Jos valitset, imetätkö, on henkilökohtainen päätös, vaikka valintasi todennäköisesti luovat vahvoja mielipiteitä ympärilläsi olevilta. Lääketieteelliset viranomaiset mukaan lukien American College of Obstetricians ja Gynecologists sekä American Academy of Pediatrics suosittelevat imettämistä, mutta vauva ja olet ainutlaatuinen ja lopullinen päätös on sinun vastuullasi. Ymmärtäminen kaikista imetyksestä voi auttaa sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen.
Imetyksen edut
1. Edut äidille
Jotkut uskovat, että imetys vähentää äidin riskiä osteoporoosille, munasarjojen ja rintasyövän hoidolle. Imetys voi auttaa polttaa enemmän kaloreita, jotka saattavat helpottaa raskauden painon menettämistä. Imetys vapauttaa myös oksitosiinia, hormonia, joka auttaa kohdussa palamaan kokoaan ennen raskautta ja vähentää synnytyksen jälkeistä kohdun verenvuotoa. Lämpöpulloista, steriloivista nänneistä tai mittakaavasta ei ole huolta, joten vauvan ruokinta on halvempaa ja helpompaa, jos imetät. Tämä antaa sinulle myös hiljaisen aikaa istua ja sidoa lapsesi kanssa.
2. Vauvan edut
Rintamaito sisältää ihanteellisen yhdistelmän ravinteita kasvavalle lapselle, mukaan lukien rasva, vitamiinit ja proteiinit, joita lapsesi tarvitsee kasvaa. Nämä ravintoaineet ovat myös muodossa, joka on helpompi sulattaa kuin kaava. Rintamaitoon sisältyy myös vasta-aineita, jotka voivat vähentää riskiä, että lapsesi kehittyy allergioihin tai astmaan. Lapsilla, jotka ovat imettämässä yksinomaan ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, on vähemmän ripulia, korvatulehduksia ja hengityselinten sairauksia sekä vähemmän matkoja lääkärille tai sairaalaan.
Jotkut ovat yhdistäneet imettämisen korkeampiin IQ-pisteisiin, ja muissa tutkimuksissa on todettu, että iho iholle koskettaa ja silmäkosketus, joka luonnollisesti tapahtuu imetyksen aikana, auttaa äitiä ja lasta yhdistämään ja luomaan vahvemman sidoksen. Imetys on ollut vahvasti sidoksissa SIDS: n ehkäisyyn, ja sen uskotaan vähentävän lapsen lihavuuden, diabeteksen ja joidenkin syöpien riskiä, vaikka lopullista todistusta varten tarvitaan enemmän tutkimusta. Imettävät vauvat ovat todennäköisemmin oikean painoisia kuin ylipainoisia.
Kuinka imetät
Seuraavassa taulukossa selitetään kaikki imetyksen vaiheet ja vinkit:
Imetysvaiheet | Ohjeet |
|---|---|
Vaihe 1 | Aseta nänni lapsen ylemmän huulen ja nenän väliin ja harjaa sitten yläluukku nännin avulla, jotta ne avautuvat suuhunsa. Voit myös harjata lapsesi poskia nännillä, jotta he kääntyvät kohti sinua ja avaavat suuhunsa. |
Vaihe 2 | Kun vauva etsii nänniä suullaan, se tunnetaan juurtumisena. Kun he juurtuvat, vedä lapsi rintaasi kohti sen sijaan, että tuodaan rinta suuhunsa. |
Vaihe 3 | Kun lapsi lukkiutuu, anna heille ottaa iso rintakudoksen suutin käyttämällä epäsymmetristä salpaa. Tämä tarkoittaa sitä, että lapsi voi ottaa enemmän kudosta isolan alapuolelta sen sijaan, että he siirtyisivät suoraan nänniin. |
Vaihe 4 | Lapsesi tulisi avata huulensa leveästi rintasi ympärille, ja jos he lukittuvat kunnolla, sinun ei pidä tuntea kipua, kun lapsesi saa maitoa. Jos olet tuskassa, rikkoa imu. Voit tehdä tämän lisäämällä pienen sormesi lapsen pommien ja rintasi väliin. Sitten anna lapsen kiinnittyä uudelleen mukavampaan asentoon. |
Vaihe 5 | Pidä lapsesi lähellä, kun he hoitavat. Jos rinnat ovat suuria, sinun on ehkä tuettava myös rintasi. |
Vaihe 6 | Sinun ja lapsesi viettäminen kestää jonkin aikaa, kun imetät. Älä pidä lannistua. Lopulta löydät rytmin, jossa sekä sinä että vauva voivat olla tyytyväisiä tähän prosessiin. |
Kuinka usein imetät?
