Jotkut uudet vanhemmat ihmettelevät, mitä vauvan huoneen lämpötila on turvallinen ja mukava. Asiantuntijat suosittelevat huonelämpötilan säilyttämistä 65 - 74 ⁰F: n välillä, jota voidaan seurata helpommin huoneenlämpömittarilla. Vauvan huoneen mukavan lämpötilan ylläpitäminen voi auttaa pikkuesi äänen nukkumista.
Ihanteellinen huonelämpötila vauvalle eri vuodenaikoina
- kevät
Kylmän talven jälkeen saatat joutua avaamaan ikkunan tervetulleeksi keväällä, mutta on parempi odottaa, kunnes lämpötila nousee yli 65 ° F, etenkin yöllä. Tämä antaa uudelle vauvalleen mukavampaa unta ja estää siitepölyt alkukeväällä pääsemästä taloon.
- Kesä
Varmista, että talon lämpötila ei laske alle 68 ° F kesällä, ja aseta termostaatti lämpötilaan 72⁰F. Tämä lämpötila on mukava vauvallesi ja auttaa myös laskemaan virtaa.
- pudota
Voit avata ikkunat alkusyksyllä, jotta lapset hengittävät raitista ilmaa. Voit pitää talon lämpötilan niin alhaisena kuin 65⁰F, mutta kun lämpötila laskee, sulje ikkunat ja lisää lämpöä. Käytä turvapalkkeja, jotta lapset eivät pääse putoamaan ikkunoista.
- Talvi
Talon lämpötiloja voidaan pitää jopa 74⁰F talvella. Voit myös niputtaa vauvan pitämään hänet lämpimänä, mutta ei liian kuumana. Jäähdyttimen yön lämpötilat tekevät hänen nukkunsa paremmin, varsinkin jos hänet pidetään lämpimänä kannettavalla peitolla. Pidä päiväsaikaan kodin huoneet vakiolämpötiloissa, yleensä välillä 65⁰F - 74⁰F.
Ihanteellinen huonelämpötila lapselle eri aikoina
Ihanteellinen päiväsaika
On parasta pitää vauvan huone vakaana päivällä. Jos vauva hikoilee, poista tarvittaessa vaatekerros. Jos hänellä on epätavallisen kylmiä käsiä, nosta lämpötila yhden tai kahden asteen.
Ihanteellinen yön lämpötila
Ihanteellinen lämpötila vauvan huoneessa yöllä on 65-70⁰F. Kuten aikuiset, heillä on taipumus nukkua paremmin, kun lämpötila on hieman normaalia viileämpi. Vauvat joutuvat nukkumaan paljon helpommin ilman peittoja, joten älä vastustaa viileää lämpötilaa raskailla peitteillä.
Kuinka tietää, onko vauva kylmä tai kuuma
Tunne vauvan korvat tai rintakehä nähdäksesi, onko hän kuuma tai kylmä. Se on helpoin tapa nähdä, onko hän hikinen tai kylmä koskettamaan. Kun vauva on liian kuuma, hän voi olla ärtyisä, ja hänen ihonsa voi olla hikinen tai pilkullinen. Hän voi tulla dehydratoituneeksi, ja voit tuntea kuoppaan hänen fontanelleen (pään yläosaan).
Vauvan kädet ja jalat saattavat tuntua kylminä, ei kehon lämpötilan vuoksi, vaan kypsymättömän verenkiertojärjestelmän vuoksi. Älä välitä siitä. Voit käyttää omaa kehoa oppaana - jos sinusta tuntuu kylmältä ja kylmältä, vauva tuntuu kylmältä!
Mitä tehdä, kun lämpötila on liian kuuma tai kylmä
Vanhemmat saattavat olla huolissaan liian kuumasta tai kylmästä huonelämpötilasta. Seuraavat voivat auttaa sinua tekemään jotain auttaaksesi pikkuasi saamaan rauhoittavampaa makuympäristöä.
Kun vauvan huonelämpötila on liian kuuma
Avaa muutama ikkuna, jotta ilma voi tuoda talon läpi ja jäähtyä vauvan huoneeseen. Älä laita lapsen sänkyä suoraan auringonvaloon. Valitse sitten vauvan peitot ja ohut vaatteet. Huonelämpötilasta tai sen tunteesta riippuen voit lisätä tai poistaa joitakin kerrosta huopia tai vaatteita. Tarkista aina, onko vauva hikoinen tai kylmä, jos hän tarvitsee enemmän tai vähemmän arkkia.
Kun vauvan huonelämpötila on liian kylmä
Talvella voit käyttää sekä vaatteita että lämpimiä huopia ja kerrosta, jotta vauva on mukava nukkuessaan. Jos luulet olevansa vielä kylmä, lisää ylimääräinen nukkumapuku, liivi tai huopa. Tarkista, onko huone liian kylmä, ja varmista, että vauva selviää apuasi.