Tutkimusten mukaan onnellisilla lapsilla on todennäköisempää menestyä aikuisten elämässään kuin onneton lapsi. Se on varmasti jokaisen vanhemman toive siitä, että heidän lapsensa ovat onnellisia. Vaikka onnen määritelmä voi vaihdella vanhemmalta toiselle, jokainen vanhempi ilahduttaa, kun lapset tuntevat rakastavansa ja voivansa rakastaa muita. Tämä auttaa heitä olemaan vahvoja, kun he kohtaavat elämän haasteita. Vanhempana on mahdollista tehdä muutamia asioita, jotta lapsesi voi olla onnellinen.
Kuinka kasvattaa onnellisia lapsia
1. Pidä itsesi iloisena
Laajan tutkimuksen mukaan vanhempien mielialan ja lasten välillä on merkittävä yhteys. Lapsilla on kyky imeä paljon asioita vanhemmiltaan, mukaan lukien tunnelmia. Huolehtimalla omasta emotionaalisesta hyvinvoinnistasi varmistat, että lapsesi tunteet pysyvät positiivisina. Voit huolehtia emotionaalisista tarpeistasi asettamalla lepoaikaa, rentoutumista ja jopa houkuttelemalla suhdettasi puolisosi kanssa romanttisella yöllä.
2. Kasvata terveellistä elämäntapaa
Jokaiselle ihmiselle on tärkeää nauttia unesta, liikunnasta ja terveellisestä ruokavaliosta, ja onnellisille lapsille se on tärkeämpää. Pikkulapset ovat luonnostaan harrastajia, joten sinun pitäisi antaa lapselle riittävästi aikaa ja tilaa pelata ja pysyä aktiivisena. Varmista myös, että kiinnität huomiota lapsesi aikataulujen tarpeeseen. Vaikka useimmat lapset nauttivat satunnaisista aikatauluista, useimmat lapset mieluummin asettavat aikataulun, jonka avulla he voivat tietää, mitä seuraavaksi tulee.
On myös tärkeää kiinnittää erityistä huomiota tiettyjen elintarvikkeiden ja lapsen mielialojen väliseen yhteyteen. Joillekin lapsille sokeri ei ainoastaan anna heille energiaa, mutta se voi myös vaikuttaa heidän tunnelmiinsa ja jopa aiheuttaa aggressiivista käyttäytymistä. Ruoan herkkyys ja allergiat ovat myös tärkeässä asemassa lapsen tunnelmissa ja käyttäytymisessä.
3. Kiitos lapsesi usein
Vaikka et voi aina ylistää lasta kaikesta, sinun täytyy ylistää heitä oikeasta tavarasta. Älä tee heistä tuntua siltä, että heidän täytyy saavuttaa jotain saadakseen hyväksyntänne. Vanhemmuuden tavoitteena on auttaa lasta edistämään kasvumielisyyttä. Sinun pitäisi tehdä lapsi uskomaan, että saavutus saavutetaan, kun joku toimii kovasti ja käytännössä. Onnistuneita lapsia, jotka ovat kasvattaneet kasvuhenkeä, on kyky tehdä parempaa elämässä ja todennäköisesti nauttia elämästä, koska he eivät ole liian huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat.
4. Pidä läheiset yhteydet lapsesi kanssa
On erittäin tärkeää, että lapsesi tuntevat olonsa yhteydessä sekä vanhempiin että muihin perheenjäseniin. Yhdistetty lapsuus edistää onnea lapsen elämässä. Yhteys on tunne, että rakastetaan, ymmärretään, tunnustetaan ja halutaan. Kun nämä tarpeet täyttyvät, lapsellasi ei ole emotionaalista ahdistusta, riskialtista käyttäytymistä ja itsemurha-ajatuksia. Tarjoa lapsellesi rakkautta ehdottomasti ja varmista, että he tuntevat sen ja ovat onnellisia. Voit lisätä yhteydenpitoa pitämällä lapsi niin paljon kuin mahdollista, reagoimalla huutoihin, joilla on empatiaa, lukemalla ääneen heitä, nauraa yhdessä jne.
