Kun olet 8 viikon raskaana, useimmat naiset ovat huomanneet, että he ovat raskaita, mutta monet saavat myös ensimmäisen näkymän vauvastaan ultraäänellä. Ultraääni raskauden alkuvaiheessa tehdään vauvan sydämenlyöntien tarkistamiseksi ja mahdollisten poikkeavuuksien havaitsemiseksi. Myös tässä vaiheessa paperityö vauvan rekisteröimiseksi hallituksen kanssa alkaa niin, että synnytyksen jälkeen vauva saa syntymätodistuksen. Toisen neljän viikon aikana raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana olisi kulunut loppuun; täten näiden kahdeksan viikon aikana tunnet kokeneita raskauden oireita.
Mitkä ovat raskauden oireet 8 viikkoa?
oireet | kuvaukset |
|---|---|
Suuremmat rinnat | Vaikka koko kehon paino ei kasva paljon raskauden ensimmäisten kahdeksan viikon aikana, elimistön osat, kuten rinnat, kasvavat. Tämä voi johtaa siihen, että rinnat ovat herkempiä ja hellävaraisempia; isola ja nänni voivat myös tulla herkiksi ja tummemmiksi lisääntyneen pigmentaation vuoksi. Vanhat rintasi eivät enää sovi sinulle, ja alavartiset rintaliivit ovat erityisen epämukavia. Tukevat äitiysrintaliivit ovat hyviä rintojen kannalta tässä raskauden vaiheessa. |
Lisääntynyt veri kehossa | Jotta voisimme ruokkia vauvalle ja käsitellä tätä ylimääräistä kuormitusta, veren määrä kasvaa. Se tarkoittaa, että elimistössä kiertävä veri kasvaa. Tämä ylimääräinen veren määrä aiheuttaa raskaana olevan naisen painonnousun. |
Verenpaineen lasku | Tästä veren tilavuuden kasvusta huolimatta verenpaine todennäköisesti pienenee. Siksi raskaana olevat naiset tuntevat olonsa heikkenevän useammin, varsinkin kun he nousevat istuma-asennosta. Tästä syystä veren altaat ovat kehon alaosassa. Esimerkiksi raskaana olevien naisten jalat ovat alttiita kehittämään suonikohjuja tai jopa peräpukamia (paalut). |
Lisääntynyt virtsaaminen | Laajentuneen veren tilavuuden ja munuaisten verenvirtauksen lisääntymisen vuoksi tuotetun virtsan määrä kasvaa. Tämä johtuu siitä, että äidin ja sikiön lisääntyneet jätetuotteet on poistettava. |
Miten vauva kasvaa, kun olet 8 viikkoa raskaana?
Kun olet 8 viikon raskaana, vauvan kehitykseen liittyy paljon. Vauva voi olla munuaisten pavun koko, mutta hänen elimet ovat muodostumassa ja tämä prosessi tunnetaan nimellä organogeneesin on käynnissä.
Ruumiinosat | kuvaukset |
|---|---|
Kädet ja jalat | Vauvan kädet ja jalat kasvavat ja pienet sormet ja varpaat paisuvat ulos; koska se on vielä alkuvaiheessa kehityksessä, käsien ja varpaiden sormet ovat webbed. Tämä webbed-ilme muuttuu yhdentoista viikon kuluttua. Vauva voi jopa taivuttaa ranteen tänä aikana. |
keuhkot | Keuhkot kehittyvät edelleen, mutta henkitorvi ja keuhkoputket, jotka ovat hengitysputkia, alkavat ulottua kurkusta keuhkoihin. |
Aivot | Aivot ovat edelleen primitiivisiä. Hermosolut, joita kutsutaan neuroneiksi, kasvavat, haarautuvat ja yhdistyvät toisiinsa muodostaen hermosoluja. Lisäksi silmäluomet ovat kasvaneet tarpeeksi silmien kattamiseksi kokonaan. |
Tärkeät muistiinpanot:
Pikku vauvan “hännästä” on jäljellä ja vauva liikkuu nopeasti, vaikka äiti ei ole havainnut mitään hänen liikkeistään tänä aikana. Ei kuitenkaan ole mahdollista havaita vauvan sukupuolta vielä, koska ulkoiset sukupuolielimet ovat edelleen kehittymässä.
Voit katsella tätä videota ja saada lisätietoja siitä, miten vauva kasvaa, kun olet 8 viikon raskaana:
Miten elämäsi muuttuu, kun olet 8 viikkoa raskaana?
Rintasi muutosten lisäksi kehossasi on myös muita muutoksia. Nämä muutokset johtuvat pääasiassa veren kohoavista hormoneista, nimittäin estrogeenista ja progesteronista. Lisääntyvällä progesteronilla on rauhoittava vaikutus. Äidit kokevat ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana suurimman osan ajasta hitaasti ja uneliaisina. Muilla kehon hormoneilla voi myös olla lievä amnesinen vaikutus.
Aamupahoinvointi, oksentelu, pahoinvointi ja ripuli voivat olla tyhjiä ja saattavat aiheuttaa lievää kuivumista. Nämä oireet voivat myös aiheuttaa uuden äidin väsymyksen ja heikkouden.
Lisäksi hyvät yöunet saattavat olla vaikea saada, kun tarvetta on pissata. Kuten edellä mainittiin, tämä johtuu taas lisääntyneestä veren tilavuudesta ja lisääntyneestä veren virtauksesta munuaisiin.
Jotkut ihmiset huomaavat, että lyhyt kävelymatka auttaa torjumaan väsymystä ja heikkoutta. Lyhyt kävelymatka auttaa myös estämään paalut ja suonikohjut mobilisoimalla veren elimistöön.
Entä ruokavalio 8 viikkoa Raskaus?
ravinteet | tehtävät | Lähteet | Tarjoilut |
|---|---|---|---|
proteiini | Kaikki kehon solut ja elimet on valmistettu proteiinista; syömällä tarpeeksi proteiinia varmistat vauvalle asianmukaisen kasvun ja ravinnon. | kala, munat, pähkinät, tofu, maapähkinävoita | Kaksi tai kolme annosta päivässä. |
kalsium | Auta helpottamaan vauvan hampaiden ja luut kasvua sekä asianmukaista hermoston toimintaa ja lihasten supistumista. | maito, jogurtti, juusto, lohi | 2-3 kupillista maitoa joka päivä tai 1,2 grammaa kalsiumia päivittäin. |
C-vitamiini | Sitä tarvitaan terveille luut, hampaat ja ikenet. | keltaiset itukat, meloni, kukkakaali, sitruunat | ½ - 2 kupillista C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia |
Beetakaroteeni | Syömisen jälkeen beetakaroteeni muuttuu A-vitamiiniksi, jota tarvitaan terveiden silmien, ihon ja luiden hoitoon. | porkkanat, aprikoosit, kaali, nektariinit | ½ kupin tarjoilua päivittäin. Sallittu päivittäinen saanti: 770 mikrogrammaa. (Liiallinen saanti on vasta-aiheista.) |
hiilihydraatit | Hiilihapot ovat raskauden aikana energian perusta. | leivät, riisi, perunat, pastat | Kuusi päivittäistä tarjoilua, jotka sisältävät yhden leivän leivän, ½ kupin keitettyjä jyviä tai viljaa. |
Rauta | Raskaana olevat naiset ovat lähes aina anemisia; tämän estämiseksi rautaa on lisättävä. Rautaa tarvitaan punasolujen asianmukaiseen muodostumiseen. | pinaatti, täysjyvätuotteet, vähärasvainen punainen liha | 3-4 unssia lihaa, 1 kupin pavut tai rauta-lisäaineet, jos lääkäri suosittelee. |
B6-vitamiini | Sitä tarvitaan stressin torjumiseksi ja punasolujen muodostumisen edistämiseksi. | pasta, ruskea-riisi, kala, laiha liha, pähkinät | Melkein 1 kuppi viljaa tai riisiä tai. T 3-4 unssia kalaa, lihaa tai siipikarjaa. |