Sinun tulisi hoitaa usein, koska se auttaa tuottamaan enemmän maitoa. Yleensä sinun pitäisi pyrkiä hoitamaan 8-12 kertaa 24 tunnin välein. Älä yritä hoitaa hoitoa kovalla aikataululla, mutta anna maitoa aina, kun lapsesi alkaa osoittaa nälän merkkejä, mukaan lukien paisuminen, valppautta tai juurtumista. Ihannetapauksessa sinun pitäisi yrittää ruokkia lasta ennen kuin he alkavat itkeä, koska tämä on myöhäistä merkkiä nälästä.
Saatat joutua herättämään vauvan sairaanhoitajaksi syntymän jälkeisinä päivinä ja ne voivat nukahtaa ruokinnan aikana. Jos se on ollut neljä tuntia siitä, kun lapsi on viimeksi hoitanut, herätä ne varmistaakseen, että he saavat tarpeeksi ruokaa.
Mitä ongelmia sinulla saattaa olla imetyksen aikana?
Jotkut naiset käyttävät imettämistä helposti, kun taas toisten on vaikea oppia. Tämä on normaalia eikä se saa estää sinua. Jos sinusta tuntuu, että lapsen kysyntä on hämmentynyt tai jos olet huolissasi kipeistä nänneistä, kuinka kauan sairaanhoitaja tarvitsee, olitpa hoitotyön tarpeeksi tai muita huolia. Terveydenhuollon konsultti voi auttaa sinua saamaan vastauksia tai korjaamaan hoitotyötäsi aiheuttavan fyysisen epämukavuuden. Sinun tulisi myös olla tietoinen liian täynnä olevista rintojen särkymisen merkkeistä, rintarauhasen infektiosta tai kipeistä nännistä, jotta voit saada lääketieteellistä apua, jos nämä ongelmat ilmenevät.
Oikea ruokavalio imetyksen aikana
Sinun tulisi pyrkiä syömään terveellistä ruokavaliota imettämisen aikana, koska se auttaa energiaa ja mahdollistaa parhaan mahdollisen maidon tuottamisen. Älä huoli kalorien laskemisesta, vain ruoki itseäsi aina, kun olet nälkäinen ja työskentele pysyessänne hydratoituna koko päivän.
On normaalia, että naiset ovat ylimääräisiä nälkäisiä imetyksen aikana. Imettävien äitien tulisi syödä 200-500 kaloria päivässä. Pienen aterian ja välipalojen syöminen koko päivän ajan auttaa sinua välttämään nälkää ja antamaan itsellesi runsaasti energiaa. Vältä vain sellaisia esineitä, kuten alkoholia tai kofeiinia imetyksen aikana, koska tämä tulee tiensä maitoon ja voi vaikuttaa kielteisesti lapsellesi.
Useimmissa tapauksissa vauvat eivät välitä, jos heidän äitinsä kuluttaa mausteista ruokaa imetyksen aikana. Jotkut lapset näyttävät pitävän siitä, jos heidän äitinsä kuluttaa erilaisia elintarvikkeita. Ei ole olemassa elintarvikkeita, joiden tiedetään olevan ongelmallisia kaikille vauvoille, mutta jos huomaat, että tietyn ruoan syöminen aiheuttaa lapsellesi ärtyneen tai röyhkeän imetyksen jälkeen, sinun on ehkä vältettävä liikaa kulutusta tästä tuotteesta. Meijerituotteet ovat erinomainen esimerkki elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa tämän ongelman.
Katso seuraavaa videota lisää: kaikki rintaruokinnasta:
