On tavallista, että sinulla on yöllä heräävä vauva ja useimmat lapset heräävät jossain vaiheessa. Se on vain muutama vauva, joka nukkuu kymmenen tai kaksitoista tuntia suoraan, kun he saavuttavat kolme tai neljä kuukautta vanhoja. Monet äidit ovat huolissaan lapsistaan, jotka eivät nuku yön yli. Joillakin imettävillä lapsilla on vaikeampi nukkua pitkään, kun taas jotkut alkavat mennä koko yön keskeytyksettä muutaman kuukauden kuluttua. Nämä yöllä herätykset voidaan selittää käyttäytymisellä, kehityksellä ja tieteellä.
Night Waking Babies, Miksi?
syyt | kuvaukset |
|---|---|
Lepotila | Nukkumisjakso sisältää aivojohdon muutoksia, kun siirryt REM-unesta muuhun kuin REM-nukkumaan. Näiden vaiheiden välisen siirtymisen aikana useimmat ihmiset heräävät, mutta aikuiset jäävät nukkumaan tarpeeksi nopeasti unohtamaan. Vauvat kuitenkin pysyvät tavallisesti hereillä ja itkeä nälän tai muun tarpeen vuoksi. Noin 4 kuukautta lapsi herää heti syvemmän unen jälkeen, mikä on normaalia. |
Brain-aallot | Kun vauvat ovat noin 6 kuukauden ikäisiä, heidän aivojensa aallon aikana ovat samanlaisia kuin aikuiset. Tämän vuoksi tässä iässä vauvoja voi yleensä alkaa nukkua pidempään (kuusi tuntia tai enemmän) kuuden kuukauden ajan. He kutsuvat silti, jos he heräävät siirtymien aikana. |
Vauva | Jotkut vanhemmat epäröivät antaa vauvojensa itkeä itsensä takaisin nukkumaan. Hyvä uutinen on, että asiantuntijat sanovat, että tämä ei aiheuta vahinkoa. Itse asiassa monet lastenlääkärit sanovat, että sinun pitäisi alkaa antaa vauvalleen rauhoittua itkemällä sitä sen jälkeen, kun he alkavat kehittää taitoja, kuten liikkua tai imeä sormiaan. |
Vanhempien roolit | Niin paljon kuin useimmat vanhemmat eivät halua kuulla, pysyä huoneessa vauvan kanssa tai siirtämällä hänet nukkumisen jälkeen voi lisätä hänen mahdollisuuksiaan nukkua. Sen sijaan yritä olla keskeyttämättä hänen nukkumaansa. Toisaalta, kun molemmat vanhemmat osallistuvat lapsen päivittäiseen hoitoon, he heräävät yöllä vähemmän. |
kehitys | Koska vauva kehittyy enemmän, ei ole harvinaista, että nämä vaikuttavat hänen nukkumaansa. Esimerkiksi neljän kuukauden kuluttua hän herättää unensiirron ja voi itkeä. Kuuden kuukauden kuluttua he alkavat tutkia asioita ja istua ylös, mikä voi herättää heidät heräämässä. Yhdeksän kuukauden kuluttua, kun vauva seisoo vauvansängyn tuella, on tavallista löytää heidät hereillä ja hälyttää odottamassa sinua vauvassa. |
hampaiden puhkeaminen | Kuorinta tapahtuu yleensä noin kuuden kuukauden ikäisenä, mutta se voi pitää lapset heräämässä kunnes lapset ovat. Anna lapsellesi vain asetaminopeenia auttamaan tässä asiassa. |
Käyttäytymisen muutokset | Useimmat vauvat kokevat käyttäytymismuutoksia ikääntyessään. He voivat herätä ja aloittaa itsensä kuuden kuukauden iässä tai muuttaa nukkumiskuvioita ja herätä erottamishäiriöllä yhdeksän kuukauden ajan. |
infektio | Vauvat ovat yleensä korkeampi tartuntariski noin kuusi kuukautta, koska he alkavat tutkia esineitä asettamalla ne suuhunsa. Jos vauva on sairas, hän voi herätä yskän tai ruuhkautumisen takia. Ripuli, oksentelu ja kuume voivat herättää vauvan myös silloin, kun hän on sairas, mutta yritä parhaiten säilyttää normaali unen rutiini. |
Pullot ja tutit | Useimmat lapset alkavat elää nukahtamalla, kun imevät jotain (imettäminen, pullo tai tutti). On tavallista, että vauvoilla, jotka ovat kuuden ja kahdentoista kuukauden välillä, käytetään tutuja heräämään, kun se putoaa. Paras ratkaisu tässä tapauksessa on vieroittaa ne tutista. |
Night Waking Babies, mitä voin tehdä?