5. Kasvata oikea asenne kohti menestystä ja epäonnistumista
Jos haluat todella rakentaa lapsen itsetuntoa, yritä onnitella heitä vähemmän ja keskittyä enemmän mahdollisuuksien tarjoamiseen, joiden avulla he voivat oppia uusia taitoja. Mestaruus, ei kiitos, on oikea perusta lapsesi itsetuntoa varten. Alle neljän vuoden ikäisten lasten itsetunnon rakentaminen on melko helppoa, koska kaikki he tekevät mahdollisuuden hallita uutta taitoa. Vanhemmille on vaikea nähdä, että heidän lapsensa tekevät liikaa, mutta et voi antaa heidän tehdä vähän, koska hyvin vähän taitoja hallitaan täydellisesti ensimmäisessä kokeessa. Prosessissa, jossa he epäonnistuvat tai menestyvät toiminnassa, he voivat hallita taitoa, oppia harjoittelemaan ja kehittämään oikeaa asennetta epäonnistumiseen ja menestykseen.
6. Anna lapsen tuntua tarpeelliselta
Lapsesi onnellisuus ja jopa itsesi yksilönä riippuvat enimmäkseen tarpeesta. Ilman tunnetta ihmiset pelkäävät, että heitä voidaan sulkea pois ja unohtaa. Ihmisillä on luontainen tarve kuulua ja tuntea tarvetta. Tee lapsistasi tunne osa perhettä ja kerro heille, että heillä on suuri rooli perheessä jo nuoresta iästä lähtien. Anna heille vastuu siitä, että he voivat olla vastuussa talon askareista ja osoittaa niiden tarpeellisuuden. Tämä antaa heille tunnetta omaksumisesta, vastuusta ja myös onnesta.
7. Viljellä kiitollisuutta
Tutkimusten mukaan onnellisuus liittyy voimakkaasti kiitollisuuteen, joka johtaa emotionaaliseen hyvinvointiin. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että päivittäiset ja viikoittaiset kiitollisuutensa pitävät henkilöt ovat optimistisempia ja edistyvät kohti tavoitteitaan. Vaikka lapselle on epärealistista pitää lehtiä, on tärkeää, että vanhemmat tekevät siitä tavan joka päivä opettaa lapsilleen kiitollisuutensa siitä, mikä on tapahtunut päivän aikana. Sinun täytyy asettaa aika kiitollisuuteen ja tehdä siitä tapa lapsellesi.
8. Kasvata optimistinen asenne
On tärkeää opettaa lapsillesi olla optimistisia jo nuoresta iästä lähtien. Tämä säästää teitä vanhempana paljon stressiä, kun heistä tulee teini-ikäisiä, koska he eivät todennäköisesti tule surkeiksi. Tilastojen mukaan teini-ikäiset, jotka ovat kasvaneet ja opetetaan tarkastelemaan asioita positiivisesta näkökulmasta, eivät todennäköisesti putoa masennukseen. Optimismi liittyy onnellisuuteen, sitä optimistisempia lapsesi ovat, onnellisemmat he ovat. Lisäksi optimistit ovat menestyksekkäämpiä koulussa, tyytyväisempiä avioliittoihinsa ja vähemmän todennäköisesti käsittelevät ahdistusta ja masennusta.
9. Opeta lapsillesi kovaa työtä
Vanhemmille on tärkeää välttää pyrkimästä täydellisyyteen lapsiltaan ja keskittymään enemmän ahkera lasten kasvatukseen. Vanhemmat, jotka korostavat tarvetta saavutuksiin ja täydellisyyteen, ovat todennäköisemmin masentuneita lapsia onnellisten lasten sijasta. Ahdistuneisuus ja päihteiden väärinkäyttö liittyvät usein myös tarpeeseen tulla täydelliseksi. Vanhempien tulisi ylistää ponnisteluja saavutuksen sijasta. Näin lapsesi ei ole liian peloissaan tehdä virheitä ja on halukkaampi oppimaan uusia kokemuksia tekemällä virheitä matkan varrella.
10. Anna lapsille peliaika
Kun lapsille annetaan enemmän aikaa pelata, se on yhtä suuri kuin meditaatio ja aikuisten mielenterveys. Peliaika antaa lapsille mahdollisuuden oppia ja kasvaa. Ei ole todellakaan tarvetta seurata, kun tarjotaan lasten leikkiä. Sinun tarvitsee vain löytää ihanteellinen aika lapsillesi nauttia pelistä ja olla onnellinen.
Jos huomaat, että lapsesi eivät ole onnellisia, tässä on todella hauska ja mielenkiintoinen sarjakuva-video:
