Ihonhoito raskauden aikana on tärkeä osa itseäsi hoitamista. Se, mitä laitat iholle, on yhtä tärkeää kuin kehossasi. Vaikka olet huolissasi ruokavaliosta, kahvin juomista ja tonnikalan jättämisestä, on myös yhtä tärkeää olla varovainen ulkopuolelta.
Kun et ollut raskaana, olet luultavasti löytänyt voidetta päivittäin ilman mitään ajatusta siitä, mitä siinä oli. On tärkeää ymmärtää, että jotkut ainesosat voivat imeytyä ihon läpi ja mahdollisesti verenkiertoon. Tietyt asiat voivat ylittää vauvan, joten nyt on aika alkaa tarkastella ihonhoitotuotteiden ainesosia.
Miten hoitaa ihosi raskauden aikana
1. Puhdista ja poista
Valitse hellävarainen puhdistusaine, joka on mahdollisimman luonnollinen. Etsi jotain, joka vie kaikki meikkiä kasvoille ja silmille. Vasemmanpuoleinen ripsiväri ja eyeliner voivat näyttää väsyneiltä. Varmista, että puhdistusaine ei jätä ihoa tiukaksi, punaiseksi tai ärsytetyksi.
Kuorinta laadukkaalla kuorinnalla, pese liinalla tai kasvot. Jos päätät käyttää kasvohuuhtelua exfoliaattorilla, varmista, että se ei sisällä alfa-hydroksihappoja. Jäljitä puhdistus ja kuorinta hyvällä kosteusvoimalla.
2. Käsittele raskautta Akne
Sinun täytyy olla kiinnostunut tästä osasta ihonhoitoa raskauden aikana! Raskauden aikana saatat huomata näppylöitä, vaikka et kärsi akneista. Hormoneilla on taipumus tuoda akne takaisin suuhun ja leuka-alueiden ympärille. On tärkeää hoitaa raskauden akne heti, jotta se pysyy hallinnassa.
Käytä varovaisuutta, kun akne-lääkkeitä ei käytetä lainkaan, koska ne voivat imeytyä verenkiertoon. Bentsoyyliperoksidi on vasta-aiheinen raskauden aikana sekä salisyylihappo ja Retinoli. Nämä eivät ole turvallisia kasvavalle vauvalle. Sen sijaan käytä luonnollisia tuotteita tai mikrodermabrasion tuotteita, jotka eivät sisällä kemikaaleja.
Jos et pysty hoitamaan akneja kotona, tarkista lääkäriltäsi, että sinulla on raskaana oleva turvallinen antibiootti. Voit myös vaihtaa öljytöntä pohjaa ja kosteusvoiteita ja puhdista kasvosi usein ylimääräisen öljyn poistamiseksi.
3. Vähennä venytysmerkkejä kosteuttamalla vatsaasi
Venytysmerkit ovat luonnollinen esiintyminen raskauden aikana eivätkä ne aina kadota kokonaan. Voit pienentää niiden ulkonäköä huomattavasti käyttämällä runsaasti kosteusvoidetta vatsassasi. Käytä hyvää kaakaovoita tai sheaöljyä, erityisesti E-vitamiinin öljyllä. Raskauden ajaksi on tehty monia erilaisia merkkejä. Käytä jotain päivittäin. Varmista, että saat reidet ja rinnat, jotka ovat myös alttiita venytysmerkille. Synnytyksen jälkeen on vielä tapoja päästä eroon venytysmerkkeistä.
4. Älä unohda aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuotteet eivät ole vaaraa raskauden aikana, koska ihon läpi kulkee hyvin vähän. Käytä lääkärisi kunnossa, käytä raskauden aikana aurinkovoidetta, jotta estät raskauden tummat täplät, jotka tunnetaan nimellä melasma. Aurinkosuojatuotteet ovat yleensä kosteusemulsiopohjassa, joka auttaa pitämään ihon sävyn tasaisena ja tasaisena. Käytä aurinkosuojatuotetta, joka on laaja-alainen sekä suoja UVB: n että UVA: n kanssa vähintään SPF 15-30.
5. Käytä meikkiä huolellisesti
Raskauden iholla on kaunis ”hehku”. Joten meikkiä varten sinun ei tarvitse paljon. Etsi hyvä perusta, joka voi auttaa piilottamaan piilot ja antamaan iholle tasaisen sävyn. Määritä ne hyvällä silmäluuvilla. Vain siveltimellä on posket ja otsa, mineraalijauhe loppuun ja huulipuna. Saatat löytää lämpimämmän ja hikoilevan enemmän, joten käytä hyvää vedenpitävää ripsiväriä, joka ei toimi. Varmista, että huulipuna ei sisällä lyijyä tai ripsiväri sisältää elohopeaa, molemmat voivat olla myrkyllisiä kasvavalle sikiölle.
6. Käsittele pigmenttiongelmia
Yksi iho-ongelma raskauden aikana on, melasma tai ”raskauden naamio”. Tämä näkyy pimeinä naamioina kasvojen iholla. Tämä johtuu siitä, että kehon hormonaaliset muutokset ja aurinko pahentavat sitä. Se on yleisin naisilla, joilla on tummat hiukset ja iho.
