Vanhemmuus

Hedelmät ja vihannekset vauvoille - New Kids Center

Kun vauva on siirtynyt maidosta viljaan, seuraava vaihe on hedelmien ja vihannesten tuominen ruokavalioon. Tämä voi olla hyvä aika, koska saat nähdä lapsesi reagoida kaikkiin uusiin makuihin. Kun alat ottaa käyttöön hedelmiä ja vihanneksia, varmista, että kiinnität yhden uuden ruoan kolme tai neljä päivää joka kerta. Tämä auttaa sinua määrittämään, onko ruoka jotain, jota vauva voi sietää, tai jos se antaa hänelle vatsavaivoja tai allergista reaktiota. On aina hienoa aloittaa yhdellä ruoalla yhdistelmällä: esimerkiksi aluksi vain päärynöillä, ei persikoilla ja päärynöillä. Lue lisää.

Suositellut hedelmät ja vihannekset vauvoille

Vauvoille on monia erinomaisia ​​ruokia. Jotkut asiantuntijat suosittelevat oranssi elintarvikkeiden, kuten squashin ja bataatin, aloittamista. Kun vauva on oppinut, siirry hedelmiin - päärynöihin, persikoihin ja omenoihin. Sen jälkeen on aika sekoittaa se hienoksi puhdistetuilla lihoilla. Sitten voit aloittaa yhdistelmien tarjoamisen.

Kun lapsesi on tarpeeksi vanha, jotta voit alkaa syödä lumpier-elintarvikkeita, on aika ottaa käyttöön uusi lista elintarvikkeista. Squash on edelleen tukipilari, mutta nyt voit lisätä asioita, kuten linssejä, tummanvihreitä lehtivihanneksia, parsakaalia, mustikoita ja avokadoja. Lisää luumut, garbanzo-pavut ja mandariinia appelsiinit, jotta varmistetaan terveellinen valikoima ruokia aterioissa.

Voit myös antaa lapsellesi joitakin ”superruokia” varmistaaksesi, että ne ovat mahdollisimman ravitsemuksellisia. Asiat, kuten porkkanat, bataatit, butternut squash, kesäkurpitsa, persilja ja muut juurekset vauvoille tekevät ihmeitä vauvan keholle. Voit lisätä myös joitakin hedelmiä, kuten papaijaa, banaaneja, aprikooseja ja cantaloupea.

Klikkaa tästä oppiaksesi terveellisiä ja maukkaita vihannesten reseptejä lapsellesi.

Haluatko oppia lisää vauvoille tarkoitetuista hedelmistä ja vihanneksista, myös siitä, miten ne voidaan parhaiten valmistautua? Tutustu alla olevaan linkkiin:

Hedelmien ja vihannesten varotoimet vauvoille
  • Älä syötä purkista. Kun tuodaan lapsille hedelmiä ja vihanneksia, älä syö suoraan purkista. Vauvan syljen pienet bitit lusikalla voivat hajottaa ruoan purkissa hyvin nopeasti ja tehdä siitä pilaantumisen. Sen sijaan karkota pieni kulho kulhoon ja ruokaa kulhosta.
  • Ne eivät korvaa maitoa. Muista myös, että vaikka vauva syö hyvää ruokaa joka aterialla, se ei korvaa rintamaitoa tai kaavaa. Lapsesi tarvitsee vielä lisää maitoa, jota maito voi tarjota. Ajattelin, että voi olla houkuttelevaa kokeilla lehmänmaitoa, kun lapsesi syö kiinteää ruokaa, pidä siitä vähän kiinni - lapsesi on oltava vähintään vuoden ikäinen ennen kuin annat hänen lehmänmaidon. Lisätään lihaa ja riisiä sisältäviä soseja, ja olet matkalla lapsellesi suuri ruokavalio.

