna hänelle mahdollisuus laittaa itsensä takaisin nukkumaan. Siinä tapauksessa, että hän ei rauhoita itseään, hiljaa mennä hänen pimeään huoneeseensa pudota hänet nukkumaan. Jätä hänet vauvansänkään vastustaakseen halua noutaa hänet tai rokkimaan hänet. Hänen tietäessään, että hän ei ole yksin, riittää, että tämä ikälapsi palautetaan nukkumaan.
Mitä yleisiä unihäiriöitä on 6-9 kuukauden ikäiselle lapselle?
Parhaillaan parhaissa vuoteiden rutiinitilanteissa on joitakin yleisiä unihäiriöitä tässä ikäryhmässä.
- Herääminen erossa ahdistuneisuuden vuoksi on hyvin yleistä tässä iässä.
- Kun vauva alkaa hammastella, epämukavuus voi herättää hänet.
- Vauvoille, jotka eivät ole oppineet ottamaan itsensä takaisin nukkumaan, kaikki unihäiriöt voivat johtaa itkuun ja kyvyttömyyteen palata nukkumaan.
- Kun vauva alkaa oppia indeksoimaan ja kääntymään, hän voi tehdä näitä toimia yöllä eikä voi saada itsensä takaisin hyvään nukkumaan.
