Paras asia ostaa ruokakaupasta

Going ruokakauppa? Lista ostettavista asioista säästää aikaa ja rahaa. Vältä ostamasta asioita, joita et tarvitse, ja hanki tarvitsemasi asiat paljon nopeammin. Suurin osa päivittäistavarakaupan kohteista hinnoitellaan kohtuullisesti muihin vähittäismyymälöihin verrattuna. Tämä tarkoittaa, että säästät aikaa, koska saat kaiken katon alle, mutta säästät myös rahaa. Myös päivittäistavarakaupat tarjoavat laajemman valikoiman yhtä tuotetta, jotta saat kaiken, mikä sopii tarpeisiisi ja mieltymyksiisi.

Paras asia ostaa ruokakaupasta

Maatilatuotanto

Useimmista päivittäistavarakaupoista löydät tuoreita maatilatuotteita. Voit olla varma, että ruokakaupan maataloustuotteet eivät ole olleet siellä yli päivän, koska ihmiset ostavat aina näitä tuotteita. Tästä syystä sinun kannattaa ostaa vihannekset päivittäistavarakaupoista toisin kuin muissa vähittäiskaupan paikoissa.

Perusainekset, kuten suola, jauhot, riisi, sokeri ja maito, ovat joitakin parhaita ruokakaupassa ostettavia asioita. Voit olla varma, että saat samat tuotteet kuin supermarketissa. Voit kuitenkin nauttia mukavuudesta, koska sinun tarvitsee vain tehdä yksi matka ruokakauppaan kaikkien näiden tuotteiden osalta. Geneeriset tuotteet ovat myös paljon halvempia ja tarjoavat edelleen samaa ravintoarvoa.

Varmista, että käyt koko vehnäleipää, englantilaisia muffinsseja ja pita-taskuja. Täysjyväjauhon tortillat ovat myös erinomainen valinta. Siirry aina täysjyvätuotteisiin, sillä ne tarjoavat enemmän kuitua ja vähemmän kaloreita.

Meren antimet ja liha

Voit valita laajan valikoiman mereneläviä ja lihaa. Voit mennä terveellisemmille vaihtoehdoille, kuten kalkkunan rinnat ja ihottoman kanan. Lohi, taimen, makrilli ja ruoanliha ovat kaikki saatavilla päivittäistavarakaupoissa. Kun ostat punaista lihaa, pyydä parasta lihaa, koska tämä on terveellisempi vaihtoehto. Harkitse maaperän kalkkunaa tai kanaa maaperän naudanlihan sijaan. Kalkkunalla tai kanaalla on vähemmän rasvaa. Oikean mausteen avulla voit luoda ihana maku ilman rasvaa.

Varmista, että käytät ruskeaa riisiä, koska se on ravitsevampaa. Valitse myös täysjyvä tai täysjyväpasta. Siirry koko jyviin muiden vaihtoehtojen yli. Ne tarjoavat enemmän ravintoa, koska kokonaisia tuotteita ei käsitellä yli.

Maustevalmisteet, kastikkeet, salaatinkastikkeet ja öljyt

Sinappi, tomaattikastike, grilli- kastike, salsa, punaviinietikka, jarred-oliivit ja kaprikset, rapsiöljy, ekstra-neitsytoliiviöljy, rasvaton ruoanlaitto ja kuuma pippurikastike ovat joitakin parhaita ruokakaupasta. Vaikka useimmat myymälät tarjoavat matalan valikoiman kastikkeita ja mausteita, löydät varmasti korkealaatuiset, sokerittomat lajikkeet päivittäistavarakaupoissa. Ruokakaupoissa löytyy myös alhaisia natriumkastikkeita ja mausteita. Useimmat muut kaupat eivät varastoi tätä lajiketta.

Kun valitset viljaa, siirry monikäyttöön tai täysjyvävalintaan. Täysjyväviljapalkit ja instant kaurapuuro ovat myös suuria valintoja. Kun ostat täysjyväviljaa, nautit enemmän ravinteita ja myös runsaasti kuituja. Sokerin sijasta voit saada marjoja, pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä viljan makeuttamiseksi.