Jotkut naiset näkevät melasma rinnat, reidet ja vatsa (linea nigra). Tummempaa pigmenttiä raskauden aikana ei voida todella hoitaa, mutta auringon altistumisen vähentäminen ja hyvä ihonhoito voivat vähentää ulkonäköä.
Lääkärit eivät yleensä suosittele ihon sytyttimen käyttöä raskauden aikana, kuten hydrokinonia. Ei ole tarpeeksi tietoa, että valaisimet ovat turvallisia. Paikallinen C-vitamiini on turvallinen ja voi olla hyödyllistä. Voit myös käyttää kasvot peittoainetta peittojen peittämiseksi.
7. Vähennä kutisevaa vatsaa
Tämä on yksi keskeinen kärki ihonhoitoon raskauden aikana. Kutiava vatsa on tavallinen ärsytys raskauden aikana, kun iho ulottuu. Hormoneihin kohdistuvat reaktiot voivat myös aiheuttaa ihon ilkeitä ihottumia. Yksi näistä on äkilliset urtikariaaliset papulit ja raskauden plakit tai PUPPP. Tämä ilmestyy yleensä kolmen viime kuukauden aikana ja on kuin nokkosihottuma. Se voi kattaa vatsan, rinnat, reidet ja pakarat. Se menee pois toimituksen jälkeen eikä vahingoita mitään, mutta se on todella epämukavaa. Lääkärisi voi määrätä lievän steroidikerman, voit kokeilla lämpimää maitoa iholla tai kaurapuuroa.
On myös olemassa autoimmuuni-ongelma pemphigoid gestionis, mikä lisää ennenaikaisen toimituksen esiintyvyyttä. Jos luulet, että sinulla on tämä, lääkärin on käsiteltävä sitä nopeasti. Itse asiassa lääkärin on tarkastettava mahdollisimman pian mahdolliset pysyvät ihottumat raskauden aikana.
Vain yleinen kutiava vatsa raskauden aikana voidaan hoitaa kosteusvoiteilla, calamiiniliuoksella ja lämpimällä jäähdyttää kaurahiutaleita. Yritä olla suihkuttamatta tai uimassa vedessä, joka on liian kuuma, jotta iho ei enää kuivaisi.
8. Muut vinkit ihonhoitoon raskauden aikana
- Hanki hieronta. Jos haluat pitää ihon joustavana, kokeile saada hieronta hierontaöljyillä. Varmista, että pyydät raskauden hierontaa. On tärkeää, että käytät koulutettua hierontaterapeuttia, joka on sertifioitu raskauden hieronnassa. Tiettyjen alueiden hieronta voi aiheuttaa supistuksia. Pätevän ammattilaisen hieronta on kuitenkin turvallista raskauden aikana ja voi todella auttaa ihoa.
- Juo runsaasti vettä. Iho tarvitsee riittävästi nestettä, jotta se pysyy pehmeänä, joustavana ja terveenä. Raskauden aikana tarvitset enemmän nesteitä ja iho voi kärsiä, jos et saa tarpeeksi.
Ihonhoito ainesosat välttää raskauden aikana
1. Retinoidit
Miksi se on haitallista? - Retinoidit valmistetaan hyvin suurista määristä A-vitamiinia, joka on myrkyllistä sikiöille. Tämä on tunnettu syy synnynnäisten vaurioiden varalle. He sanovat, että ajankohtaiset retinoidit eivät välttämättä ole yhtä myrkyllisiä, mutta lääkärit neuvoo käyttämään mitään muotoa raskauden aikana.
Mitä etsiä etiketissä - Sanat kuten Differin (adapelene), Retin-A (tretinoiini), retinoiinihappo, retinoli, retinyyli linoleaatti, retinyylipalmitaatti, Tazorac ja avage (tatsaroteeni).
2. Salisyylihappo
Miksi se on haitallista? - Tämä akne-hoito voi auttaa lievittämään ihon tulehdusta, mutta raskauden aikana tämä aspiriinin sukulainen voi aiheuttaa synnynnäisiä vaurioita. Se voi myös aiheuttaa monia muita komplikaatioita raskauden aikana. Vaikka ei usko, että salisyylihappo pääsee verenkiertoon suurina määrinä ihon läpi, lääkärit neuvoo sen käyttöä raskauden aikana. On myös suositeltavaa olla käyttämättä tätä ainesosaa sisältäviä ”kehon kuoria”, koska imeytynyt määrä voi olla sama kuin aspiriinin käyttö.
Mitä etsiä etiketissä - BHA, beeta-hydroksyylihappo ja salisyylihappo.
3. Hydrokinoni
Miksi se on haitallista? - Tämä tuote on ihon sytyttimien tärkein ainesosa, eikä tutkimusta ole riittävästi todistamaan, että se on turvallista raskauden aikana.
Mitä etsiä etiketissä - hydrokinoni, bentseeni-1,4-dioli, kinoli
Katso tätä informatiivista videota hyvästä raskauden ihonhoitotyöstä ja avuliasista tuotteista:
