Vanhemmille on tavallista ihmetellä, milloin heidän vauvallaan voi olla hedelmä- tai vihannesmehuja. Vauvan mehun antaminen liian nopeasti tai suurina määrinä voi aiheuttaa ruoansulatus- ja iho-ongelmia. Se voi myös lisätä kaloreita, jotka tekevät niistä vähemmän aterian aikana. Totuus on, että mehu ei ole tarpeen vauvoille. Mehuja ei saa antaa alle 6 kuukauden ikäiselle lapselle, ja sitä on rajoitettava alle 4 unssia päivässä yli 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla. Liiallisen mehun sivuvaikutuksia ovat ihottumat, pienempi ruokahalu ja jopa ripuli. Alla on joitakin yleisiä ohjeita, joiden avulla voit ymmärtää vauvan mehun antamisen.
Ohjeita mehujen antamiseksi lapsille
- Aika ja amout: Pieniä määriä mehua 6 kuukauden ikäisille tai pienemmille vauvoille on hieno, jos se on enintään 4 unssia päivässä. Enimmäismäärän vuoksi 12 kuukauden ikäiset tai vanhemmat lapset saavat rajoittaa 6 unssia mehua päivässä. On vielä parempi, jos lisäät vettä sokeripitoisuuden vähentämiseksi.
Noudata alla olevia vinkkejä, kun annat vauvan mehua:
- Älä laita mehua pulloon. Mehun sokeri voi istua lapsen hampaiden päälle ja aiheuttaa niiden hajoamisen. Anna vain mehua ulos "sippy cup" tai tavallinen kuppi, tämä johtuu siitä, että vauvat yleensä siemailla pulloja hitaasti. Pullojen tulee sisältää vain vettä.
- Anna mehua vain aterian lopussa. Onko lapsi syönyt suurimman osan ruokastaan ja tarjoa sitten mehua ruokailun loppupuolella. Tämä auttaa lisäämään terveellisiä kaloreita elintarvikkeista. Vauvan mehun antaminen liian aikaisin tai ennen ateriaa vähentää ruokahalua.
- Käytä vain 100% fruitimehut. Tarkista 100%: n mehua koskevat merkinnät, joihin ei ole lisätty sokereita tai fruktoosisiirappia. Monet mehut sisältävät lisäaineita ja ylimääräistä sokeria, mikä lisää kaloreita, jotka ovat epäterveellisiä ja pienentävät vauvan ruokahalua. Varo mehua sisältäviä juomia, jotka kertovat mehun cocktailin, hedelmämunan, hedelmämehun juoman tai mehun juoman. Monet juomat, jotka sisältävät vähemmän kuin 100% mehua, eivät ole terveempiä kuin hiilihapotetun soodan juominen.
- Tarjoa kokonaisia hedelmiä. Syöminen koko hedelmä on parempi vauva kuin antaa vauvan mehua. Riippuen lapsen iästä tarjoavat esimerkiksi hampaan banaania, omenassukkia tai persikoita.
- Lisää vedenottoa kuumalla säällä. Jos vauva on jano, anna ylimääräistä vettä juotavaksi. Vesi ei sisällä ylimääräisiä kaloreita, ja jos fluorattu, se suojaa hampaita. Voit myös käyttää vettä laimentamaan hedelmämehua vauvalle.
Vauvan mehun antaminen
- Mehu voi täyttää vauvan tarpeettomilla kaloreilla ja ne unohtaa tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja. Jos vauva ei saa painoa kunnolla, yksi ratkaisu on tarkastella, kuinka paljon mehua hän ottaa.
- Mehu voi aiheuttaa varhainen hampaiden hajoaminen. Jos olet koskaan kuullut termin "vauvan pullon suu", se johtuu sokeristen aineiden asettamisesta pulloon päivän aikana tai nukkumaan. Tämä vahingoittaa vauvan hampaiden herkkää emalia. Jotkut vauvat tarvitsevat laajaa korjausta ja tila voi olla jopa melko kivulias. Anna aina mehu kastelemaan kupista.
- Vauvan mehun antaminen suurina määrinä koko päivän ajan voi johtaa ruoansulatushäiriöt kuten ripuli.Hyvin mehu voi aiheuttaa löysän suolen liikkeitä. Vaikka tämä voi olla hyödyllistä, jos vauva on ummetus. Yritä antaa 4 oz. omenamehu täynnä voimaa kerran päivässä, kunnes ummetus häviää. Kun vauva on menossa normaalisti uudelleen, käytä mehua uudelleen vedessä ripulin välttämiseksi.
- Ole varovainen mehujen kanssa, joissa on korkea fruktoosi maissi siirappi heissä. Näiden on tiedetty aiheuttavan vatsavaivoja, kaasua ja vatsakipua vauvoilla. Tämä johtuu siitä, että kehittymätön ruoansulatusjärjestelmä ei pysty hajottamaan näitä sokerityyppejä.
- Älä koskaan anna vauvojen mehua, jota ei ole pastöroitu. Näitä ovat raakamehut, luomumehut ja tuore puristettu mehu, jota ei valmisteta kotona. Pastöroimattomilla mehuilla (mehut, joita ei ole lämmitetty) voi olla hyvin vaarallisia bakteereja; Salmonella tai E-Coli. Näiden infektiot voivat olla kuolemaan johtavia nuoria vauvoja.
Juice Recipes for Baby
Voit tehdä herkullisia kotitekoisia mehuja lapsellesi niin kauan kuin he ovat yli 6 kuukauden ikäisiä ja käytät erittäin puhtaita, tuoreita hedelmiä. Ole varovainen, koska pastöroimattomat (kuumennetut) mehut voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan bakteeri-infektioita, jotka voivat olla hyvin vakavia. Älä koskaan anna omenasiideriä, jota ei ole pastöroitu lapsen tai jopa lapsen yli vuoden ikäiseksi.
Jos lapsesi on yli 6 kuukauden ikäinen, voit kokeilla näitä mehun reseptejä kotona:
1. Porkkanamehu
Porkkanamehu on runsaasti A-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia, rautaa ja natriumia. Voit sijoittaa keitetyt hienonnetut porkkanat tehosekoittimeen ja soseeseen. Lisää 10 osaa keitettyä vettä ja kantaa. Anna tämä vauvalle välittömästi ja hävitä käyttämätön mehu. Lisää makua lisäämällä ½ keitettyä omenaa tai punajuurta.
2. Viinirypälemehu
Viinirypäleet ovat runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja flavonoideja. Aseta 1 kuppi viinirypäleitä sekoittajaan 10 osalla keitettyä ja jäähdytettyä vettä. Puree ja kanta. Viinirypälemehu on runsaasti sokeria ja sen pitäisi olla jo erittäin makea.
3. Tuore Apple Punch
Omenat ovat runsaasti A-vitamiinia, folaattia, magnesiumia ja kalsiumia. Ota 1 kuppi hienonnettua omenaa ja 1 kupillinen vettä ja keitetään pannulla. Työnnä siivilä ja jäähdytä. Voit lisätä tuoreita keitettyjä, kireitä porkkanoita lyönnin tekemiseksi. Syötä se vauvalle heti ja heitä pois käyttämätön mehu.
4. Vesimelonimehu
Vesimeloni on runsaasti kalsiumia, A-vitamiinia ja C-vitamiinia. Ota ½ kupillista uneeliä vesimelonia ja aseta se sekoittimeen. Lisää 10 osaa keitettyä ja jäähdytettyä vettä ja kantaa. Anna pieniä määriä vain yli vuoden ikäisille vauvoille, koska se voi olla vaikeasti kehittymättömillä ruoansulatusjärjestelmillä ja aiheuttaa ripulia.
