Raskaus on yksi maailman suurimmista ihmeistä. Löytäminen, että tulet äidiksi, on ainutlaatuinen tunne. Mutta ensimmäisen ilon jälkeen tulee vakava osa - varmistaa, että sinulla on hyvin rakennettu ja terve lapsi. Useimmat raskaudet jäävät normaalisti, jos otat huolta itsestäsi ja keskustelet säännöllisesti lääkärisi kanssa. Jotkin tapaukset ovat kuitenkin huolestuttavia ja ansaitsevat erityistä huomiota. Näistä kysymyksistä, joita sinulla on raskaudesta, sinulla saattaa olla kysymyksiä "onko normaalia tuntea kylmää raskauden aikana?" ja "onko se aiheuttanut jotain vakavaa?" Tässä artikkelissa saat vastauksen.
Miksi sinusta tuntuu kylmältä tai kylmältä raskauden aikana?
Useimmat raskaana olevat naiset tuntevat olonsa kuumaksi. Tämä johtuu siitä, että suuret naishormonit nopeuttavat aineenvaihduntaa ja siten tuottavat enemmän lämpöä. Keho yrittää jäähtyä nopeuttamalla hengitysnopeutta, lisääntynyttä hikoilua ja pumppaamalla enemmän verta kohti raajoja. Joissakin tapauksissa keho on kuitenkin yliaktiivinen ja aiheuttaa juuri päinvastaisen vaikutuksen - ylijäähtymisen. Sitten on normaalia tuntea kylmää raskauden aikana? Tämä on enimmäkseen normaalia raskauden aikana, mutta jos sinusta tuntuu kylmältä koko ajan, se tarkoittaa, että on jotain vikaa, joten kannattaa kuulla lääkärisi kanssa.
Jatkuva kylmä tunne voisi olla merkki hypotyreoosi. Tämä on tila, jossa kilpirauhanen ei tuota riittävästi kilpirauhashormonia. Jos tämä tapahtuu raskauden aikana, se voi johtaa lapsen kehitysviiveisiin. Tutkimuksissa on todettu, että hypotyreoosia sairastaville äideille syntyneillä lapsilla on pienempi IQ ja heikentynyt psykomotorinen toiminta. Tämä tila voidaan kuitenkin hoitaa erityisellä hormonihoidolla. Muut tyypilliset kilpirauhashormonin puutteen oireet ovat hitaus, elinvoimaisuuden puute, väsymys ja selittämätön painonnousu.
Toinen syy jatkuvaan kylmyyteen voi liittyä pelkkään infektio kuten munuaisinfektio. Näihin tiloihin liittyy kuitenkin muita oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua jne.
Muut mahdolliset syyt kylmyyteen raskauden aikana
Pelkän ylikuumenemisen tai vakavamman kilpirauhasen vajaatoiminnan lisäksi voi olla muitakin syitä kylmyyden tuntemiseen raskauden aikana. Ne ovat kaikki parannettavissa, jos he osallistuvat ajoissa. Kylmän tunteen tarkka syy on hyvin tärkeää sekä äidin että vauvan terveydelle. Joten jos huomaat tämän ongelman, älä viivyttele vierailemalla synnytyslääkäriisi.
1. Ravitsemusongelmat
Jotkut naiset vain kieltäytyvät syömästä, varsinkin jos he tuntevat pahoinvointia tai aamupahoinvointia. Tämä voi johtaa energiapuutteeseen, joten keho ei voi lämmetä tarpeeksi. Toinen syy kylmyyteen voi olla se, että et pidä terveellistä ruokavaliota. Raskaana olevan naisen ruokavalion tulisi sisältää paljon vitamiineja, kivennäisaineita, hiilihydraatteja ja proteiineja. Silti varokaa, että on olemassa useita energisoivia elintarvikkeita, joita on vältettävä tai oltava varovaisia, koska ne voivat sisältää bakteereita tai myrkyllisiä aineita, jotka voivat olla haitallisia sinulle tai syntymättömälle lapsellesi. Näitä ovat raaka tai keittämättömät kalat, pastöroimaton maito, raakamunat jne.
