C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on vesiliukoinen vitamiini. Se on myös antioksidantti; tämä tarkoittaa, että se pystyy neutraloimaan vapaita radikaaleja. C-vitamiinilla on tärkeä rooli kehomme resistenssissä infektioille. Sitä tarvitaan arpien muodostumisessa ja haavan paranemisessa sekä raudan imeytymisen lisäämisessä tai parantamisessa eri elintarvikkeista.
Luokka Raskaus
Spottiä raskauden aikana ei pidetä haitallisena, mutta kun verenvuoto on raskas, se voi olla merkki raskauden komplikaatiosta. Verenvuoto, johon liittyy jaksollisia kramppeja, voi olla oire keskenmenolle. Jos verenvuotoon liittyy teräviä kipuja vatsan alaosassa, tämä voi olla merkki kohdunulkoisesta raskaudesta.
Jotain voi nousta mielessäsi, että sinun täytyy merkitä tämä tärkeä elämänvaiheesi jotain erityistä kuin tatuointi. Saatat olla huolissasi olemassa olevista tatuoinneista. Harkitset aina, mikä on hyvää ja turvallista sekä lapsellesi että etenkin teille. Oma terveys ja myös vauvasi ovat niin merkittäviä raskauden aikana.
Rutiininomaiset virtsakokeet ovat osa synnytystä ennen infektiota tai muita tiloja. Proteiinipitoisuuden testaaminen virtsassa (proteinuria) on tarpeen, jotta voidaan määrittää, onko munuaistoiminta normaali. Vaikka proteiinit puuttuvat yleensä virtsasta, sen pieni määrä raskauden aikana on yleistä.
Raskauden aikana sikiö on läsnä amnionisolussa tai amnionisissa kalvoissa yhdessä amniotin kanssa, joka ravitsee häntä. Kun työ alkaa, munasolukalvo murtuu. Kalvon repeytyminen aikavälillä tapahtuu solukuoleman, erilaisten entsyymien ja kalvoon vaikuttavien mekaanisten voimien vaikutuksen vuoksi.
Jokainen äiti kokee erilaisia muutoksia ja emotionaalisia reaktioita synnytykseen. Tunteet voivat vaihdella masentuneista, pettyneistä, uupuneista ja mustelmista emotionaalisesti ja fyysisesti, onnellisiin ja valppaisiin. Jotkut äidit ovat tuskaa keisarileikkauksen jälkeen, kun taas toiset tuntevat kipeän perineumin repeytymisen takia (takakanavan ja emättimen välinen alue).
Raskaana oleville naisille tarkoitettua liikuntaa kannustetaan aina. Sinun on kuitenkin ensin pyydettävä terveydenhuollon asiantuntijan neuvoja varmistaaksesi, että käytät oikein. Raskaana olevien naisten on tiedettävä, että syke ei saa ylittää 140 lyöntiä minuutissa. On myös tärkeää välttää kehon ylikuumenemista erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Raskauden aikana vatsaa venytetään ja laajennetaan, jotta se kasvaa sikiölle. Et ehkä kuitenkaan ymmärrä sitä, että lähes kaikki kehosi muuttuu raskauden aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten vuoksi, ja alue, johon muutokset vaikuttavat eniten, ovat rinnat. Raskauden aikana rinnat saavat aikaan dramaattisia muutoksia, kun he valmistautuvat täyttämään roolinsa ravitsemuksellisena annoksena pikkulapsellesi.
Valmistellessaan työvoimaa ja uuden vauvan toimitusta, ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on istua alas ja keskustella siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa. On monia kysymyksiä, joita on kysyttävä, kuten "missä minun vauva toimitetaan?" Tai "kuinka pitkälle on sairaala / synnytyskeskus?" Ja "mitä minun täytyy tuoda sairaalaan?
Niin paljon neuvoja raskaudesta, että voi olla vaikeaa selvittää, mikä on oikein ja mikä ei ole. Hyvä esimerkki tästä on pehmeän juuston syöminen raskauden aikana. Onko tämä turvallinen sinulle ja vauvalle? Jotkut paikat sanovat kyllä, jotkut paikat sanovat ei, ja toiset sanovat ... hyvin, ehkä.
Kun olet raskaana, varsinkin viimeisen raskauskolmanneksen aikana, odottava äiti kokee hengenahdistuksen lisääntymisen, kun kohdun laajeneminen rajoittaa keuhkojen kapasiteettia. Raskaushormonit stimuloivat myös lisääntynyttä hengitystä auttamaan kompensoimaan rajoitettua hengitystilaa vatsan sisällä.
