Monet naiset kärsivät anemiasta raskauden aikana. Anemia on lääketieteellinen tila, joka johtuu alhaisista rautatasoista. Se on tila, jossa ihmiskeholla ei ole riittävästi terveitä punasoluja, jotka ovat vastuussa hapen kuljettamisesta raskaana olevan naisen ruumiin kudoksiin ja syntymättömään sikiöön. Mitkä ovat anemian syyt raskauden aikana? Miten tietää, onko sinulla anemiaa? Mitkä ovat anemian hoito ja ehkäisy raskauden aikana?
Mikä aiheuttaa raudan puutteen anemiaa raskauden aikana?
Anemian syy on terveiden punasolujen puuttuminen kehossa. Vaikka runsaasti punasoluja voidaan tuottaa, nämä punasolut eivät ehkä ole terveitä. Rauta on välttämätön terveiden punasolujen tuottamisessa. Kun kyse on jokapäiväisestä elämästä, anemia raskauden aikana johtuu yleensä vähäisestä raudan saannista ruokavalion tai ravintolisien kautta. Lisäksi raskaus itsessään tekee enemmän rautapuutoksestasi, koska rautatarpeesi nousee raskauden aikana ja oireet, kuten aamupahoinvointi, lisäävät raudan menetystä kehossasi.
Miten kertoa, jos sinulla on raskauden puutosanemia raskauden aikana
Ensimmäisen synnytyksen aikana OB: n tulisi testata rautatasot ottamalla verinäytteitä. Lääkäri ilmoittaa tuloksista. On syytä muistaa, että vain koska et ole raskauden alussa aneminen, saatat silti olla vaarassa kehittyä anemiaa raskauden edetessä.
Väsymys, heikkous ja huimaus ovat oireita, jotka saattavat olla anemisia, mutta nämä ovat myös tyypillisiä raskauden oireita. Jos sinulla on edellä mainitut oireet ja vaalea iho, huulet ja kynnet, kannattaa harkita lääkärisi kanssa. Muita anemian oireita raskauden aikana ovat sydämen sydämentykytys, nopea syke, äärimmäinen ärtyneisyys ja keskittymisvaikeudet.
Rautapulan anemian vaikutukset äidille ja vauvalle
Anemia raskauden aikana voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita äidille ja hänen lapselleen. Alhainen syntymäpaino ja ennenaikainen synnytys ovat vain muutamia niistä komplikaatioista, joita voi esiintyä anemisten raskaana olevien naisten vastasyntyneillä.
Vauvalle: Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että vauva ei saa rautaa, jota he tarvitsevat kasvaa. Syntymätön lapsi saa raudan, jota he tarvitsevat. Kuitenkin, kun olet aneminen, voit lisätä vauvan riskiä, että lapsesi kärsii anemiasta synnytyksen jälkeen, koska se on vähäistä.
Äidille: Naiset, jotka ovat raskauden lopussa anemisia, menettävät enemmän verta kuin naiset, jotka eivät ole anemisia. Anemiset naiset saattavat tarvita verensiirtoa sen jälkeen, kun he toimittavat vauvansa.
Anemialla on kyky vaikuttaa vakavasti terveytesi laatuun. Ei vain sinusta tuntuu, että energia on valunut koko ajan, kehossasi on myös vaikeampi taistella infektiota vastaan. Tällä hetkellä tehdään tutkimuksia sen selvittämiseksi, lisääkö anemia lisääntymistä synnytyksen jälkeen. Anemiset naiset voivat myös joutua jäämään sairaalaan muutaman ylimääräisen päivän synnytyksen jälkeen verrattuna naisiin, jotka eivät ole aneemia.
Miten käsitellä rautapulan anemiaa raskauden aikana
Hoitotoimenpiteet | Kuvaus |
|---|---|
Rauta-lisäaine | Jos lääkärisi havaitsee, että sinulla on alhainen rautapitoisuus, ne voivat määrätä sinulle raudan täydennyksen, joka on täysin turvallinen syntymättömälle lapsellesi. Rauta-lisäaineen annos voi vaihdella 60-120 milligrammaan, mutta annos riippuu oikeastaan siitä, kuinka alhainen rautataso on. |
Ota synnytystä edeltävä vitamiini | Prenataaliset vitamiinit kykenevät antamaan aneemisille raskaana oleville naisille pitkän luettelon eduista, mukaan lukien raudan täydentäminen. Kysy aina lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät ruokavalioosi. Noudata aina lääkärisi ohjeita juuri niin kuin annoit. |
Ota täydennykset oikein | On hyvä ottaa lääkärin määräämät lisäravinteet tyhjään vatsaan. Voit ottaa ne appelsiinimehulla, koska se auttaa kehoa imemään rautaa. Älä ota rauta-lisäaineita maitoon. Maito häiritsee kehon kykyä imeä rautaa. |
Syö rautarikkaan ruokavalion | Sinun tulisi myös harkita lehtivihreiden lisäämistä ruokavalioon. Hyvä nyrkkisääntö on syödä vihanneksia ja hedelmiä, jotka vaihtelevat monenlaisista väreistä. Appelsiinit, punaiset omenat, vehreät ja pähkinät ovat loistava tapa lisätä luonnollisesti kehon rautatasoja. |
Katso video, jossa on enemmän rautaa sisältäviä elintarvikkeita ja miten saat lisää rautaa:
Miten ehkäistä raudan puutos anemiaa raskauden aikana
On paljon asioita, joita odottavat äidit voivat tehdä vähentääkseen mahdollisuuksiaan kehittää anemiaa.
- Yksi hyödyllisimmistä asioista, joita odottavat äidit voivat tehdä anemian estämiseksi raskauden aikana ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja ja syö terveellistä ruokavaliota.
- Syöminen elintarvikkeissa, joissa on korkea C-vitamiini sisältö voi merkittävästi vähentää mahdollisuuksia kehittää anemiaa raskauden aikana. Mansikat, greippit ja tomaattimehut ovat täynnä C-vitamiinia ja auttavat estämään anemiaa raskauden aikana.
- Ruokavalionne pitäisi olla täynnä punaista lihaa. Punainen liha ja jopa liha, kuten siipikarja, voivat tarjota kehollesi runsaasti rautaa. Monien lääketieteen ammattilaisten on rohkaistava raudan lihaa lisäämällä raskaana olevaa punaista lihaa.
- Sitä ehdottaa myös lääketieteen ammattilaiset, jotka raskaana olevat naiset yritä kuluttaa kalaa ja runsaasti omega-3-rasvahappoja. Kaikki nämä asiat lisäävät rautatasojasi ja antavat elimistölle pitkän luettelon muista eduista.
- Muut elintarvikkeet että raskaana olevia naisia kannustetaan kuluttamaan muun muassa parsakaalia, punajuurta, kaurajauhoa ja täysjyvätuotteita. Pavut, linssit, siemenet, perunat, viikunat, luumut, rusinat ja jopa mustahihnan melassia suositellaan raskaana olevien naisten ruokavalioon, jotka haluavat ehkäistä anemiaa raskauden aikana.
- Vilja, joka on rikastettu rautalla ovat yksi suurimmista asioista, joita raskaana oleva nainen voi lisätä ruokavalioonsa.
- Älä syö maksa kun olet raskaana estämään anemia. Itse asiassa se on todennäköisesti paras välttää maksan kokonaan raskauden aikana.