2. Painonpudotus
Painonpudotus voi tapahtua etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, kun nainen sairastuu aamulla. Tämän seurauksena rasvan varastointi kehossa vähenee ja energian lähde vähenee. Tässä tilassa on normaalia, että nainen tuntuu kylmältä. On tarvittava määrä painoa, jonka nainen pitää pitää, jotta hän ja hänen syntymätön lapsensa ovat terveitä. Raskaana oleva nainen asettaa tavallisesti yhden kilon painoa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja jopa viisi kiloa toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Tämän säännön noudattaminen takaa kehon normaalin lämpötilan säätämisen. Jos huomaat, että olet menettämässä tai ei saa tarpeeksi painoa raskauden aikana, sinun kannattaa kuulla synnytyslääkärisi. He voivat ohjata sinut ravitsemusterapeutin luo.
3. Anemia
Joskus raskaana olevan naisen kehossa voi olla rautapuutetta. Raudan puute tarkoittaa sitä, että punasolujen tuotanto ei riitä hapen kuljettamiseen kehon läpi. Happi on erittäin tärkeä sikiön normaalille kehitykselle, joten on tärkeää, että se pidetään normaalitasolla. Lisäksi alhaiset happitasot aiheuttavat aineenvaihdunnan hidastumista, mikä puolestaan voi johtaa kylmyyteen.
Toinen äidin kokemus
“Olen yleensä lämmin henkilö, ja jos se ei ole arktinen kylmä, tuntuu kunnossa missä tahansa lämpötilassa. Jopa jossain vaiheessa, ennen kuin tajusin, että olin raskaana, aloin tuntea jäätyä jopa kesän keskellä. Soitin koripalloa opiskelijoiden kanssa kesäleirillä villapaidalla ja farkkuilla eikä edes hiki! Silloin tajusin, että jotain oli väärässä ja päätti nähdä lääkärini. "Onko normaalia tuntea kylmää raskauden aikana?" Kysyin lääkäriltä. Hän sanoi, että raskauden aikana monet prosessit käyvät läpi ruumiini juuri nyt ja kylmyys voi olla yksi niistä. Nyt kun olen myöhemmin raskaudessani, kylmä tunne katosi. Joten ei ole mitään huolta. Jokainen nainen kokee raskauden aikana erilaisia olosuhteita. Ja se on sen taika, eikö olekin?”
Miten välttää kylmyyden tuntemista raskauden aikana
On olemassa joitakin yksinkertaisia vinkkejä kylmyyden välttämiseksi, kun olet raskaana.
Pidä terveellinen ruokavalio runsaasti hiilihydraatteja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti kalsiumia ja foolihappoa. Syö erilaisia elintarvikkeita; älä tartu vain yhteen tyyppiin. Perusravitsemuksellisten ainesosien puute voi heikentää sikiön normaalia kehitystä ja saattaa aiheuttaa lapselle joitakin synnynnäisiä sairauksia myöhemmin.
Ole kuitenkin varovainen kaloreiden kanssa. Liian suuren painon saaminen raskauden aikana voi olla terveydelle haitallista, yhtä paljon kuin alipainoinen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että luonto on luonut naisen ruumiin siten, että se kykenee ylläpitämään kahta organismia.Joten suosittu sanonta: "Nyt kun ruokit kaksi ihmistä, sinun täytyy syödä kahdelle" ei ole aivan totta. Jos kaikki on tasapainoinen ja pidetty kohtuullisella tasolla, ei ole mitään huolta.
Tiedä milloin soittaa lääkärille. Ja jos huomaat, että terveellisestä ruoasta ja elämäntavasta huolimatta pidät kylmänä, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi. He luultavasti määrittävät lisää lääketieteellisiä testejä. Jos sinulla on diagnosoitu hypotireoosi, on saatavilla lääketieteellistä hoitoa. Pidä hallintaa ja huolehdi itsestäsi, niin että synnyttätte vahvan ja terveen lapsen.