B12-vitamiini | se auttaa muodostamaan punasoluja ja ylläpitämään vauvan hermostoa. | maito, vilja, siipikarja, kala | Lähes 2,6 mikrogrammaa B12-vitamiinia päivittäin. 1 kuppi jogurtti, 1 kuppi viljaa. |
D-vitamiini | D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin tehokkaaseen imeytymiseen suolistossa ja siten ylläpitää terveitä luut ja hampaat. | maito, leipä, vilja, auringonvalo | Nauti auringosta 25 minuuttia päivässä; 1 kuppi viljaa tai maitoa. |
Foolihappo | Foolihapon puute voi tuottaa useita synnynnäisiä vaurioita, kuten lapsen spina bifida. Foolihappo auttaa myös punasolujen tuotantoa ja tehokasta entsyymiaktiivisuutta. | lehtivihannekset, pavut, pähkinät, herneet | 2 kupillista tuoreita vihanneksia, 1 kuppi herneitä, noin 400 mikrogramman päivittäin. |
Terveet rasvat | Tyydyttymättömiä rasvoja ja omega-3-rasvahappoja tarvitaan terveelle äidille. Tyydyttyneitä rasvahappoja tulisi kuitenkin välttää. | pähkinät, maapähkinävoi, oliivit, liha, kala | 2 annosta kalaa (kuten lohta) kerran viikossa. |
vesi | Huuhtelua tarvitaan ravinteiden tehokkaaseen kuljetukseen vauvalle. Veden ja suolan tasapaino on välttämätöntä raskauden aikana. | vettä ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti vettä, kuten vesimelonia | 8-12 lasillista vettä päivässä. |
Mitä voit tehdä, kun olet 8 viikkoa raskaana?
On olemassa muutamia asioita, joita raskaana olevan naisen pitäisi tehdä, kun hän on 8 viikkoa raskaana. Näitä ovat:
1. Varaa ensimmäinen tapaaminen kätilön kanssa
Varaus-tapaaminen kätilön kanssa tapahtuu muutamassa viikossa. Jos et ole vielä järjestänyt tätä tapaamista, ota yhteys lääkäriisi. GP asentaa sen helposti.
2. Jatka Prenataalisten vitamiinien ottamista
Raskaus asettaa suuren kysynnän äidin keholle; juuri tästä syystä synnytystä edeltäville vitamiineille suositellaan, että ne täyttävät vauvan lisävaatimukset.
3. Osta äitiys Bras
Raskaus tekee rinnat pehmeäksi ja myös suurentaa niitä imetyksen valmistelussa. Rintojen koko kasvaa koko raskauden ajan, joten vanhat rintasi eivät enää sovi sinulle. Siksi ennen ostamista äitiys- tai vauvanvaatteisiin on ostettava mukavat ja tukevat äitiysliivit. Varmista, että ostat vähintään yhden tai kaksi kokoa suuremmiksi, koska rinnat voivat jatkaa suurentumista koko toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
4. Lue Raskauskirjat
Jos et ole jo ostanut raskauskirjoja, sinun pitäisi tehdä niin nyt. Nyt on aika lukea muutokset, joita kehosi on parhaillaan auttamassa ymmärtämään niitä paremmin. Raskauskirjat voivat myös auttaa sinua tuntemaan lähemmäs vauvaasi seuraamalla parhaillaan tapahtuvia muutoksia. Raskauskirjat voivat myös auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja lisäämään itsetuntoa lukuun ottamatta hyödyllistä tietoa.
Kumppanisi ja muiden lasten lukeminen voi myös auttaa heitä ymmärtämään muutokset, joita olet menossa, ja myös tuntea olevasi lähempänä vauvaa.