Hedelmien, vihannesten ja muiden kiinteiden elintarvikkeiden esittelyohjeet vauvoille

Useimmille vauvoille on viljelystä lähtien perinteinen asia. Ei kuitenkaan ole tutkimusta, jossa sanotaan, että vauvojen on aloitettava tämä, joten jos haluat mennä puhtaiden elintarvikkeiden kanssa, se on hienoa. Varmista, että elintarvikkeet on puhdistettu hyvin hienoksi saippuaksi - ne näyttävät samalta.

Aloita vain muutamasta puremasta, joka annetaan muovilusikan kärjeltä. Jotkut vauvat syövät enemmän ja haluavat enemmän, kun taas toiset kärsivät johdonmukaisuudesta ja hylkäävät sen. Yritä aluksi kerran päivässä, ja kun vauva tuntuu avoimemmalta ajatuksesta, kokeile jokaisen ruokinta-ajan jälkeen, että lapsesi on tottunut näiden maitotuotteiden makuun, tunteeseen ja hajuun.

Jotkut vauvat tarvitsevat käytäntöä nielemällä ja pitämään ruoka suussa, joten olkaa hyvin kärsivällisiä. Pian lapsesi alkaa syödä ruokaa helposti, ja sitten lisäät vähitellen ruokaa muutamaan ruokalusikallista joka päivä.

4-6 kuukautta: Puhdista ne

Neljän ja kuuden kuukauden ikäisinä elintarvikkeiden on oltava erittäin hienojakoisia, jotta tukehtuminen estyy. Jos ostat sen purkissa tai ammeessa, sinun täytyy etsiä elintarvikkeita, jotka on suunniteltu tähän ikäryhmään. Jos teet omaa vauvanruokaa, varmista, että se on paisutettu vanukasta. Tämän helpottamiseksi voit käyttää sähköistä ruokaprosessoria. Yksi varoitus kuitenkin: Älä koskaan käytä elintarvikkeita, kuten koristeita, porkkanoita, naurisia tai punajuuria, koska ne sisältävät nitraatteja, jotka voivat alentaa vauvan raudan tasoa.

Lue lisää siitä, mitä hedelmiä 6 kuukauden ikäisille on syötetty.

6-12 kuukautta: Lumpy Foods, Finger Foods, Spoon ja Cup

Lumpy Foods: Katso kuinka hyvin vauva syö. Kun hän on paikassa, jossa hän siirtää ruokaa suuhunsa ja yrittää pureskella vähän, on aika siirtyä muuhun ruokaan. Näitä ovat elintarvikkeet, jotka ovat hieman röyhkeitä tai paksumpia. Lumpy-vihannekset voivat sisältää ohennettuja perunamuusia ja bataattia.

Finger Foods: Kun vauva voi hoitaa sen, on aika siirtää hänet johonkin paksumpaan. Hyvin keitetyt nuudelit, erittäin pehmeät kasvikset ja erittäin pieninä paloina olevat lihat voivat toimia. Kun vauva alkaa päästä näihin elintarvikkeisiin omasta aloitteestaan ​​ja yrittää käyttää käsiään syömään, hän on valmis sormenruokiin. Tässä vaiheessa voit antaa hänelle pala paahtoleipää, jotkut keksejä nibble tai kuiva vilja, että hän voi poimia sormenpäillä. Varmista, että valvot häntä huolellisesti, jotta estetään tukehtuminen.

Syö lusikasta ja kupista: Kun lapsesi tarttuu levyn asioihin, on aika opettaa hänelle, miten kuppia ja lusikaa käytetään. Aloita "sippy" kupista, jonka avulla lapsesi voi ottaa juoman, mutta ei saa sitä kaikkialla. Kun aloitat antaa hänelle käyttää lusikaa, anna hänelle lusikka pitämään, kun syötät häntä eri lusikalta. Ajan mittaan hän yrittää jäljitellä sinua, ja oppii lopulta - auttamalla - miten ohjata lusikaa ruokaa hänen suunsa. Tämä on hyvin sotkuinen vaihe, joten varaudu siihen runsaalla kostealla liinalla!