Raskauden aikana naaraat voivat kehittyä sairaudeksi, jota kutsutaan raskausdiabetekseksi, jolle on ominaista lisääntynyt verensokeritaso raskauden takia. Sekä äidin että vauvan terveys vaarantuu tämän taudin vuoksi. Yleiset testit, joita käytetään raskauden diabeteksen havaitsemiseksi raskaana olevalla naisella, ovat glukoosin seulonta ja glukoosin toleranssitesti.
Jos odotat vauvaa, olet luultavasti kuullut jokaisen vaimon tarinan siitä, miten kertoa, onko sinulla poika tai tyttö. Äitisi, isoäitisi, tädit ovat kaikki temppuja, joita he väittävät voivat kertoa sinulle, mitä sinulla on. Monet vanhat vaimon tarinat on esitetty kertomaan vauvan sukupuolelle, miten vauva kolahtaa, jos olet matala tai korkea, ruokahalut ja syke.
Kun tulet raskaaksi, elämässäsi tapahtuu monia muutoksia. Yksi näistä muutoksista on ruokavalio. Elintarvikkeet, jotka olette ajatelleet olevan terveitä, ovat nyt raja-arvoja, kuten vuohenjuustoa tai sushia. Tai ehkä syöt enemmän lehtivihreitä ja kokonaisia jyviä kuin koskaan ennen, jotta lapsesi saisi parhaan mahdollisen alun.
Keskimääräinen raskaana oleva nainen tarvitsee vähintään 2 litraa vettä joka päivä. Tämä määrä voi vaihdella maantieteellisen sijainnin, ympäristöolosuhteiden, painon, työvaatimuksen ja lääkärin antamien ohjeiden mukaan. Vesi on tunnettu tehokkaimpana keinona hoitaa aamupahoinvointia ja pahoinvointia, jotka ovat ehkä eniten raskauden ensimmäisen kolmanneksen oireita.
Ultraääni on kivuton testi, jossa lääkäri käyttää muovista anturia, joka välittää korkean taajuuden ääniaallot kohdun kautta. Ääniaalto palauttaa sitten signaalit, jotka tulkitaan vauvasi yksinomaisiksi kuviksi. Kun suoritetaan standardi ultraääni, se antaa lääkärille paljon olennaisia tietoja kohdussa olevasta vauvasta.
Naiset ovat yleensä huolissaan ennen raskauden jälkeisen vauvan palauttamisesta synnytyksen jälkeen. Kuitenkin, kun tämä sovi elin on jälleen yksinkertainen, kun oikea raskauden jälkeinen harjoitusohjelma on. Ennen harjoittaa harjoitusrutiinia on parasta neuvotella ensin hoitohenkilökunnan kanssa saadaksesi suosituksia parhaista toiminnoista.
Hapon refluksointi on tila, joka ilmenee, kun hapan ruoansulatusmehut hiipuvat vatsastasi ja palaavat takaisin ruokatorioon. Ehto liittyy GERD: ään (gastroesofageaalinen refluksitauti), joka on tämän mahalaukun ongelman vakavampi muoto. Hapon refluksointia leimaa kurkussa tai rintakehässä polttava tunne.
Onnittelut! Olet juuri huomannut, että olet raskaana! Tämä on hyvin erikoinen aika, mutta se voi myös olla täynnä kysymyksiä ja jättää sinut tuntemaan hieman hukkua. Ja sinulla voi olla kysymys "Olen raskaana nyt mitä tehdä?" On olemassa pyykin luettelo asioista. Milloin sinun pitäisi mennä lääkärillesi ennen synnytystä?
Nuchal läpikuultavuusnäyttö on uusi testi, joka tehdään raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Tämä ei-invasiivinen ultraääniarviointi suoritetaan yhdessä verikokeen kanssa kromosomien suurten riskien poikkeavuuksien tarkistamiseksi. Nämä poikkeamat voivat tunnistaa Downin oireyhtymän, Trisomy-21: n ja Trisomin 18 riskin.
Raskauden lopullisen loppuvaiheen - synnytyksen lähestyessä - raskaana olevat äidit ovat innokkaita lapsen toimittamisesta. Useita tekijöitä voi auttaa sinua valmistelemaan synnytystä varten, mukaan lukien pidättyminen synnytystä edeltävistä vierailuista, raskaudesta kertovien kirjojen lukeminen, synnytysluokkien käyminen, keskusteleminen muiden kanssa kysymyksistä, joita sinulla saattaa olla, jne.