Säilykkeet ja keitot

Ruokakaupat tarjoavat sinulle laajan valikoiman säilykkeitä. Löydät kokonaisia tai kuutioisia tomaatteja, purkitettuja lohta ja tonnikalaa, jotka ovat valmiita keitämään keittoja ja liemiä, säilykkeitä ja herneitä ja vihreitä chilejä. On aina suositeltavaa tarkistaa natriumpitoisuuksien etiketti keitto- ja säilykevihanneksista. Valitse aina alhainen natriumlaji. Kun kyseessä on hedelmäsäilykkeet, päivittäistavarakaupat tarjoavat valinnan mehuissa tai siirapissa säilöttyjen hedelmien välillä. Mene aina mehun vaihtoehtoon.

Jäädytetyt vihannekset ovat ihanteellisia, kun valmistat kotitekoisia herkkuja, paistoja ja keittoja. Joitakin parhaita ruokakaupassa ostettavia tuotteita on jäädytettyjä katkarapuja, jäädytettyjä hedelmiä, jäädytettyjä vihanneksia, jäädytettyä jogurttia, täysjyviä vohveleja ja kasvispizzaa.

Maitotuotteiden luettelossa on oltava vähärasvainen maito, rasvaton jogurtti, rasvaton juusto, muna tai munankorvike, voi ja yritys tofu. Jos haluat koko rasvaa sisältävien maitotuotteiden, löydät ne helposti myös ruokakaupasta. Vältä esikuivattuja jogurtteja, koska ne ovat runsaasti kaloreita ja sokeria. Sen sijaan voit saada tavallisen jogurtin ja maistaa sitä mielesi mukaan.

Crackerit ja välipalat

Paras asia ostaa ruokakaupasta? Valitse täysjyväpuristimet. Pähkinät, terveelliset siemenet, kuten auringonkukansiemenet, tumma suklaa ja Hummus, ovat myös joitakin parhaista asioista, joita voi ostaa ruokakaupasta etsimällä välipaloja. Kaikki nämä ovat helposti saatavilla päivittäistavarakaupoissa, mutta ne saattavat olla vaikeita löytää kaikki muut myymälät.

Päivittäistavarakaupoista löydät laajan valikoiman juomia. Makeuttamattomista maustetuista teistä kuohuviiniin ja hiilihapollisiin juomiin. Voit myös saada 100% hedelmämehun lajikkeita sekä limonadeja ja mehujuomia.

Tuodut hedelmät

Laadukkaita tuotuja hedelmiä ei ole helppoa saada kaikissa myymälöissä. Päivittäistavarakaupat varastoivat kuitenkin aina tuotuja hedelmiä. Olet varmasti löytänyt tuoreita tuoreita hedelmiä ruokakaupoissa. Kun valitset banaanit, valitse ne, joilla on hieman vihreitä vihjeitä, koska ne pysyvät pidempään ennen kuin ne menevät huonosti. Olet varma, että löydät monenlaisia tuotuja hedelmiä ruokakaupoissa.

Nämä ovat paljon parempia kuin säilötyt punajuuret ja ne ovat helposti saatavilla ruokakaupoissa. Ne sopivat erinomaisesti keittoihin ja salaatteihin. Vauvajuuret ovat runsaasti B-vitamiinia, magnesiumia, kaliumia ja rautaa.

Keittiöstä ei saa koskaan puuttua omenasiiderin etikkaa. Se on erinomainen lisä resepteihin ja se on myös hyvä ruoansulatukseen. Mene omenasiiderin etikkaan, joka on kirjoitettu ”äidillä” etiketissä. Se ei ole aina saatavilla myymälöissä, mutta voit varmasti saada sen ruokakaupasta.

Älä missaa yllä mainittuja parhaita asioita, jotka ostat ruokakaupasta!