Jossain vaiheessa elämässäsi saatat kokea kipeä rinnat kuten useimmat naiset. Haava rinnat ovulaation jälkeen ovat yleisiä. Se on seurausta hormonien tuottamisesta kuukautiskierron aikana. Siksi ei ole mitään syytä hälytykselle. Ovulaation ja seuraavan jakson välinen aika on usein epämiellyttävä monille naisille. Tämä johtuu siitä, että he kokevat rintojen arkuus ja arkuus.
Mikä aiheuttaa kipeitä rintojen ovulaation jälkeen?
Naisten kuukautiskiertoon vaikuttavat suuresti kaksi lisääntymishormonia, progesteronia ja estrogeeniä. Progesteronin hormonin tuotannon nousu aiheuttaa kipeitä rintoja. Kipeät rinnat ovat hyvä indikaattori, jonka olet ovuloinut. Joka päivä ovulaation jälkeen progesteronin taso nousee, koska elimistösi valmistautuu mahdolliseen raskauteen ovulaation jälkeen.
Progesteronitason nousu aiheuttaa keholle runsaan veden säilyttämisen, jotta kohdun syntyy raskauden ajaksi. Veden säilyttäminen saa kehon turpoamaan tietyissä osissa, yleisimmin rinnat. Rinta-alueella kudoksessa säilytetty vesi aiheuttaa rintojen venymisen, mikä tekee rinnat tuskallisiksi ja erittäin helläviksi.
Rintasyövän vakavuus ja voimakkuus ovulaation jälkeen riippuu progesteronin pitoisuudesta. Koska progesteronihormonin taso vaihtelee naisesta toiseen, jotkut naiset saattavat kokea rintakipuja enemmän kuin toiset.
Koti korjaustoimenpiteitä kipeä rintojen jälkeen ovulaation
Kun rinnat ovat kipeitä, se on luonnollinen tapahtuma, kuten aiemmin mainittiin, ja useimmissa tapauksissa se ei ole vakava. Kuitenkin on suositeltavaa kuulla lääkärin kanssa, jos rintakipu aiheuttaa paljon epämukavuutta.
On olemassa tiettyjä kotitoimenpiteitä ja hoitoja, joiden avulla voit lievittää rintojen arkuussta johtuvaa kipua ja epämukavuutta:
- Vaihda kaikki alushousut ja löydä itsesi tukipesästä, joka ei ainoastaan takaa mukavuutta, vaan tukee myös rintasi.
- Levitä kylmää pakkaa rintasi kivulias alueelle ja ota jääpalat jääkaapista ja kääri ne pyyhkeeseen. Aseta kääritty jääpalat tuskallisen rinta-alueen päälle ja pidä 5–10 minuuttia. Suorita tämä menettely vähintään kolme kertaa päivässä. Tämä on tehokkain tapa lievittää kipua, joka johtuu rintarauhasesta ovulaation jälkeen.
- Vähennä ottamasi suolan määrää. Suola auttaa säilyttämään vettä. Suolan määrän vähentäminen auttaa vähentämään säilytettävän veden määrää ja vähentämään siten rintaan jäävän veden määrää.
- Tämän vaiheen aikana sinun täytyy pysyä aktiivisena ja syödä hiilihydraatteja ja vähärasvainen ruokavalio.
- Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuitua. Tähän sisältyy hedelmiä ja vihreitä lehtivihanneksia. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti kuitua, säätelevät estrogeeni- ja progesteronihormonien tuotantoa. Tämä puolestaan auttaa vähentämään rintaherkkyyttä ja kipua.
- Kun rinnat lisääntyvät ja turvonnut ovulaation jälkeen, pehmeä ja hidas hieronta eteerisillä öljyillä helpottaa kipua ja hellyyttä. Lanoliini tai makea manteliöljy voi käsitellä ja estää nippien halkeamia ja halkeamia tehokkaasti.
Jotkut rintasyövän hoitoon käytettävät menetelmät ovat hyödyllisiä rintojen kipuessa ovulaation jälkeen. Katso seuraavaa videota ja opi helpottamaan rintojen arkuus:
Usein Kysytyt Kysymykset
1. Voivatko muut tekijät vaikuttaa rintojen "arkuus"?
Kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten teen, kahvin, suklaan ja kofeiinipitoisten virvoitusjuomien kulutus voi vaikuttaa rintojen arkuus. Tällaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa verisuonten laajentumisen. Tämä aiheuttaa rintojen turvotusta ja paisumista, mikä johtaa usein kipuun. Hormonikorvaushoito tai ehkäisypillerit voivat tehdä rintakipua vakavammaksi. Tämä johtuu niiden sisältämän progesteronin ja estrogeenin määrästä. Sydän- ja kolesterolia alentavat lääkkeet voivat myös aiheuttaa rintojen arkuus ja arkuus. Liian paljon stressiä voi myös pahentaa rintakipua.
2. Kuinka kauan Breast Soreness Last?
Kokemus kipeä rinnat ovulaation jälkeen vaihtelee henkilöstä toiseen. Jotkut naiset kokevat rintakipua ennen kuin ne alkavat ovulaatiota siihen asti, kun ne alkavat. Rintarauhaset yleensä pienenevät, kun jaksot alkavat. Tämä johtuu siitä, että hormonitasot laskevat, kun virtaus alkaa.
3. Mitä minun rintojen erilaisissa paikoissa esiintyy kipua?
Jos kipu on rintojen puolella, tämä osoittaa, että ovulaatio on jo tapahtunut. Jos kipu on rintojen edessä tai nännin alueen päällä, tämä on osoitus siitä, että kehossa on enemmän estrogeeniä, mikä voi merkitä ovulaatiota. Jos koet kipua sekä rintojen etu- että molemmin puolin, tämä voi tarkoittaa sitä, että ovulaatio on jo tapahtunut, mutta ei ole riittävästi progesteronia, joka on tuotettu ovulaation jälkeen, mikä on estrogeenihormonin määräävä asema.