Jos vauva alkaa yhtäkkiä herätä keskellä yötä, tutustu ympäristöön. Katso, onko huoneen sää tai valon määrä muuttunut. Joissakin tapauksissa heräämisen muutokset johtuvat sairastumisesta tai lomasta. On myös tavallista, että vauvoille, jotka ovat juuri oppineet uusia taitoja kokeilla niitä aina, kun he voivat, myös yöllä. Tällöin vauva voi vetää itsensä ylös ja seisomaan, mutta ei tiedä miten päästä alas. Vaikka vauvan nukkumismallit muuttuvat yhtäkkiä, älä muuta rutiinia tai menetelmiä, joilla hän saa takaisin nukkumaan. Johdonmukaisuus auttaa häntä palaamaan normaaliin lepotilaan, kun ongelma ratkaistaan.
Haluatko tietää enemmän mitä tehdä yöllä herättävillä vauvoilla? Katso video alla:
Miten minimoida vauvan herätyspuhelut yöllä
Yritä aina säilyttää johdonmukaisuus ja voit käyttää näitä vinkkejä, kun vauva on kuusi viikkoa vanha.
- Sosiaalinen päiväsaanti. Auta vauvaasi erottamaan päivä päivältä tekemällä ruokinta päivisin vilkkaasti ja sosiaalisesti, mutta yöaikaiset rauhalliset ja hiljaiset.
- Nukahtaa yksin. Aloita kuuden ja kahdeksan viikon välisenä aikana, että lapsesi nukahtaa itsensä. Jos hän on unelias, aseta hänet alas hänen selkäänsä saadakseen hänet tavoittelemaan itsensä nukkumaan.
- Tee rutiini. Tekemällä nukkumaan menevä rutiini lapsellesi, voit antaa hänelle vihjeitä siitä, että on aika nukkua. Varmista, että se ei kestä yli 45 minuuttia ja kokeile jotain yksinkertaisesti, kuten antaa hänelle kylpyamme, vaihtaa vaippansa ja lukea tarinan tai laulaa laulun.
- Käytä suojausobjektia. Anna lapsellesi suojaobjekti, mutta pidä se ympärilläsi ensin, jotta se saa tuoksun. Haistellessasi tuoksu pysyy rauhallisena, jos hän herää yöllä.
- Anna hänen asettua itsensä. Kun lapsesi on neljä-viisi kuukautta, anna hänelle mahdollisuus asettua itseään. Mene sisään ja puhu hänelle hetken, sitten lähde ja tarkista myöhemmin. Yritä kuitenkin jättää vauvasi itkemään pitkään aikaan yöllä.
- Halaus. Jos nukut, lyö vauva nukkumaan, kun on nukkumaanmenoa ja teeskennellä nukkumaan hänen kanssaan niin, että hän tietää, että hän on turvallinen.
- Jaa lohdullisia rooleja. Kun vauvasi ei tarvitse enää ruokkia yöllä, anna kumppanisi lohduttaa häntä.
- Kiinnitä huomiota hänen tarpeisiinsa. Varmista, että vauva on mukava ja kiinnitä huomiota siihen, mitä hän tarvitsee. Harkitse, onko hän kylmä, epämiellyttävä tai tarvitsee vaipanvaihtoa.
Tärkeitä huomautuksia: Night Waking ei pysy ikuisesti
Muista, että on täysin normaalia, että vauvat heräävät yöllä ja se ei kestä ikuisesti. Tee parhaansa maksimoidaksesi jokaisen unen, mutta silti vasta vauvan tarpeisiin. Voit vapaasti muuttaa rutiiniasi, jos unen tilanne ei toimi. Tämä on täysin normaalia tehdä, kun lapsesi ikääntyy ja saavuttaa erilaisia kehitystavoitteita.
